2007

Mani3eK jeśli to do mnie to przeczytaj raz jeszcze nick dziś wreszcie doszła paczuszka długopisy kozak - Żona już mi zabrała udało się jednego uchować gaetkę dziś przejrzę z batonami będę się jutro lansował na gali MT dzięki Ted Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-12 18:11:48

[...] ściąganie linek wyciągu. Plecy - zacznij od podciągania, później MC, poza tym rób wiosłowanie albo sztangą albo sztangielką - nigdy nie rób dwóch na jednym treningu, to nie ma sensu. <EDIT> Nie polecam robić tricepsu w dzień po treningu klatki, gdyz nie będzie on dostatecznie wypoczęty. Zmieniony przez - Byqu w dniu 2007-01-12 18:06:48

sks ow nie bylo Anie dopadla grypa nie zartuje Coach o 17 byl umowionyn na przeglad samochodu jutro pierwszy trening Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-12 18:41:45

Nie dla Ciebie tren kolego Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-01-12 17:47:56

Dzis,jest już SOBOTA!!A ja supli ani nie mam w domu,ani nie ma na poczcie.Zostały w ogóle wysłane?Pisze aby się upewnić,bo chciałbym już ruszyć..? Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-12 22:38:06 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-13 12:40:52

[...] musi zmienić obronę przed sprowadzeniami. Podnoszenie się z ziemi wygląda również inaczej w klatce niż w ringu. Tu nie da się wystawić głowy poza ring. Nie wolno pozwolić, aby głowa została obrócona twarzą do siatki" Źródło: http://www.vecernji-list.hr/newsroom/sports/more/715360/index.do Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2007-01-12 17:33:12

moze troche upierdliwy jestem za co bardzo przepraszam, ale ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz :) mianowicie czy np zamiast ryzu mogę sobie zjesc jabłko, chodzi mi o to który z produktów ma wartościowsze składniki ?:> Zmieniony przez - bucik1986 w dniu 2007-01-12 17:30:03

[...] me a propos zdjęcia powyżej mam zdjęcie z Olą a którym jest w owym powyżej topie -zapewne sama go zrobiła pamiętam że byłam tak onieśmielona że nie potrafiłam z siebie wydusić ani słowa a Ola była przesympatyczna, ciągle uśmiechnięta i czarowała wszystkich tym "swoim uśmiechem" Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-01-12 17:22:32

Gratuluje tylko nie schlej się na cyklu Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-01-12 17:16:15

takze bardzod dziekuje, dlugopisem bede szpuncil w szkole a reszte wyproboje po regeneracji, pzdr;] troche wali w pokoju Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-12 17:32:30

[...] i gadal 10min bo ****a nie wieidzial jak dojechac malo ****icy nie dosatlem jeszcze pretensje do mnie mial ze na telefon go naciagam bo powiedzialem ze nie mam nic na koncie i nie odzwonie do niego ide zaraz obejrzec sztange bo jeszcze nie widziaelm zawodny oddaj koks mi sie bardziej przyda Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-12 17:00:30

[...] wypadała lepiej, bo jako jedyna miała zadeklarowaną ilość białka. Nie zauważyłem u siebie żadnych skutków ubocznych w związku ze stosowaniem ostrowii. Wykrzesałem z siebie jeszcze odrobinę energii i znalazłem http://www.sfd.pl/Testy_na_ilo%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_%2D_wyniki%21-t199246.html Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-01-12 17:03:07

[...] (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni nietrenigowe: 5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 1g HMB jakoś w porze tej co mam trening 1g HMB przed snem . Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 17:24:14

[...] jestem troche lżejszy teraz niż kiedys i troche łatwiej mi sie podciąga. chyba około 80 kg, moze nawet mniej hehe.Zresztą- patrząc na Kamila Majka przy jego wadze 75 kg to można zauwazyc ze waga to nie wszystko zreszta dane chyba w profilu pisałem jak dobrze pamiętam PS: upssss chyba nie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-12 16:48:45

[...] ?? niby roznica tylko 1mm (!), ale ogolnie ta piatka jest dosc spora, wiec sam nie wiem 3.czy na klate wystarczy wyciskanie sztangielek, rozpietki i rozne pompki na koniec treningu? ewentualnie mozna dodac przenoszenie sztangielek.. czy wyciskanie sztangi jest konieczne..? Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2007-01-12 17:48:05

Jesli chodzi o glutamine to przeczytalem o niej tyle artykulow i rozmawialem z tak wieloma osobami,ze to co pisze sa to czyste fakty. ale sory napewno ty wierz wiecej. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-12 17:27:27

może przejdzie może nie , tak to już jest ze spalaczami itp każdy inaczej reaguje , ale jak odczuwasz ze to od ceffeiny to ja bym natychmiast zaprzestał brania produktów z coffeiną Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-12 16:22:44

[...] (naczczo) + 1g HMB 0,5g HMH przed treningiem 0,5g HMB + 5 g tmc+ 50g glukozy po treningu ( 30 minut po tym jakaś odżywka białkowa lub posiłek ) 1g HMB przed snem Dni nietrenigowe: 5g tmc 30 minut przed posiłkiem (naczczo) + 1g HMB 1g HMB jakoś w porze tej co mam trening 1g HMB przed snem . Zmieniony przez - danono w dniu 2007-01-12 16:40:23

Przperaszam moja pomylka zle zobaczylem bo patrzalem na 100g produktu a nie na 40g(1 procja) tak bede bral 1 porcje przed snem. Nie to bedze moj 1 thermal i wlasnie tez zdaje mi sie ze to moze byc mocny kop i moze wezme starego dobrego Xpanda Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-12 16:14:11

[...] nie jest juz taka jak w poczatkowych dniach suplementacji.Po takim okresie nalezy stosunkowo zwiekszac dawke aby taka suplementacja przynosila jakie kolwiek korzysci. Dawka w przypadku sporego chlopa wazacego ponad 100kg moze dojsc nawet do 50g dziennie w ostatnich tygodniach suplementowania. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-12 16:13:14