2007

ale ty musisz spac z fatu wiec po co od razu chcesz vino vs. FK? Po co to jak mozna i bez tego sporo osiagnac w tw.przypadku? zmien diete poczytaj o treningu, odzywianiu, suplach - teraz masa ich jest - a nie bierz tego samego vina fk itp. bo nie potrzebne to ci jest. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-09 12:38:01

[...] ze masz "jako taka wiedze", a to jeszcze nic. O jakie pytania chodzi? Post oryginalny. Typowe "masowki" sa hooy warte. Trdzien przerwy starczy. Jak chcesz treningu ktory skruszy sciane zastoju to masz podwieszone treningi: http://www.sfd.pl/temat313974/ Spadam stad. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 12:36:52

[...] jak długo ćwiczysz: 1.Klatka+bic ... to możesz zmienić na 1.plecy 2.bic+tric 3.klata 4.barki. Wiadomo zmiana wskazana. PS Te liczby 1...4 nie oznaczają oczywiście (a przynajmniej nie muszą oznaczać) kolejności treningów w tygodniu. A już napewno nie oznaczają 1=poniedziałek, 2=wtorek ... Pzdr Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-02-09 12:39:03

nie ma sprawy filmiki tez beda , bo postanowilem kupic jednak kabel do koma popoludniu moze mi uda sie wrzucic tez te co wczoraj robilem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-09 13:06:12

krol.leff kwestia zlego treningu nie wierze ze mozna wyciskac 90 po czyms takim... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-09 13:31:21

ja byłem po polsku mówi ale niewyrażnie ogulnie było fajnie a te cyk cyk zapamiętam na zawsze miło potrenować z takimi mistrzami kto jeszcze był? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-02-09 13:52:38

[...] skonczeniu spozywasz weglowodany proste (np.wafle ryzowe, odzywke carbo)i bialko "szybkoprzyswajalne" np.WPC albo zamiast tego odzywke garnier okolo godziny po treningu posilek potreningowy np tunczyk z wody to podstawa po szegoly tak jak wczesniej pisalem dzial "odzywianie" Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-02-09 13:42:27

[...] b/t/w 167/98/146 2090 kcal Wiem, jest mleko i czasem bułki zytnie oraz jogurt naturalny, ale inaczej płatków owsianych nie przełknę Jak mogłes doczytać qaz zapodałem spalacze tłuszczu, tzn zakupiłem, meta burn xtp oraz amp Ergolean To w przypływie nostalgii że jakos nie idzie ta moja redukcja Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 15:50:09

leon ------> Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-09 13:44:38

nie ma za co/ swietne kaptury, biceps. klatka odstaje /pozytywnie sog Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-02-09 13:56:47

N2, Cp, TCM nawet mono moze byc Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-02-09 14:06:10

no ok niech bedzie choc jest juz temat extra foty bodajze pierwsze foto chute boxu to raczej nie mozna nazwac tapeta ;p ale drugie fofo juz jest bardzo ok edit wow nawet juz zapomnialem ze byl temat z tapetami :p Zmieniony przez - amatour w dniu 2007-02-09 14:10:42

te 50 cent ;D hehe dobre fotki pozdro :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-09 14:37:24

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 14:28:08

http://rapidshare.com/files/15392039/143-Pride_UFC_Wallpapers.zip http://www.sendspace.com/file/erxb82 140 tapet z pride i ufc 28 mb:) i tu jeszcze jakies http://rapidshare.com/files/15180062/Pride_UFC_Wallpapers.rar.html Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-09 14:33:36

Cro Cop ma wtedy przerwę w treningach Zmieniony przez - delly w dniu 2007-02-09 14:38:12

Zły trening. Poczytaj forum i http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:11:39

kupiłem kabalek , będą filmiki!! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-09 15:28:57

[...] więcej ogólnorozwojowo (impuls anaboliczny). Dodatkowo pracują plecy. Wiosłowanie też robiłem lepiej mi wchodzi ten sam ruch na ćwiczeniach które sobie dobrałem. Słabe ćwiczenia = słabe efekty. Z tego co robisz tylko podciąganie na drążku ma jakiś sens. A rób co chcesz - jak jesteś taki mądry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:23:16

Potężnie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-02-09 15:18:02