2007

widze roznice ale martwy da sie zastapic wznosami (zreszta martwy dziala na prostowniki, a mi bardziej zalezy na wzroscie najszerszego) - pomijajac juz ogolny efekt anaboliczny - bo cwiczenie wielostawowe szrugsy robie z barkami a alternatywa dla drazka jest wyciag Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-18 14:17:33

[...] Poćwicz tak trochę a później szybko wskocz na drążek lub poręcze i tam rób wznosy kolan a później wyprostowanych nóg Możesz też przeczytać artykuł o ABS2, tytuł to chyba "Legendarny ABS II". Pzdr EDIT: Tytuł się zgadza podsyłam linka: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-02-18 14:21:06

ok thx. Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-02-18 14:35:20

dla mnie to nie zadna nerwica naczyniowa (nigdy o czym takim nie slyszalem :P) ale raczej erytrofobia (- poszukaj w googlach) albo nerwica lękowa Zmieniony przez - xLukaszx w dniu 2007-02-18 15:39:59

WODYN ja jestem Kamikadze ;d Za chwile wpadną do mnie kumple spróbuje jeszcze raz zrobic klate;] Powinno sie udac ;d Zawsze to jakas motywacja;] Edit. Tak jak przewidywałem zaliczyłem 50kg * 10 Na nastepnych treningach bede z kumplami cwiczyl;] Zawsze to jakas motywacja ;d Zmieniony przez - Kamil999 w dniu 2007-02-18 18:10:07

TAK WYGLADAL 2007 IRONAMAN CHAMPION TONY X-MAN FREEMAN

[...] złe nastepstwa/choćby złe samopoczucie/ i choc jej suplemetacja może samopoczucie czy wogóle poziom energii poprawic to gdy przesadzisz może sie stac odwrotnie. musisz więc zrobic inacej- najpierw sam cały zestaw a potem ew. mały dodatek pierwiastka który uznasz za pożądany w danym momencie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-18 17:46:25

rozmiar na bluzce to M ale mam 189 cm i jest dobra ! w takie bluzki malo wazny jest rozmiar ;] cena do negocjacji zacznijmy od 50zl + KW piszcie na gg ! ostatecznie zamienie za jakas odzywke:]] Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-02-18 22:24:41

[...] na boki 4x10 wyciskanie stojac zza glowy 12/10/10/8 w opadzie na boki 4x10 Nogi ugianie nog lezac 4x12 przysiady 15/12/10/10/8 prostowanie nog siedzac 15/12/10/8 lydki 4x30 czy ten plan jest dobry bo narazie niedostalem konkretnej odp. a od przyszlego tyg. chcialem zaczac nowy trening ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-02-22 17:13:30

nie wnikalem jeszcze w normy dawek miedzi itp mysle ze dawki beda takie jakei są ZALECANE, w tym "zincuprin" to nie za duzo tego cynku ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:13:17

a mozna widziec czemu akurat sposrod innych pierwiastkow wybrales akurat miedz (o cynk i magnez nie pytam) a nie selen , chrom czy jod? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-18 18:44:21

co to za stereotyp ... ide na siłke to i musze odzywki kupic/brac zeby byc przypakowanym ty zacznij jesc dobrze --->ułoz diete i za poł roku się zapytaj o to pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-18 18:56:09

St-Pierre Temat oklepany jak jasny gwint, pół tego działu jest o tym. Idź na to co lubisz. Jezeli bardziej podoba ci się uderzanie to ITF albo Kyokushin. Jezeli raczej grappling to oczywiście Judo. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-02-18 18:59:35

eor czy uwazasz ze moj jest taki? jesli tak to pytanie kolejne ile tego HCG i jak polaczyc z reszta w PCT? Zmieniony przez - nowac w dniu 2007-02-18 19:03:52

[...] ciąg 4x10-12 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/12/10/8 <--- Podobnie jak wyzejyyyy?? podciąganie końca sztangi w opadzie 12/10/8/8 <--- po co powtarzac? to nie to samo co wiosłowanie uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac 12/12/12 uginanie ramoin ze sztanga nachwytem 12/12/10 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-18 19:13:05

hcg najlepiej na cyklu, w środku i pod jego koniec, a przy naprawdę długich cyklach 500ui co tydzien. jezeli ma byc w pct to tylko z antyestrogenem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-18 19:09:44

czyli tak jak mowilem jedzenie miesa z tluszczykiem niczego nie zmieni prawda czy ni? %) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:10:05

dam jutro jak bede miał chwile, ale to trzeba zrobić pod siebi Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-02-18 23:33:22

[...] mialem bardo silne bole brzucha (w najgorszym momencie na ulicy zlapal mnie taki silny bol/skorcz, ktory nie pozwalal mi stac prosto, a co gorsza mialem problemy z oddychaniem. oczywiscie nie zniechecam do tego treningu, ale uwazam, ze jakies tam zniszczenie po sobie zostawia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziecko3 w dniu 2007-02-18 19:42:02

ten laktomag to ile ma jonów magnezu bo sie pogubilem zapomnialem edytowac Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:43:04