2007

[...] serie! Co z tym fantem zrobic? Nie bede przeciez tylko przednich parti tych miesni cwiczyl. Wsyzstko ma byc symetryczne. Moze lepiej zastapil bym to "Unoszeniem sztangielek bokiem w górę (na boczne partie) + to samo w opadzie tulowia (na tylne czesci), zeby juz nie katowac przednich partii? Zmieniony przez - Denahi w dniu 2007-12-04 23:41:18

Dzięki wielkie A czy uwazasz ze w planie 1 trening partii ciała 3 razy na 2 tyg wystarczy? Czy przy gestości nie potrzebują czestszego treningu, innej ilosci serii i powtórzeń? pozdrawiam Zmieniony przez - kurak13 w dniu 2007-12-04 23:19:21

to nieźły jesteś pewnie w drzwiach sie nie mieścisz bokiem przechodzisz ? Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-12-04 23:13:48

http://ca.youtube.com/watch?v=tPPE6LiHxWU dobry poczatek i ostatnie 30 sekund co za s****iel z tego amerykanaca Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-04 23:12:19

[...] czy zacząć ostro aeroby w te ostatnie 2 tygodnie i zmienić trening/diete na wycinkowe, czy dokupić jeszcze 5susty/omki i pomasować jeszcze ze 2-3tyg i pozniej 4 tyg hardkor wycinki? jest sens ciągnac taki "cykl" przez 15tyg? (tofcu mam jeszcze na 2-3tyg czyli bez przedłużania byłoby 10tyg... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-12-04 23:09:11

[...] swoje fotki to ocenie nad czym trzeba popracowac u ciebie .... [email protected] a probowalas ulozyc sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym?? poczytaj w dziale "odzywianie" i uloz odpowiednia diete albo moze sprobuj isc do dietetyczki (to nie duzo kosztuje) jsli jestes leniem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-04 23:06:19

ale syf sie zaczyna robic na rynku odzywkowym :-/ Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-04 22:57:29

Nemiroff 2007 --> http://pl.youtube.com/watch?v=G7zlC7DiFu4 Zmieniony przez - Reusch88 w dniu 2007-12-04 22:57:12

poza zaburzeniem równowagi hormonalnej biorąc saa w tak młodym wieku doprowadzisz do zwapnienia kości, inaczej mówiąc nie urośniesz już więcej. poczekaj jeszcze kilka lat, kup dobre białko i nie myśl jeszcze o koksie. pzdr! Zmieniony przez - max_83 w dniu 2007-12-04 22:56:59

białko hi teca sobie odpusc poczytaj testy bialek w tym dziale to sie przekonasz dlaczego hi tec 'a bialka sa marne http://www.sfd.pl/Testy_bialek_II_wyniki%21%21%21-t358650.html Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-04 22:55:09

no no spoko, swoja droga jak piszesz o pozytywach wplywu na kosci to mozna dodac o ngatywach tak na przyszłość, abys np wygral następny konkurs Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 22:52:47

Polaki nie kłamią no prócz jednego.. haaaaj t.... BSN dał dupy po całości.. nie dość ,że ceny z kosmosu to jeszcze takie wałki ,że szkoda nerw ! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-12-04 22:50:55

[...] 5g O3. sprawdz ile ma 1 kaps. pewnie 1g wiec musiałbys jesc 5-10 kaps dzienie(nie mowie o omega gold olimpu) co do skutków ubocznych na watrobe to zalezy to tylko i ywłacznie z czego jest zrobiona kaps.(powłoka kaps) jesli chodzi o tran to nie. jelsi chodzi o o3-nie wpływa negatywnie na watrobe Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-12-04 22:46:10

pochwal sie pochwal, tylko na lod uwazaj. Pamietam jak dziewczyna na obozie sportowym, zimowym, kostke na zamarznietej kaluzy skrecila , ale generalnie sie dosc fajnie, po sniegu, w lasach biegalo. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-04 22:43:21 Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-04 22:43:32

[...] mój błąd, że napisałem za mało o wpływie na układ immunologiczny, więc nie ma co dalej tego tematu rozwijać, bo to w sumie bezsensu Zresztą i tak skopałem część II No sicilia mam nadzieje ze jeszcze nie jeden konkurs napiszemy jeszcze lepiej niz teraz rion, co do tego nie ma wątpliwości Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-04 22:41:51

daruj sobie eap, prop - MT,farmak, hubei wino tabs. EC, Alchemia jesli pierwsze partie i Axio teraz na topie Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-04 22:41:06

[...] 2 dawek na tydzien. Zbyt czeste stosowanie moze prowadzic do przerostu pracia ! (efekt uboczny substancji)" czy ktos tu nie proboje zrobic z ludzi d****i? ciekawe czy cyber sam zajmuje sie ekstartowaniem jadu z afrykanskich pszczol Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2007-12-04 22:45:54 Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2007-12-04 22:47:25

[...] nie jeden konkurs napiszemy jeszcze lepiej niz teraz PS jak tak patrze teraz na swoją pracę to kupe oczywistych rzeczy brakuje ale cóz jestem zadowolony z tego co stworzyłem Jeśli modzi nie mają nic przeciwko to moze wszystkie prace wrzucimy do jednego tematu na forum i poczytamy sobie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-04 22:40:52

[...] ze skretem 7kgx10 7kgx10 ad1. pomylilam sie z ciezarem za pierwszym razem, dalam dwa kg za duzo i mi pozniej juz nastepne slabiej szly ad2. dla odmiany tu mi poszlo duzo lepiej, ciekawostka ad3. na bicepsy juz nie zwiekszam ciezaru, do Swiat zostaje taki sam pozniej i tak zmieniam trening Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-04 22:38:56

jak BL, tez na bombie wydaje mi sie ze glos jest nizszy ale moja pani mowi ze chyba mi sie wydaje Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-04 22:37:17