2007

[...] ,to co ja stosuje czyli podciąganie na końcówce drążka, uginanie przedramion z grubym gryfem z przedramieniem opartym o wewnętrzną część uda, przy ćwiczeniu bicepsa zaangażowane tez sa przedramiona jest jeszcze kilka ćwiczeń ale do tego jest potrzeby specjalny sprzęt do armwrestlingu pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 16:55:50

[...] na koncowke drazka i sie podciagasz (ja tak robie) 2 opcja tego cwiczenia do podciaganie na drazku ale rownolegle do niego tak jak z tym uchwytem od wyciagu gornego ale chwytasz sie rekami ciezko mi to wytlumaczyc jest jesli nie nie zrozumiales sprobuje opisac to innymi slowami pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 17:29:30

[...] T: ~110g 6)PLANOWANY TRENING: Pon: barki + brzuch Wt: wolne Śr: plecy + triceps Cz: wolne Pt: klata + biceps Sob: nogi + przedramię Nd: wolne 7)WYNIKI SIŁOWE: wycisk: 82kg martwy ciąg: 96kg przysiad: bd. 8)STOSOWANE SUPLEMENTY W OSTATNICH 6 MIESIĄCACH: -Cell Pump -ostrowia -ZMA -Gainer 1 Zmieniony przez - MateoO17 w dniu 2007-02-11 18:04:39

[...] dla klientów posiadających konta Premium. Darmowe pobieranie plików będzie dostępne po upływie 3 szczytu. Pracujemy obecnie nad zwiększeniem przepustowości dla użytkowników niepłacących. Przepraszamy za utrudnienia. Zespół Megaupload Musze inne źródło znaleźć a to eleganckie było Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-11 19:42:14

[...] cytryna będzie stanowiła tylko lajtowy dodatek. O Prison Breaku wolałbym już nie gadać, choć jest to, niewątpliwie, ciekawy temat, ale... cholernie dużo spamu z jego powodu powstaje i mimo, że jest to luźny topic, to tych, których interesują konkretne informacje, zapewne to denerwuje. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-11 20:44:16

[...] troche xylometazolinu . O dziwo wczoraj o nim czytałem i dzisiaj mówie mamce żeby poszła coś na nocha kupić a ona przynosi to cudo . Ok dobra nie zamulam już tutaj. p.s. Musze przeczytać w końcu cały art. Wodyna o wiosłowaniu i dowiedzieć się czemu ta półsztanga a nie sztangielka . Pozdrawiam Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-12 11:56:16

[...] cały czas właściwie bronią się przed zimnem. I jeszcze nie ma się zupełnie ochoty ruszać, jak jest zimno, to też chyba jakaś reakcja obronna organizmu. Zwłaszcza jeśli już masz jakieś kontuzje, np. przeciążenia, naciągnięcia, to one jeszcze gorzej reagują na zimno, szczególnie naciągnięcia. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-12 19:59:22

szkoda ze rzeszow chodz to nigdy nie jest przeszkoda :P Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-12 22:25:50

a ten swoje.. %)) coś bral ze tak przybiles..? ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-12 22:40:43

nom :D cienko ten wasz spam prosperuje :P maniek widzialem ze kupiles mi cyfrowke na alegro , a kto te ciuszki ma na sobie ?twoja panna ? Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-13 00:57:09

maluda82 - Łap soga. Pozdr panie Hubercie Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-13 19:00:13

Nie przekręcaj moich wypowiedzi. Widać, że przepisane, bo bez przecinka i z błędem. Co do tego bólu w barkach, DLACZEGO? To naturalny ruch dla stawu barkowego! Nic nie ma prawa boleć. *** Ubieram się i lecę wbić parę czarnych hrhrhr. Będę po 22:00 zapewne! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-13 19:42:16

[...] uwazala.. bo ja sobie pokpiłam sprawe, ganglion mi sie kostny zrobił i teraz bol jest taki ze dopiero od niedawna doprowadzilam reke do tego ze moge trzymac kierownice od rowera i naciskac klamke ta ręką, ale nic poza tym wiec jak mozesz to nie przesadzaj tylko doprowadz reke do normalnego stanu Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-13 21:47:34

Dobry! Ludzie kochani, gdzie ty mi tu z tym wykolejonym walentynkowym króliczkiem Najlepszego życzę Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-02-14 08:27:21

[...] wątpliwości typu: - nie uważasz, że zaniedbuje się w nim pewne partie lub ich aktony? Chociażby klate? - okropnie się obawiam jak miałbym robić francuskie wyciskanie leżąc na 5 powtórzeń! Chyba by mi to łokcie wyrwało... czy się myle i jest na to jakiś sposób? pozdro i życze miłego treningu Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-14 09:55:25

bez ironi... :) Fajna fota bez żadnych podtekstow.. Tylko szkoda ze tak ciemno i nie moge sie dokładnie przyjżec Twojej pieknej buźce.. :) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-14 13:07:07

[...] a że ma taką, a nie inną budowę, to już rozmowa do działu Nasze Zdjęcia, a dokładniej tematu z fotkami w.w. Drugim przykładem jest jego kolega i podopieczny zarazem, GRABEUS. Przyjrzyj się jego, NIESAMOWITYM (!), wynikom. Jeśli nie ma, to podam później dokładne, a może zrobi to sam WODYN. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-14 19:37:17

[...] będzie widać postęp. Do tej pory MAX wynosi 5x137kg, ale dużo gorzej technicznie, niż teraz, także.. myślę, że uda się poprawić ten wynik. Gorzej z przysiadami, natomiast przestałem narzekać na klatkę i na wyciskanie, bo to, na połówkach, idzie naprawdę super, tak jak WODYN obiecywał. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-14 22:45:55

duzo nauki, mało imprez i tak to jest... %) Ide po paczki do sklepu.. :) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-15 12:09:54

[...] jestem na profilu met-geo i pisze mature tylko z matmy ponieważ jednak nauka geografii nie odpowiada mi do końca,ale powiem ci że wielu znajomych którzy ledwie przechodzili z roku na rok z geografii pozdawali próbną na ~50% więc chyba nie jest aż tak trudna. edit:sorry za spam,nie zauważyłem Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-15 19:11:37