2007

taka zgage ze masakra jak bym wiadro spermy wypil :) no offence, masz z tym jakieś doświadczenia że porównujesz P.S. dżymłork szybszy Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-22 14:25:09

DT: STORM na czczo i przed treningiem po treningu TCM 4 kaps. + 40g dextro DNT: 2 razy STORM: na czczo i w porze treningu Zmieniony przez - mateuszb w dniu 2007-03-05 13:16:50

[...] Paker chlopie ty chyba niewiesz co mowisz :D jezeli dasz rade 4x 55kg to sprobuj 60kg tez powinienes pocisnac . A lekka pomoc polegala na tym ze poprostu mi bardziej sztanga na lewą strone opadla no i kumpel mi lekko ja podniosl zeby sie wyprostowalo. Filmik też postaram sie umiescic niedlugo. Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-02-22 14:37:39

brzeziny też zasypane banan też mi siadły wczoraj powiadomki na gmailu Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-22 14:32:13

De gustibus non est disputandum... Zmieniony przez - mołodi w dniu 2007-02-22 14:33:49

[...] PS"3000 moze rzeczywiscie nie bedzie..ale 2900 na bank..bo ja te rzeczy pochlaniam naprawde w duzych ilosciach... Każdy ektomorfik tak mówi, ale problem w tym, iż to, co wg Ciebie jest naprawdę dużymi ilościami żarcia dla przeciętnego pakera mogą być co najwyżej śniadaniem Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-02-22 14:39:47

[...] dopiero o 19. I nie wiem też czy po takim posiłku zdołam 'wcisnąć' w siebie twaróg przed snem.. I jaka jest granica czasu, tzn. najlepiej żebym Go zjadł godzine przed snem czy może być np 30 min ? Dzięki za wszystkie porady, postaram się poprawić co nieco i zobaczymy jaki będzie skutek. Pozdr, Zmieniony przez - Molson w dniu 2007-02-22 15:40:08

[...] bedzie troche inny trening niz ostatnio, ale chociaz w cieple . Rok temu cwiczylem przy wiekszych mrozach, ale teraz nie chce ryzykowac chorobą, szkoda zeby suple sie zmarnowaly. Przedtreningowy zjedzony, ryz + tuna moze byc . Dlaczego tam sa lyzki a nie widelce?? Bo nie chcialo mi sie zmywac Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-22 14:43:49

Wygral Zachód, a MVP obwołali Bryanta. ( nie ******l, że nie wiesz) Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-22 14:39:33

[...] w oparciu o kolana, wymachy nóg w tył w podporze przodem, unoszenie nog w lezeniu bokiem, leżenie na plecach, ugiete nogi i podnoszenie bioder, unoszenie tłowia w leżeniu na brzuchu, jakieś brzuszki. jak widzicie wszystko to jest haotyczne wiec w miare możliwości prosze o doradzenie. pozdro Zmieniony przez - teodorek w dniu 2007-02-22 14:47:38

Sog sie nalezy qazar Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-02-22 14:44:25

znalazlem w domu 200kapsow glutaminy z biogenixa (Glucetyl) data waznosci na opakowaniu 17 stycznia 2007 czy naprawde juz jest za pozno by to brac?

Mulambo co w tym dziwnego? tak ubrani cwicza sambisci Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-02-22 14:48:23

[...] 60-100m truchtem a następnie przechodzimy do 20 metrowych sprintów ,mniej więcej 10-20 powtórzeń]+ trucht Sobota: 20 minut biegu ciągłego + rościąganie. Niedziela: Odpoczynek, spacer, zabawa z piłką. oczywiście, że z piłka musisz mieć kontakt codzienny to nie musze Ci przypominać. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-22 14:50:48

Nadal mało.Więcej mięsa do tego jaja ew.twaróg ser zółty . Węglowodany głównie z kaszy ryżu( ale więcej co to jest 200 g ????. itp.Daruj sobie wszelkie serki homogenizowane jogurty itp. bo ich wartość odzywcza jest mizerna.Rozwal to wszystko na 5-6 posiłków.Bo liczy się ogólny bilans dzienny. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-02-22 14:53:58

Myślę, że ćwiczenia które mogą wzmocnić kolana (czyli te ze strony którą podałem) mogą się przydać osobom, które zamierzją np. ćwiczyć wyskok. Kolana i stawy będą mniej narażone na kontuzje, bo będą wzmocnione. Jeśli źle myślę to niech ktoś mnie poprawi. Zmieniony przez - jumaaanji w dniu 2007-02-22 15:46:43

czepi232 tam na puszcze jest taki papier przyklejony, masz fuksa bo jest tam napisane w języku polskim "sposób użycia", mysle że wiele to wyjaśni. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2007-02-22 14:58:21

O 15.30 ide na silke. Lubie zime i snieg. Ale odsniezanie to nie moje ulobione zajecie, a chyba bede musial dzisiaj popracowac. Zaraz lykam KA + 30g VITARGO i biore saszetke KA GJL na silke Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-22 15:05:57

Chciałem być na pierwszej stronie ale się nieudało Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-02-22 15:01:03

to tak jak z orgazmem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-22 15:05:10