2007

[...] rodzinnego stołu. Na forum istnieje coś takiego jak regulamin a wiekszosc wypowiedzi poprostu go łamie, tak naprawde musiałbym usunąc cały temat. Nikogo nie chce uciszac , chodzi mi tylko o kulturę wypowiedzi,której w tym temacie zabrakło, nasze forum to nie jakaś kaltka schodowa. pozdrawiam Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-12-01 12:11:27

[...] ciazy z corka w wozku robilam dziennie 6km szybkie spacery (czasami poszlam na silownie), po drugiej staralam sie te 2 razy w tygodniu porowerkowac. Pol roku po zaczelam chodzic 2 razy w tyg na silownie robiac cwiczenia w stylu ACT 15-20 powtorzen z 30sek przerwa. Moje zdjecie w ciazy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-01 14:15:25

Stanowisko firmy nie ma już znaczenia.Mogło być pięknie.Mogło... Teraz przemyślcie jak ważna jest micha Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-01 19:53:19

[...] dojdzie? Aha tak na marginesie, w Rosji jest cos o nazwie Noopept, bedace czyms duzo efektywniejszym od Piracetamu. Tzn tak slyszalem od goscia ze Stanow, ktory bierze Piracetam, szukal kogos z Rosji zeby mu to przeslal przez ocean. Gosc studiuje Neurobiologie i genetyke wiec wie o co biega :D Zmieniony przez - oinked w dniu 2007-12-02 21:41:39

Bez urazy... ale wyglądasz jak te ekto-chłopaczki, co po 3 miesiącach ćwiczeń, wstawiają fotki do galerii - nie podoba mi się. No ale co kto lubi. btw szacunek za przemianę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-04 17:28:10

Kogut trochę optymizmu dzięki poświęceniu tych indyków dziś w sklepie obniżyli cene kuraka o 3 zł Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-12-04 18:14:03

[...] ze skretem 7kgx10 7kgx10 ad1. pomylilam sie z ciezarem za pierwszym razem, dalam dwa kg za duzo i mi pozniej juz nastepne slabiej szly ad2. dla odmiany tu mi poszlo duzo lepiej, ciekawostka ad3. na bicepsy juz nie zwiekszam ciezaru, do Swiat zostaje taki sam pozniej i tak zmieniam trening Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-04 22:38:56

[...] które mięśnie pracują w danym ruchu! Co do ćwiczeń systemem FBW (pisałaś o tym na poprzedniej stronie), to mnie on też za bardzo nie leży. Na razie robię trening obwodowy, a od stycznia/lutego planuję split. Jak myślisz, czy split sprawdzi się na redukcji? A mój mąż nie ćwiczy niestety... Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-12-05 08:22:15

ja jadam grillowaną na elektrycznym. Gryzie się ją jak gumę, ale w smaku dobra poszukaj w PROGRESSIE. Gdzies czytałem jak pan Marek C. najpierw pakował ją do marynaty, a pozniej ... nie pamietam jedz surową, a zachowasz cenne skladniki Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-05 12:49:26

[...] zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? 6. Czy roznego rodzaju ryby w puszkach w sosie pomidorowym odpadaja ? Co z majonezem ,ketchupem ? 7. Chleb jako zrodlo ww po treningu nie nadaje sie ? 8. czy posilek 3h przed treningiem to za dlugo ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-12-06 21:14:16

Smaz najlepiej na stalych-smalec, jajecznice mozesz nawet i na masle, oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia oraz oleju kokosowym, albo zainwestuj w olej typu PAM Skalar- jetses pewien ze na wszystkim? hehe. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-07 20:55:16

[...] jeden i drugi. Np. jednemu w pół roku skoczy 5 cm w bicepsie a temu drugiemu 1-2cm. Albo siła, jednemu skoczy 30 kg na klate, drugiemu z 10. Czy da się to jakoś mniej więcej ocenić? Jakie efekty będzie miała osoba z dietą, a jakie osoba bez diety? Chodzi mi o takie mniej więcej porównanie. Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-08 19:42:07

A bo ja wiem, gdzie się tego dowiedzieć i gdzie przeczytać! Zmieniony przez - Q.b.a w dniu 2007-12-08 19:54:26

[...] względu na problem pękających naczyń krwionośnych). Czy nie będzie tegu za dużo, czy zrezygnować np. z witamin multipack 36. ZMA w wieku 16 lat moge brac? do góra-forte: ja doskonale sobie zdaje sprawe, że osiągne dużo więcej, tylko chciałem wiedzieć mniej więcej w jakim stopniu, ale spoko Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-08 20:42:48

[...] jest tak jak piszesz i nie wiem skad MeGaNiK wzial taka bzdure ze zasieg siatkarzy to jest w polowie dloni juz nie mowiac ze to gdzie sie skacze trzeba jeszcze jakos udowodnic.A tu jak na dloni jest udokumentowane 397 cm. i nie widze nokogo kto by sie byl w stanie zblizyc do tego wyniku. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-10 12:40:14

dzieki bardzo,wreszic e mi dziala noi chyba bede mogl zrobic jaks diete kurde ale nie moge cos pisac...ciagle mi ten krzyzyk sie pokazuje...jak zrobic zeby pisac itp?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2007-12-10 22:54:28

nie mam w zwyczaju spierac sie o fakty. odpowiedzialem na pytanie wg swojego stanu wiedzy, Ty wg swojego. wg mojego stanu wiedzy, Twoja odp jest z dupy wzięta, a moja jest OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-10 22:18:13

jasne, że mozna na basenie... specjaliści potrafią ćwiczyć HIITa podczas gry w szachy - odpowiednie tempo przestawiania gońca i skoczka po białych polach szachownicy doprowadza do 95% HR Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-12-11 14:12:40

jakie to uczuzcie to nie wiem... chociaz sam zaraz ide strezelic se w udo i sie zastanawiam czy w kość nie trafie,ale wątpie w to... - co do filmu to juz było ze dwa razy omawiane napewno... Np: http://www.sfd.pl/OMA___jak_prawid%C5%82owo_srzelic__-t341146.html Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2007-12-11 18:16:29

Tiempo Mystic są ze skóry, więc wydaje mi się, że będą mocniejsze, ale nigdy żadnych Nike nie miałem, więc trudno mi powiedzieć dlatego pytam Zmieniony przez - Creus w dniu 2007-12-12 18:14:42