2007

[...] się do lekarza, ale nie wiem do jakiego i nie wiem czy nie przesadzam. Powoli przestaje martwić sie o ten nietypowywygląd, bo zaczynam martwić się czy ta wypukłość nie ma jakiejś konkretnej przyczyny. (Tylko nich mi nikt nie spekuluje pisze o ciąży- szukam realnej przyczyny). Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Niobe86 w dniu 2007-12-19 01:04:09

Nie,panie moderatorze.Ja jestem zajęty Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-19 01:07:52

[...] obciazenie barki: wyciskanie sztangielek w siadzie 20/15 unoszenie sztangielek bokiem w góre 1 x 20 jw. tylko w opadzie 20/15 nogi: przysiady 20/15 wspięcia na palce w staniu 2 x 20 brzuch: tu wrzuc 2 swoje wyzej wymienione cwczenia po jednej serii w ok. 20 powtorzeniach powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-19 01:11:11

[...] sie jej.W wakacje dalem sobie spokoj,typowy ektomorfik +duzo ruchu ,wiec mase w wakacje ciezko byloby mi zlapac.(Przytylem z 2 kg,natomiast w wakacje i tak spadlo :) Zima 2007/2008...cel jak w temacie:) wiek:20 wzrost:180 waga:63 Od 2 miesiecy znow chodze na silownie,robilem dalej ACT ,dieta(+gainer)..juz troche lepiej bylo z jej [...]

[...] na moje za mało tego Eq, przynajmniej tak ze 300-400mg EW. Tren odpuść, dodaj Metan na kick start na jakieś 4-6 tygodni i to chyba na tyle. Dziwnie że tak na samym Megace leciałeś, dało w ogóle coś? ;> EDIT: Zauważ też że wcześniej więcej dawkowałeś więc może być lipton, zależy czego oczekujesz. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-12-19 01:48:40

[...] Rano: 5 gram + 1-2 gramy L-Karnityny Popołudniu: też mozesz dac 5 gram - 1-2 Gramy L-karnityny Ogólnie masz jakies chyba pojecie o tym , wiec możesz brac to razem z tym ze no efektów w postaci spalenia tluszczu w zpotrzebowaniu na + (jeśli nie jestes ektomorfikiem) to nie bedzie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-19 02:57:19

[...] wygląda Do kolegi tam wyżej wniskuje że jeśli nie miales diety to w sumie zaczaleś jakos ćwiczyć dopiero i porstu siła jak i masa bardzo szybko na poczatku idze i to jest mylny efekt brania supli na samym poczatku bo zachwala sie bardzo, niemniej jednak napewno działa tylko po co przepłacać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-19 03:11:00

Albo z Trec tą Vip-owska Wersje z MSM lub Sama Glukozamine Ale Lepiej Z Olimpu jeśli zbierasz punkty Nie Kupuj z Apteki - Apteki Maja Suplementy z Firm np. Olimp u siebie z tym że sa droższe niż w normlanym sklepie z Suplementami. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-19 03:15:55

a jakiego moze miec ? myslisz ze gen lub dodge to wetwrynaryjne orginaly? nawet jak tak to 200/300 mg to malo a under jak under i jak boldek to lepiej prolo nie prop wino na koniec 1-10 boldek 1-10 prolo 7-13 wino odblok 2 ,3 dni po winie Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 03:18:47 Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 03:19:25

[...] walac 50 powinno wymiesc Cie w kosmos a jednak wymiata tylko portwel i jeszcze mala uwaga, na chlopski rozum co mozna osiagnac przez 4 tyg oprocz wody bo pisze sie czesto ze srodek masakrycznie rozwala ciekawe? jedynie co to mozna sprobowac to walic w mini cyklach z przerwami mioze cos sie ruszy Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-19 03:55:02

[...] opinie mozna glosic dopiero jak sie sprobuje i ma sie pewnosc zrodla. I jeszcze na koniec: Nie wiem czego oczekiwali Twoi znajomi...moze srodka ktory bylby mieszanka antka, trenu i agi - skoro nie przybylo 10 kilo czystego miecha, znaczy ze nie dziala? Nie bardzo wiem jak mam to rozumiec... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-19 08:49:08

[...] Ale wiesz zycie nie wybiera ,no i wypadki tez sie zdarzaja,a ze pol roku na wyciagu bylem i niestety musialem wtedy tyle wazyc to inny temat . Wstane z lozka wyjde ze szpitalu i od razu bede znow mial na wadze 85 To zycie a nie bajka kolego. Ja sie ciesze ze zyje z 70kg i git pozdro master Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-19 07:38:14

Najprawdopodobniej jest to wina torebki stawowej. Pewnie ciut dłuższy okres rekonwalescencji da pozytywne efekty A co do drugiej wypowiedzi po co ty uderzasz javascript pięścią w znaki javascript: test(''); Zmieniony przez - iza121 w dniu 2007-12-19 13:17:12

no i to sporą :/ ale mam nadzieje na lekkie treningi od lutego, normalne od kwietnia tak myśle dopiero ... i po szpitalu te -kg, nic ze mnie nie zostało :P Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-12-19 08:31:11

Trening brzucha nic nie da, jeśli będziesz miał mięśnie przykryte tłuszczem. Bez BF 8% żadne treningi nic nie dadzą... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-19 08:55:56

przy tych wymiarach i wadze to sądzę że titan centurion rozmiar 30 byłby odpowiedni (nieużywany, bo używany mógłby być za luźny) Zmieniony przez - ARAPACHO w dniu 2007-12-19 09:13:55

[...] na maszynie + unoszenie nog w zwisie na drazku - 3 super serie po max powtorzen / nie bedzie ich tak bardzo duzo bo na maszynie ciezar dam wiekszy wiec mysle ze z 15* a unoszenie w zwisie juz do oporu po tym 3serie na maxa (z obciazeniem) spiec skosnych na lekkim skosie w dol bedzie ok ? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-19 13:00:11

[...] na poźniejszy okres treningów. Jeśli juz koniecznie chcesz zostać przy swoim splicie dołóż coś jeszcze w nogach na dwugłowy i zwiększ ilośc powtórzeń w wyciskaniu na barki 15/12/10/10 a pozostałe dwa ćwiczenia po 3 serie .Brzuch 3 razy w tyg dobra dieta i odpowiedni czas na regeneracje pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-19 09:27:07

[...] wycikaniu schodzisz do 6 powtórzeń to i cięzar musi być znaczny.Wykonuj to ćwiczenie siedzac opierając plecy o ławkę Pomyśl nad planem FBW bedzie zdecydowanie lepszy dla Ciebie A tak na marginesie uwierz mi że zdecydowanie bardziej obciązysz kręgosłup stosując martwy ciąg i pzysiady pzodro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-19 09:41:03

. Coś mi zaczęło ucinać zdjęcia, wrzucę pozniej jeszcze. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-19 10:09:01