pare pytan

witam

chce zakupic sobie 2 sztangielki <2x15kg>, na razie mam 2x5kg bez mozliwosci regulacji..

1.czy efekty po cwiczeniach z takimi sztangielkami beda porownywalny anizeli chodzilbym na silke <plan bylby ulozony z glowa, ale brakuje, szczegolnie wyciagow)? i tak na razie na bicka wiecej jak 6kg nie wezme, wyciskanie francuskie na trica 5kg, unoszenia prostopadle na boki tulowia jakies 4kg, rozpietki 6-7kg, wiec na silce z wiekszego obciazenia bym nie skorzystal, na razie mam fatalna sile :(( z tym, ze atlasik na silce jest, na ktorym cwiczenia sa bardzo przyjemne

2.czy te obciazenia http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=156632610 beda pasowac na gryfik od tych sztangielek http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=157241183 ?? niby roznica tylko 1mm (!), ale ogolnie ta piatka jest dosc spora, wiec sam nie wiem

3.czy na klate wystarczy wyciskanie sztangielek, rozpietki i rozne pompki na koniec treningu? ewentualnie mozna dodac przenoszenie sztangielek.. czy wyciskanie sztangi jest konieczne..?

Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2007-01-12 17:48:05

.czy efekty po cwiczeniach z takimi sztangielkami beda porownywalny anizeli chodzilbym na silke <plan bylby ulozony z glowa, ale brakuje, szczegolnie wyciagow)? i tak na razie na bicka wiecej jak 6kg nie wezme, wyciskanie francuskie na trica 5kg, unoszenia prostopadle na boki tulowia jakies 4kg, rozpietki 6-7kg, wiec na silce z wiekszego obciazenia bym nie skorzystal, na razie mam fatalna sile :(( z tym, ze atlasik na silce jest, na ktorym cwiczenia sa bardzo przyjemne

2.czy te obciazenia [aukcja.onet.pl/show_item.php?item=156632610] beda pasowac na gryfik od tych sztangielek [aukcja.onet.pl/show_item.php?item=157241183] ?? niby roznica tylko 1mm (!), ale ogolnie ta piatka jest dosc spora, wiec sam nie wiem

3.czy na klate wystarczy wyciskanie sztangielek, rozpietki i rozne pompki na koniec treningu? ewentualnie mozna dodac przenoszenie sztangielek.. czy wyciskanie sztangi jest konieczne..?

1)Jakieś efekty napewno będą ale dieta też musi być
2)jesli o 1mm są mniejsze otwory w krążkach to problem jeśli na odwrót to spox.
3) na początek z takim sprzętem możesz się troche rozwinąć. Co do klaty to rób pompki z plecakiem na plecach klasyczne i z nogami wyżej to tego dożuć rozpiętki i będzie ok.