2007

witam ja wziolem 4 miarki i nie czulem do tej pory zadnej pompy dlaczego? zazywam go tylko przed treningiem do 30 minut(przereklamowany szajs i tyle znam gosci ze pompe czuja juz po 1 miarce) Zmieniony przez - Maxman2 w dniu 2007-06-07 11:44:26 Zmieniony przez - Maxman2 w dniu 2007-06-07 13:21:10

[...] non-veggie and non-fruit carbohydrates only during and immediately after exercise, but they can also add a small amount of starchy carbohydrates during breakfast meals. The macronutrient split here might be 40%carb - 30%-30% (...) " Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-27 13:25:28 Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-27 13:26:08

[...] hah!! ja to bym caly dzien chyba owoce mogla jesc ale to nie jest zbyt dobre roziwazanie pozdrawiam i zycze wytrwalosci w dazeniu do celu jestes tłusta ? ze zdjec ktore widziałam nie wywnioskowalam tego wrecz przeciwnie mialas za***ista figure na nich!! ptzryłas tyle przez ten rok czy jak?? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-28 19:32:28

[...] Od momentu kiedy ostatnio zaczynalam cykl , przytylam prawie 5 kilo , wiec mam sporo do zrzucenia , ajuz wtedy bylam grubaskiem. W kazdym razie nie zamierzam sie juz poddawac i mam nadzieje ze tym razem zdrowie bedzie sprzyjalo carbon, moje foty juz sa ... na inso - vide link w podpisie Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-05-28 21:23:15

[...] zmieniac, bo Wasze opinie sa mocno subiektywne , a ja nie ukladalam swojego planu "na kolanie". Wszystko jest bardzo mocno przemyslane i jest ulozone wg pewnego celu i planu jego realizacji. Nie mniej jednak jestem otwarta na sugestie, bo wciaz moge wszystko modyfikowac wg potrzeb. Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-06-02 14:05:15

[...] pułapu kalorycznego,pózniej ewentualnie będzie z czego obcinać. Wiele osób chudnie jedząc 1500 kcal, więc po co męczyć się na 1300? Poczytaj może 10 Wskazówek Żywieniowych, warto! Nic innego nie robie od roku - mam je w ulubionych Ale chyba niedokładnie przeczytałaś, co tam jest napisane? Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-02 15:58:32

[...] jadłospisów to wynika ze okolo 1200kcal masz ztych dań. Uważaj, żęby organizm nie zaczął sie bronić prze zbyt małą ilością kalorii, lepiej go nakrecać wysilkiem wizycznym i dać wiecej kalorii. Jak cos słodkiego, to dodaj matrixa32 (baton) w diecie... jedzony z kawą bez cukru jest z***sity Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-02 16:16:28

[...] się gubym chudzielcem. Powinno się dążyć do sylwetki jędrnej, wysportowanej i adekwatnej do włąsnych możliwości genetycznych... nic ponad to, bo inaczej nie będzie to zdrowe moje miłe P.S. Potraktuj to jak wizyte u lekarza. Im wiecej szczegółów podasz tym lepsza diagnoza i dobór leczenia Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-05 21:09:06

[...] biodrach i ciezko idzie ze zbijaniem fetu na udach Nie cieszy mnie tez fakt, ze w lydce mi przybywa (jest co raz bardziej umiesniona) . Pewnie wpadne tu za miesiac , dwa i znowu napisze o postepach . pozdrawiam :* edit : ktos mi powie co sie stalo z blogiem Dagmary? bo nie moge znalezc :/ Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-07-29 15:06:19

Zmień sobie genetykę by tłuszcz odkładał się w cycochach <yes> Zmieniony przez - Busterje w dniu 2007-07-31 14:19:30

Gronevelt jak wyglada klasyfikacja po tym meczu? aaa juz chyba sam jeśli dobrze widze to body i susik mogą mnie dogonić ,lecz nie przegonić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:46:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:01 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:17

[...] his first of six Olympia titles. That same year, Mark Dugdale joined the iron game setting his sites on a local teen amateur bodybuilding competition. Fast-forwarding to 2007... Dorian enters his tenth year of retirement while Mark prepares for his first appearance on the Olympia stage. K:):):) the Dugdale girls good-bye and board the British [...]

[...] piatek trening. weekend wolny. Nie ma sensu robic na oddzielnym treningu lydek i brzucha. Lydki dolacz do nog a brzuch mozesz robic po kazdym treningu ale zdecydowanie mniejsza ilosc serii niz ty chcez robic. 4 serie brzuszkow i 4 serie podciagania nug wystarcza wzupelnosci. ilosc powtorzen 20 Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-11-20 17:48:37

[...] wiekszość woli dwa? jak to jest)?? 2.Czy ten trening (trenowac nim ok 2 miechów) ukaże jakąś poprawe sylwetki?? czy to zależy od organizmu?? Pozdro EDIT: POMOŻECIE??!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 20:54:59 Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 21:28:23 Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2007-12-29 22:50:29

[...] na wyciągu 8/8/8 3) uginanie ramion z łamana za głowa 8/8/8 dzień 4: Nogi + Biceps 1) Przysiady 12/8/8/8 2) Prostowanie nóg na maszynie 8/8/8 3) łydki na maszynie 15/15/15 1) Modlitewnik 10/8/8/8 2) "Młotki" (O_O) 8/8/8 pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-04-29 10:47:20 Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-04-29 12:03:59

[...] serie - 12,10,8,6 2. wyciskanie na maszynie do gory 3 serie - 10,8,6 3. prostowanie na maszynie siedzac 3 serie -10,8,6 4. uginanie lezac na brzuchy 3 serie - 10,8,6 (choc to nie zawsze) 5. lydki siedzac na takiej maszynce:) 3 serie - 10,8,6 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:15:48 Zmieniony przez - sienkos w dniu 2007-06-04 00:17:46

MarCCCin xeen107 raczej tutaj także powinniście przebywać.; http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ChudyCzłek - trenowałeś kiedyś na siłę, czy jest to pierwszy twój tego typu plan? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:18:31 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:19:21

[...] PIEKNE!!! MISTRZ W POZOWANIU!!!! SORRY MELVIN... NIE MASZ SZANS!!! KAI GREENE NA KEYSTONE!!!! Sorry ze 2 raz ale przeskoczyla strona i ludzie przegapia :) Do BPL-G skasuj pierwszy :) dzieki pozdro Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:37:37 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:38:00 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-06-06 16:38:33

Cytuję Dorian Yates i jego produkty... W 2007 roku na rynku pojawiły się produkty promowane przez jednego z najsłynniejszych kulturystów wszech czasów &#8211; Doriana Yatesa. Nazwa marki, jakże prosta i skuteczna &#8222;Dorian Yates&#8221; zapewniła natychmiastowy rozgłos na europejskim rynku suplementów. Jednak to nie nazwa marki, a [...]

[...] uzupełniając banana w posiku potreningowym (też mi tak pasuje bo muszę w nocy wstawać często oddawać mocz) Do posiłków 1,3,4 dodać omega 3 po 1 kaps oraz oliwę z posiłku 6 przesunąc do posiłków 3 i 4 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:00:54 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:02:14 Zmieniony przez - AJ w dniu 2007-03-29 10:10:59