2007

[...] organizm nie chce mleka, więc ja go zarzynac nie będę. Jesli komuś sie nie dzieje żadna krzywda,to prosze bardzo skoro naukowe argumenty nie przekonują, ale dziwię się tym, którzy mają "rozrzedzony stolec" lub ostre uchodzenie gazów,a nadal rżną się piłą mleczną na pół. pozdrawiam Zmieniony przez - gilar w dniu 2007-05-18 17:41:29

[...] twarogu mamy ok. 15 g tych prostych cukrow a pol kilo twarogu to ogromna ilosc i nikt raczej tyle nie jada ale nawet jesli to te 15 g prostego cukru przy takiej ilosci bialka- czyni twarog dobrym jego zrodlem oraz przy deficycie kcal, jesli to redukcja nic nam nie zrobi zlego ta ilosc laktozy Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-19 18:12:18

[...] w wieu 2 lat ( czyli po okresie kiedy przyjmuje mleko od matki). Dzieje sie to za sprawką braku produkcji wyspecjalizowanych enzymów rozkładających laktozę. No i jak to jest z jedzeniem neleśników?czy cos sie z tym mlekiem dzieje wiekszego ze traci ono swoje "negatywne " wlasciwosci? Zmieniony przez - gilar w dniu 2007-05-19 19:25:45

[...] Badane osoby często mają bardzo poważne problemy zdrowotne: nasilona insulinooporność towarzysząca otyłości itd. Taka osoba jak ja może od czasu do czasu pozwolić sobie na uwzględnienie w jadłospisie diety bardzo niskowęglowodanowej np: sera białego, co nie powinno zmniejszyć jej skuteczności. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-19 22:05:52

proba ... Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-19 22:56:20 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-19 22:56:33 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-19 22:56:41 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-19 22:56:53

[...] budowa ciała, szczupło i konkretnie. troche slabszy brzuch i góra klatki (czemu nie ma w planie?), natomiast czy przedramie - nie wiem, mnie sie wydajze, ze nie odstaje zbytnio, przynjamniej nie na tych fotkach. ładne nóżki. znając Cię test bedzie prowadzony przykładnie. powodzenia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-29 00:47:46

no kogo ja tu widzę fajnie ze zarzuciłeś tutaj ten test stuff konkretny będę zaglądał Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-29 14:11:30

[...] i białeczko po 20 min... i uderzyłem do panny. Przedostatni posiłek zjadłem o 23:00, a spać poszedłem chwilę po 2:00... Dziś wyspałem się jak należy, zrobiłem poranne 6 obwodów, poprzedzone oczywiście porcją kreatyny i spalacza i sobota po mału zlatuje. Dietę oczywiście trzymam jak należy. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-02 15:07:34

ładnie sie pniesz, ale strasznie razi brak fotek/filmików jakoś tak szaro Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-02 18:02:07

[...] 3 posiłki co 2-2,5h i pójdę trenować. Muszę jeszcze umówić się z kumplem na konkretną godzinę. Dziś pierwsze 5A w planie, jeszcze gdzieniegdzie na zmniejszonych ciężarach (niezaliczone -5%, zaliczone tak jak na ostatnim treningu). Śmigam na miasto pozałatwiać sprawy i po jakieś zakupy. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-09 01:35:20

Siemano. Ostatnio szkoła mnie jeszcze przycisnęła, no i nie za dużo siedziałem przed kompem. Sorry, ale nie było innej opcji. Dzisiaj wieczorem strzelę porządnego posta z fotami i wypisami z ostatnich treningów! Teraz już będzie codziennie i na bieżąco. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-15 18:19:09

[...] zresztą jest konkretna. Którąś z nich zdobędę, jak tylko się pojawią. Mam już dogadane z maliszem. Logo z tyłu pod kołnierzykiem. To chyba tyle. Jutro o 10:00 mam jazdę, więc niedługo uderzę w kimę, żeby trochę pospać i jutro pokazać skill Hołowczyca, hrhr. Egzamin już 25 czerwca... Dobranoc. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-16 00:38:47

skusiles mnie na ten spalacz ale to i tak dopiero na nastepnej redukcji fakt jest drogi(miejmy nadzieje ze wart swej ceny)ale poczekam jakie da tobie efekty i moze moze sobie zakupie powodzenia w dalszym tescie pzdr Zmieniony przez - wks slask w dniu 2007-06-21 21:13:45

Wspięcia robię pełnozakresowe ze sztangą na barkach - stojąc, nie siedząc. no wspiecia na siedzaco ze sztanga na barkach troche by nie mialy sensu edit: o qrwa jaka czcionka Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-06-24 14:47:05

Imo nie mija się z celem. Zarówno na szerokość jak i grubość pleców nie narzekam. Wciąż się poprawia. A siła jest dla mnie równie ważna, co wygląd. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-07-04 17:26:34

dobija i zniecheca? to ja Ci to ulatwie kasujac zaraz topik; jest to test SPONSOROWANY - przypominam; a nie Twoj wlasny i robisz go w dziale, w ktorymm nie pozwalałem i nie pozwole na robienie syfu - jak to jest dalej nie zrozumiale; to zakoncze Twoje "meki" szybko i bezbolesnie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-19 21:17:14

[...] bardziej "okrągło" - po natomiast jest lepiej, bardziej "kwadratowo"), kaptury, a także zdecydowanie gęstszy mięsień z mniejszą ilością wody. Na brzuchu pozostało trochę fatu i to mnie najbardziej denerwuje. Klatka bokiem. Chyba nieźle. Most muscular. Już nie tak tłusto... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-08-06 00:28:32

[...] sie oszukiwać. Różnicy w odtłuszczeniu nie widze. Teraz pozostaje niejasnosć czy towar faktycznie taki slaby i nie byl w stanie Cie ruszyc czy to Ty zawinileś m.in z tymi 5-7 minutowymi aerobami(które i tak chyba nie często wykonywaleś?) i poprostu nie daleś suplementom pola do popisu. Pozdr. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-08-06 06:50:51

EvilLuke: dla ciebie 20 kg masy przy jednoczesnym zejsciu z bf w pol roku to malo? byc moze na tym tescie nie "zaszalal", ale na poprzednim zrobil 8,5 kg. I jezeli ty robisz po 15 kg masy w 5 tyg. to gratuluje, ale saib jedzie na odzywkach, a nie koxie (pomyliles chyba dzialy). Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2007-08-07 23:28:34

Czego się nie zrobi dla darmowych supli? Bueheheh... info o tym, że mam zrobić test na SFD dostałem dopiero po wybraniu (tak, sam wybierałem) zestawu, na jakim będę robił ten cykl, więc tu się mylisz. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-05-28 22:11:22