2007

smial sie "Kogut" nie to nie ja to moj kumpel z lawki ja siedzialem obok (biala bluza) EDIT: DOSZLO!!! JUPII :D ;DD ;D Ko+2xGB+Ribose Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-19 18:52:41

Siodema, kumpel nie od krety przytyl tylko od diety ; ) to nie jest jakis anabolik... Sandstorm, a miesnie to sie z czego skladaja glownie co??jak myslisz gdzie ta cala woda, pewnie w kosciach... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:46:43

[...] klate, bark czy tica (a co do barku nawet bym sie zastanawial). Do uda minimum 0,6 - 30 mm, do dupska 40 mm - ale lepiej jeszcze te dodatkowe 5 doliczyc. Nic dziwnego ze wycieka, a i ryzyko przywalenia w zyle sie zwieksza. edit: pysio mowi ci cos pojecie "szoku anafilaktycznego"? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-19 15:49:28

Pestki z dyni to dobra rzecz. Hmmm niewm czy stracą coś ale wydaje mi się , że tak. A jesli chodzi ci dlaczego pestki dyni niepleśnieją tak szybko to odpowiedz prosta (sa pakowanie prózniowo oraz pozbawione wilgoci). Zmieniony przez - Zamachowy w dniu 2007-12-19 15:49:25

tak holland & barret taka siec skelpow w uk w pl kupisz normalnie idz do zielarskeigo taniej bedzie niz apteka albo zamow z neta Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 15:51:58

[...] 2x w tygodniu - zmniejszenie czasu odpoczynku miedzy seriami 30-60 sekund - intensywne trening - mozna zastosowac superserie, gigant serie, serie laczone itp. - na duze grupy miesniowe 10-12 serii - na male grupy miesniowe 7-10 - ilosc powtorzen w seriach 10-12 a takze nawet i 15 Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-19 16:05:40

[...] juz ci o tym pisalem mniej wiecej źle sie odchudzasz - tracisz glownie miesnie a nie tluszcz, potem rezygnujesz z diety, powracasz do zlych nawykow, jesz za duzo (ponad zrownowazony bilnas kaloryczny) ale ze masz mniej miesni to latwiej sie tluszcz odklada, bo nie ma co go spalac, proste ; ) Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:58:18

MARIUSZ PUDZIANOWSKI DZISIAJ 19.12.2007 WE WROCŁAWIU ! RUCHOMA ALEJA GWIAZD + NOWY REKORD GUINESSA !!! Witajcie! Już dzisiaj Mariusz Pudzianowski podczas swojej wizyty we Wrocławiu, otrzyma nagrodę Złotą Statuetkę (Złoty Fotel) w Ruchomej Aleii Gwiazd oraz ustanowi nowy rekord, który zostanie wpisany do księgi Rekordów Guinessa. Pudzian [...]

[...] wszelkiego rodzaju "pustych kalorii". Słodycze, chrupki i inne gów... idzie w odstawkę. Zwiększasz ilość wartościowego białka w codziennym bilansie, ograniczasz spożycie węglowodanów i tłuszczy zwierzęcych. Dokładniejszych informacji szukaj w postach podwieszonych w dziale Odżywianie. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-12-19 16:03:54

moze ja woda zalala na powaznie to czasami sa takie wybryki natury moze przyucisla ale wroci z podwojna sila zaopatrz sie w ziola dla profilaktyki bo potem ciezko z tym jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 16:08:23

[...] 2 razy w tygodniu to nie HST. Oczywiscie ludzie sa rozni ale bez przesady. Zgadzam sie mozna zwieniac wszystko oprocz 4 zasad, w ktorych jeden punkt mowi o duzej czestotliwosci treningu. Naginajac zasady jak to robisz, zmniejszajac czestotliwosc na rzecz objetosci dojdziesz w koncu do Splita. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-19 16:14:10

Koleś wieśniaków to se poszukaj w rodzinie, a nie obrazaj Łomżyniaków Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-12-19 16:09:50

[...] 30 (jedna seria składa się z tych trzech ćwiczeń w każdym ćwiczeniu po 30 powtórzeń i tak 4 serie) Przerwy między seriami około 3min - 4min Trening intensywny zajmuje mi około 1,5h, a o niskiej intensywny około 40 min(bez rozgrzewki i rościąania) po takim treningu widać u mnie duże rezultaty... Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2007-12-19 16:12:29

[...] 15 kg zbędnego nadbagażu,żeby samemu zobaczyć ile tak naprawdę nosi na sobie mięcha,bo może się okazać,że z 45 cm w kablu zostaje "marne" 40,a i tak jajec brakuje,żeby trzymać się w reżimie.Sam jestem teraz dobrze zalany,ale zejdę poniżej 10%,bo umiem,mam jaja i wiem jak to zrobić Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-19 16:12:58

[...] gorki. A jesli chodzi o rozmieszczenie to najlepiej jest w ten sposob (tyle tylko ze tutaj masz 3 treningi) pn - FBW wt -wolne sr - FBW czw-wolne pt-FBW sb-wolne ndz-wolne Wiadomo jak ktos zacznie FBW we wtorki wszystko sie przesunie o jeden dzien ale chodzi tu o zachowanie planu . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-19 16:26:18

tez wiem jak ale mie sie nie chce rorsach zejdz na ziemie stary w jakim ty swiecie zyjesz mr olimpia a ty ? chyba ze zle odebralem co pisales to sory Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 16:27:57

[...] poetów :) Stoi na stacji "koks" lokomotywa, Kontrolki się świecą - brakuje carbo paliwa, Co więc robi? Na pomoc Pudziana wzywa ! Ten uprzednio wciągnąwszy DOMINATOR'A, Zapodaje mega kopniaka z adidas buciora By ciuchcia na czas "konkurs-stuff" dowiozła członkom sfd-fora Zmieniony przez - DemolkA w dniu 2007-12-19 16:40:31

Rorschach zdjęcie w profilu git pakos1 po.je.ba.ło cię ??? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-12-19 16:38:58

[...] bym podkreslic definicje miesni czyli rzezba No chzba ye pod fatem miesni niema to wtedy ostro do roboty sie wez...chociaz z jako takiego doswiadczenia to jeszce niewidzialem zeby ktoc na FBW albo ACT lecial na rzezbe, raczej trening dzielony jest tu moim zdaniem bardziej owocny. Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-19 16:44:37

Trochę mi się zapomniało, że miałem fotki wrzucić :) Zmieniony przez - R86 w dniu 2007-12-19 16:43:22 Zmieniony przez - R86 w dniu 2007-12-19 16:43:46