Za cenne sugestie odwdzięcze sie sogaczem. Masa Zima 2007! kretka cykl na 6 tyg dietka; (7;00) - 30 min przed posiłkiem 4 kapsy kretki mega caps olipm na czczo w DT a w DN 3 kapsy - ( 1 ) - sniadanie ( 7;30) - 1.) 50g płatków owsianych (zalać gorącym mlekiem w mikserze, odczekać 3min) 2.) 150ml mleka 3.) 100ml jogurtu naturalny 2% lub 150 [...]
[...] bo moim celem jest posiadanie niezlej masy miesnoiwej i plaskiego brzucha niekoniecznie z szesciopakiem, bo jestem endomorfikiem. Zdaje sobie sprawe, ze ci najwieksi kulturysci maja wypchane brzuchy, jednak ja nie chce byc wielki tylko zgrabny. Zmieniony przez - mass85 w dniu 2007-03-25 12:41:57 Zmieniony przez - mass85 w dniu 2007-03-25 12:47:33
[...] x 4 -Ściskacze do rąk do oporu x 3 ------------ Sroda: WOLNE! -Rower lub basen ----------------------------- Proszę o ocenę i ewentualną korektę planu. Brzuch robię niezależnie i nie uwzględniłem go w planie. Pozdrawiam i dziękuję Szymon Zmieniony przez - bo-szym w dniu 2007-07-08 18:06:13 Zmieniony przez - bo-szym w dniu 2007-07-08 20:10:42
[...] mięśni u sportowców, okazał się kwas D asparaginowy (DAA), którego wysokie stężenie stwierdzono w podwzgórzu, przysadce i jądrach zwierząt doświadczalnych oraz ludzi. W 2007 r. odkryto, że DAA jest uwalniany w zakończeniach nerwowych neuronów pod wpływem impulsu elektrycznego i pełni funkcje neuroprzekaźnika w swoistej ?komunikacji? pomiędzy [...]
[...] Z INDEKSEM PRAL. Coby se sprawdzić co jak odkwasza i zakwasza:) http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml uzupełnienie do art : http://www.sfd.pl/Zakwaszenie_organizmu%2D_ciche_niebezpiecze%C5%84stwo%2E%2E%2E-t285480.html http://www.sfd.pl/Wady_i_zalety_%C5%BCywienia-t319720.html Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-25 21:10:47
[...] a także na pomoc w ukazaniu mi moich błedów. Mile są widziane wasze sugestie i zasugerowanie może innego treningu na siłe który wam pomógł. Pozdrawiam... i czekam na komentarze;) Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2007-12-28 00:25:46 Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2007-12-28 00:26:03 Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2007-12-28 00:27:46
[...] ważył za dużo na gali UFC 67, nie mógł walczyć o tytuł. Sean Sherk jest, jak zawsze z resztą, w fenomenalnej formie, dokładnie jak Tito Ortiz, który wyglądał na wytrenowanego bardziej niż kiedykolwiek. Zupełnie odmienne wrażenie sprawił Minotauro, który zaprezentował "oponkę Lidella" (UFC 71 . Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-07-07 15:26:58
[...] http://rapidshare.com/files/73876693/Cage_Rage_24_-_Feel_the_Pain_disk2.part8.rar narazie znalazłem tylko tyle. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-05 16:54:09 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-05 16:55:31 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-05 17:30:32
Witam. Wiek 17 lat, wzrost 181cm,aktualna waga 80.5kg.Redukcje zaczalem w 4.VI.2007, a oto i wymiary do porownania. 4.VI.2007 4.VIII.2007 Wzrost-181cm Wzrost-181cm Waga-95kg Waga-80.5kg Obwod bicepsu-39.5cm Obwod bicepsu-37.5cm Obwod klatki [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie tse, wczesniej nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli zajdzie potrzeba Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:10:24 Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:11:47 Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:17:45
[...] (1,5 km pływanie + 40 km rower + 10 km bieg), ale przede wszystkim zależy mi na wyglądzie. Chcę rozbudować korpus i ręce - mięśnie bez fatu. Termin - do 31 czerwca 2007 Ćwiczę tylko w domu. Mam do dyspozycji całkiem niezły rower stacjonarny, 1 sztangielkę 20 kg (2 x 5 kg, 2 x 2,5, 2x1,25) i własne ciało. TRENING Siłowy: 18:00 Łydki [...]
