2007

[...] cwiczyles je codziennie. Wedlug mnie monotonia potrafi odebrac chec do cwiczen wiec po odpoczynku radzilbym zainteresowac sie czyms nowym poczytaj o ABSII rewelacyjny trening tylko przydalby sie drazek nie wime czy go posiadasz. Tu masz link http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-20 12:06:02

[...] a od 1,5 roku -czyli od czasu gdy zaczełam je brać codziennie mocno bolała mnie głowa. przypuszczam że to przez nie.)Czy wzdęcia obejmują także część maciczną brzucha? Bo to tylko tam jest problem. Co do diety, chyba wszystko już napisałam. Od dawna nie jem chleba, ziemniaków. Rospisać? Zmieniony przez - Niobe86 w dniu 2007-12-20 21:06:54

grom co to ma być??? edit:widze ze i tak masz wolne już... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-20 22:04:43

[...] -są w niej elementy treningu sportowego, sparringi, walka kontaktowa -uczy jej prawdziwy fachowiec -jest w Warszawie Idź lepiej tu: http://www.yiquan.pl/readarticle.php?article_id=9 Instruktor pojawia się na forum (głównie w dziale Style Tradycyjne) pod nickiem "dacheng". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-12-21 01:01:28

[...] a każdemu z gości zwrócił po złotówce-czyli wyszło tak jakby na początku każdy znich zapłacił realnie za pizze po 9 złotych! więc dlaczego jest tak: 3(gości) x 9 (złotych /każdy)=27złotych + 2 (złote które zawiną kelner)= 29 złotych-gdzie zgineła złotówka? bo na początku przecież było 30! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-21 02:21:04

Zgadzają Ci się kalorie? Bo ja osobiście byłbym głodny na takiej diecie. Np. do tych jajek dorzuć drugie tyle białek z jajek. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 11:59:43

hehe nom w piwni to bylo dobre Fanian hahaha. Wszyscy 15,16,17...nawet 20 pewnie a co?? Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-12-21 18:19:49

hej robaczki ,cotam uwas słychać ? EDIT:kurcze forum strasznie opustoszało na święta. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-21 23:35:24

Działanie potwierdzone: http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2007/11/susss-003.jpg

Działanie potwierdzone: http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2007/11/susss-003.jpg

[...] w której nie możemy zjeść pełnowartościowego posiłku. Ewentualnie przydatne po treningu, ze względu na szybką przyswajalność tych białek. Zawsze jedzenie lepsze od odżywki. PS2: Poczytaj trochę, bo forum to kopalnia wiedzy a mylisz pojecia. Przede wszystkim jeszcze raz uważnie przeczytaj te faq. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-22 12:05:32

[...] się gdy podniosłem ciężki przedmiot ;p..no i lekarz nie jest "przeciętny" ponieważ na gabinecie miał napisane "Ortopeda - traumatolog - specjalista rehabilitacji medycznej" i cos jeszcze ale nie pamiętam, no i mówił, że się specjalizuje w leczeniu bólów kręgosłupa itp. Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2007-12-23 13:08:47

Nie, sam tak powiedziałem :p...lekarz cos tam mówił, że mam dyskopatie ;p i mi wypadł dysk między IV i V kręgiem lędźwiowym. Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2007-12-23 15:18:04

[...] i głodzić się i być na granicy BMI, tym bardziej że moja szczuplutka górna część ciała była wyedy jeszcze szczuplejsza. Jest zima, której nie znoszę. A dzięki wam... idę jutro pobiegać, chociaż nigdy nie biegałąm zimą! Mateo, dziękuję za zainteresowanie. Pokombinujesz jeszcze troszkę? Zmieniony przez - Niobe86 w dniu 2007-12-24 02:07:37

[...] włożyć do niektórych parti ćwiczenia z nią. Odżywianie Jedno z ważniejszych rzeczy w tym sporcie w końcu musisz mieć z czego budowa te mięśnie . Masz tu parę linków które nakierują cię na temat diety: Potem już tylko jedz ,trenuj i śpi . Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-24 10:18:10

[...] Mozesz tu miec HSt, HIT i inne. Nie okresla nic wiecej. HST - system treningowy ,w ktorym sa 4 zasady. To wszytsko. 5,10,15 to tylko zakresy powtorzen, mozesz wybrac inne. Nie cwiczymy do upadku bo jedn az zasad jest wysoka czestotliwosc co powodowaloby przetrenowanie. Poczytaj wiecej. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-25 15:13:47

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-25 19:32:41 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-03 10:09:31

[...] kiedy byly zadawane. - chcesz powiedzieć, że każdy kto tu zaglądnął powinien zawsze odpowiedzieć nie ważne kiedy było zadawane pytanie. Po pierwsze, każdy powinien przestrzegać regulaminu. Po drugie, odpowiadać powinno się gdy ma się rzetelne informacje, a widzę że Ty nie wiesz o czym piszesz Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-12-25 21:56:43

czasem dałem ale bez rewelacji dam tego lata przymierzam sie do mega redukcji hahahah moze cos wyjdzie a Wy sie smiejcie ja czysty amator Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2007-12-25 22:20:20

[...] trenujac boken i mieczem typu germańskiego o prostym jelcu. Rapier=szermierka czyli wymiana pchnięć/cięć plus parowania, finty itd. No a katana... =jedno, dwa cięcia i po pojedynku. Zaznaczam ze nie jestem ekspertem a jest to jedynie moja teoria. Pozdr ;) ps.sog za wstawienie ciekawego arta :) Zmieniony przez - cordx w dniu 2007-12-26 12:53:32