[...] pamietaj o zazadzie:ćwiczenia wielostawowe czyli takie w których pracuje wiecej niz jedna para stawów wykonuj w pierwszej kolejnosci i wieksze grupy miesniowe cwicz przed mniejszymi .pozdro Zmieniony przez - palucio w dniu 2007-10-30 12:28:41 Zmieniony przez - palucio w dniu 2007-10-30 12:29:19 Zmieniony przez - palucio w dniu 2007-10-30 12:29:57
[...] wg tego co napisałem na początku. W dni beztreningowe zamiast białego ryżu dawaj ryż brązowy. Źródłem węglowodanów powinny być dla ciebie produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:10:09 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:11:48 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:12:34
o rany rany blue zrobila fotke specjalnie dla mnie.. ;) Coprawda to nie jest poza kulturystyczna ale moze byc.. %) <dziekuje> ;] Nie marudze juz %) Na Rysia.. %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-21 16:44:56 Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-21 16:45:29
[...] takie miałem http://img258.imageshack.us/img258/33/clipboard01ct2.jpg http://img108.imageshack.us/img108/6387/clipboard02nu2.jpg http://img115.imageshack.us/img115/5372/clipboard03vi5.jpg nie oddają one moze tego jak wygląda moja twarz Zmieniony przez - domel_19 w dniu 2007-01-01 15:28:09 Zmieniony przez - domel_19 w dniu 2007-01-01 15:29:44
[...] mam za wiele. A osotnio mi wyszedl gigant na policzku i zostala taka plama wielka:(( I ten rumien to jest nie do wytrzymania czasem.. W szkole caly czerwony. Albonagle dostaje takiego ataku ze oczy mnie pieka jestem caly burak a rece zimne;/;/ Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:33:54 Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:54:01
[...] potem wszystko od nowa , pozatym tłusta cera świecąca ale nie tak bardzo , czesto mam tak że nie jest mi zimno czy gorąca ale twarz mam gorąca i tak jakby mi sie cały "tłuszcz" na twarzy gotował (teraz tak mam wczoraj to samo ) Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-26 20:55:24 Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-26 20:56:19
[...] ten temat zostawić nie zauważonym. Toksemia bowiem potwierdza się co jakiś czas konsekwentnie i już autorytety naukowe nie patrzą na nią wilkiem jak 20lat temu. Raport WHO z 2007/2008 mówi o tym, że w ciągu 10lat 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami. Co zatem spowodowało, że pasożyty są tak powszechną rzeczą u ludzi aktualnie, a kiedyś tak nie [...]
[...] NA ZAWODACH TROJBOJU...) W dni kiedymasz zrobic 20 powt .... ZAKLADAM ZE masz mozliwosci np na 20 powt ze 100kg. Jesli napisze ze na 80% mozliwosci to robisz 80kg na 20 powt a nie 80% maxa na x powt... Zastanow sie i czytaj raz jeszcze. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 01:03:53 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 01:05:00
[...] więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz. po skonczeniu mojego treningu i jego porownamy kto mial lepsze wyniki moj cel to 90-100kg w przysiadzie ok 80na plaskiej i 120 w MC pzdr Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:07:27 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:09:29 Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-29 16:35:21
[...] sie tylko żeby to powiedziec ****o? (do tego na iz) FAŚCI sporo ryżu 8 paczek + odzywa wegowodanowa ogółem było kult masy - to moja pierwsza redukcja łapy są miom piorytetem armwrestling Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:32:21 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:33:44 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-20 11:34:59
w nocy z wtorku na srode nie zasnalem ani razu polozylem sie spac i nie moglem zasnac i tak do rana, nieudalo mi sie przez 7 godzin , z nocy z wczoraj na dzisiaj podobnie polozylem sie spac po 24 zanalem dopiero o 5 ,***** wie co sie dzieje... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-05 15:31:11
[...] czasem sie zdażały, bo w ciągu dnia senny jestem, a power włącza mi się zawsze około 19 -20). niestety nie dało rady. magnez, ziołowe leki - szkoda gadać. teraz mam lorafen, jak wiem ze muszę wczesnie wstać - biorę, ale i tak nie jest łatwo zasnąc. może dżoja bym spalić musiał? dobry temat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-11 15:56:57
[...] cudem zasne o normalnej porze tak jak 23 to sie budze w nocy po kilka razy... ale zazwyczaj w ciagu 5min po wybudzeniu znow zasypiam... a jak ide spac kolo 3-4 to mam normalny sen bez wybudzania sie i moge spac do 14 =] tak ze nie wiem o co chodzi... napewno ma to cos wspolnego z nerwami . Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-01-11 18:45:33
sQs_Dziki od jakichs 6 miesiecy lekkie problemy ze wzrokiem.. ale naprawde lekkie jeszcze okularow nosic nie musze.. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-10 22:01:24 Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-10 22:02:06
[...] S1600). W klasyfikacji generalnej zawodnik teamu Formuły 1 Renault uzyskał 21. czas. Superoes wygrał Giandomenico Basso (Fiat Punto Abarth S2000), zwycięzca imprezy w 2004, 2007 i 2009 roku. Włoch, który jest na liście priorytetowej "A" FIA uzyskał czas 3.13,1. Kubica stracił do zwycięzcy 5,3 s. Drugi polski kierowca Maciej Oleksowicz [...]
[...] przepis na twarog góra?? bo juz mi sie troche znudzil z owocami suszonymi i oprzechami ;/ , a wszelkie formy ''na ostro'' mi nie wchodzą raczej ;/, bede dźwięczny, pozdr(hehe wlasnie sqmalem ze VT cwiczysz :D , to mamy o czym pogadac jak co :P) Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-22 16:35:16 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-22 16:38:32
[...] i brzuch , dlatego zostal wywalony z treningow na silce , zaczynam od jutra p.s. nie wiem czy u was tez ale u mnie cos sie wali i tylko polowa obrazu weszla ;/ , ale w razie czego przy odpisach zobaczycie to czego nie widac teraz ;] , pozdr Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-06 10:13:00 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-06 10:14:05
[...] dorzucac wiecej bialka , do sniadania bedzie prawie cala porcja , zamiast malego dodatku do muesli / dzis mam dzien lenia , poza rowerkiem i brzuchem nie zrobie dzis nic;p (no moze sie poopalam) , grunt to dobrze zjesc i wypocząc ;] , pozdr Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-13 06:26:55 Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-13 06:30:03
LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'