[...] średniej, Bronco McKarta (choć w rundzie czwartej był liczony), a 2 listopada, technicznym nokautem czwartej rundzie zakończył pojedynek z Lenordem Pierrem. 27 stycznia 2007, w pojedynku eliminacyjnym WBC, znokautował w ósmej rundzie Meksykanina, José Luisa Zertuche. W kolejnym pojedynku eliminacyjnym WBC, 19 maja 2007, Pavlik pokonał przez [...]
[...] Puchar Polski BJJ 2009 - III miejsce Mistrzostwa Polski SF 2008 - II miejsce Puchar Polski BJJ 2008 - I miejsce Mistrzostwa Polski BJJ 2008 - I miejsce Puchar Polski ADCC 2007 - II miejsce Mistrzostwa Polski BJJ 2007 - I miejsce Liga BJJ 2007, kategoria juniorzy - I miejsce Mistrzostwa Polski BJJ 2006, kategoria juniorzy - III miejsce [...]
[...] 4th 2004 Mr. Olympia, 8th 2005 Charlotte Pro Championships, 2nd 2005 Mr. Olympia, 6th 2006 New York Pro Championships, 3rd 2006 Mr. Olympia, 9th 2006 Grand Prix Austria, 4th 2007 New York Pro, 2nd 2007 Colorado Pro Championships, 8th 2008 IFBB Tampa Bay Pro, 2nd 2008 IFBB Europa Super Show, 2nd 2009 IFBB Arnold Classic, 7th 2009 IFBB New York Pro [...]
[...] formatu. Już w kwietniu po Polsce jeździć będą: Flex Wheeler (wielokrotny zwycięzca Arnold Classic, wielokrotny medalista zawodów Mr. Olympia), Evan Centopani (zwycięzca 2007 NPC Natonal Championships w kategorii Overall), Vinny Galanti (Pro Division Athlete), Joe Ladnier (wielokrotny mistrz świata w trójboju siłowym), Arkadiusz Szyderski [...]
[...] 6. http://www.muaythai.pl/index.php?pzmt=zawody_przepisy_sportowe - - - Ufff- udalo sie w koncu wszystko powklejac. Tekst musial zostac dopasowany do wymogow forum, przez to jego ulozenie jest nieco inne niz w pracy konkursowej, ale najwazniejsza jest tresc. Zapraszam do dyskusji! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-11-06 23:21:10
[...] ostatniej serii 65kg. Na razie tyle, proszę o opinie i ewentualne zmiany trochę się rozpisałem ale podałem wszystko ze szczegółami żeby nie było jakiś niedomówień. Pozdrawiam moscik87 Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2007-07-14 17:18:23 Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2007-07-14 17:48:08 Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2007-07-14 17:48:44
[...] w swojej ciężarówce z naładowaną strzelbą. Potem przyznał w jednej z dwóch swoich autobiografii, że "była to noc, kiedy zabił starego Dennisa i pozwolił wyłonić się nowemu Dennisowi". Po zakończeniu sezonu został sprzedany do San Antonio Spurs za Seana Elliotta. Żródło: wikipedia google Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-02-25 18:26:46
[...] -omega 3 -i jakiś kompleks witaminek. ps. a co myslicie o kreatynie? cykam sie bardzo,ale bardo osłabłem i 50 na łwace to z bólem :/ Wiem że długie to,ale proszę o krytykę i konstruktywne uwagi,licze na Was, bo raczej sie postarałem Czesc. Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-05-22 20:22:39 Zmieniony przez - LomaxPL w dniu 2007-05-22 20:27:07
POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!
