2007

[...] wazne ze ja nie narzekam choc bede dozyl do poprawy jednak trzeba robic to co sie zaklada i robi sie to dla siebie a nie dla innych.Wiadomo rzezba wyglada ok ale teraz jest zima wiec w dupie mam , na wycinke zawsze sie znajdzie czas Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:20 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:35

Zakładam że masz diete ułożoną i tylko uzupełniasz ją odżywkami... jak tak to z rana możesz wywalić oliwe... między innymi posiłkami zostaw ją... po treningu wywal przed treningiem może być, zwiększy wrażliwość insulinową Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-02 21:53:08

[...] przy cyklicznych ładowaniach węglowodanów nie został jednoznacznie potwierdzony w badaniach, poza tym nie wiemy jaki wpływ na zdrowie może mieć takie postępowanie. Uważam, że optymalne wykorzystanie możliwości adaptacyjnych do danego sposobu odżywiania jest istotne i powinniśmy brać je pod uwagę. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-02 22:04:59

[...] to 8 powt. ale nie o tym miałem pisać). Ćwicz z dodatkowym obciążeniem, po jego zdjęciu twoje ciało wyda Ci się bardzo lekkie wręcz leciuteńkie ale czy dojedziesz do 40, tego nie wiem W każdym razie powodzenia. Pzdr EDIT: ja bym nie rezygnował z tradycyjnych treningów siłowych reszty ciała Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-02 21:51:50

niewiem za co ale mi tez mozecie rzucic Zmieniony przez - zawisza88 w dniu 2007-01-02 21:55:55

"..Według mnie Silva się może wypchać i nie ma wogóle szans z minotoro.." to sie jeszcze zdziwisz, tylko pozniej nie mow ze White mial racje Ja chce zobaczyc jak Wand oklada najpierw wszystkich z BTT, a co do innych walk...jeszcze bedzie na to czas. Enjoy! Zmieniony przez - white_bear w dniu 2007-01-02 21:46:01

[...] tutaj mowa... A wydaję mi się, że jest mozliwa również taka opcja, że np. skłądnik jednej firmy moze na nas tak dzialać, a idnetyczny skladnik pozskiwana z innego źródła przez inna firmę już nie... Na temat śmietanki...to nic mi do głowy nie przychodzi... oprócz przeterminowanej śmietanki Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-02 21:47:43

[...] za dalsze wskazowki,trening ten ma byc pod test obecnie a nie pod MMA. Zyjecie w tym dziale? Nikt nie pomoze....??? Pozdrawiam...... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-02 21:46:22 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-03 16:24:24 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-03 20:43:41 Zmieniony przez - góra-forte w dniu [...]

ale to zalezy czego oczekujesz ja na dzien dzisiejszy bym wybrał 2, ale mam swoje powody i dlatego Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:44:26

ma wielką łatwość wychodzenia w góre teraz gra w Memphis Startował kiedyś w konkursie wsadów. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-02 21:42:47

[...] zachowac dobra kondycje. Koniecznie silownia polaczona ze stretchingiem. Najlepiej kulturystyka bo wyrabia samodyscypline. Seks bo odstresowuje - jak najbardziej. Szachy pomagaja myslec logicznie... Wszystko, co nie wyrabia zlych nawykow jest OK. Edit - Radzio prawie w tym samym momencie Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-01-02 21:45:25

Skończyłem mierzenie maxów do hst, mam teraz krótke SD i lece, i tak jeszcze nie wszystkie produkty dotarły więc czekam na paczke "(z mojej strony to prowokacja była z tym testerem)" a co ona miała na celu? Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-02 21:41:51

albo juz nic Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:38:40

gościu chyba mnie źle rozumiesz. Jasne, że mam diete wpier dalam to co dobre lecz mam problem z tym co w poście jest zawarte. Zmieniony przez - Lamborgini w dniu 2007-01-02 21:37:01

łoł a skad gg miał? pozatym, ogolne pojecie zwykłych ludzi nie majacych zainteresowan w tym temacie niezaleznie od wieku jest znikome zreszta mam kolege ktory w wieku 16 lat mete wp*****lał i oczywiscie cwiczył i cwiczy nadal z przerwami , relaksacyjnie i nadal nie wie co to odblok Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:36:38

[...] 3. Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej: 16x 12kg, 14x 12kg, 12x 12kg Biceps 1. Uginanie ramion stojąc z supinacją 12x 12kg, 10x 12kg, 10x 12kg, 2. uginanie ramion siedząc młotki 12x 12kg, 10x 12kg, 10x 12kg 3. uginanie przedramion z uchwytem wyciągu dolnego 12x 20kg, 12x 22.5kg, 10x 25kg Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-03 17:40:59

. Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-02 21:28:17

http://www.sfd.pl/lecytyna-t307628.html W proszku najlepiej chyba wychodzi Lecithin Vitalmaxa (bo najczystsza) Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-02 21:24:14

http://www.insomnia.pl/Ynternetowa_potupanka-t208107.html Vieira zmien avka to nie grzecznie pokazywac kolega gołą dupe Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-01-02 21:23:47

miałem podobnie wiesz... a powodem tego było że niedokładne wykonywanie ćwiczen tzn że np prawa ręka bardziej pracowała niż druga. Mysle ze gdy poprawisz technike to bedzie good. pzdr aha i jeszcze jedno... lepiej ćwiczyć mniejszym ciężarem a rób to dokładnie niż za dużym i ŹLE! Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-02 21:24:46