2007

Zrobię tak jak mówicie Opchnę to CP , a w okolicach luty-marzec pomyśle może o jakimś mono Dzięki za pomoc , rzuciłbym sogiem , ale nie dorobiłem się jeszcze abonamentu. :) Pozdro Edit A jakie mono na 1 raz , jak myslicie? Zmieniony przez - Modafen w dniu 2007-10-11 21:11:00

chodzi o to zeby poczatkujacy nie wydawal kasy na drogie stacki, bo w 90% zdupi cykl i po czesci straci kase, co innego zrabac cykl za 50-80zl, a co innego za 200-300. Jesli juz masz, czujesz sie na silach i posiadasz odp wiedze to oczywiscie jedz. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-12 10:23:25

cel? Domyślam się że redukcja. Polecam zbilansowaną dietę redukcyjną. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-11 21:46:28

ja bym oddał na twoim miejscu hp+xpand mi a kupił sobie MoNo Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-14 08:57:45

kalorie na styk lub ujemnie + siłka w normalnym trybie + spalacz i dasz radę się zredukować bez aerobów ! kalorie na styk + siłka i spalacz i jak spalisz chociaz kilogram to stawiam piwo kalorie obowiazkowo w dół i hiit albo aero obowiazkowe nie ma innej opcji Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 22:16:31

[...] albo trenować jak do tej pory i mocno przyciąć kalorie !!! tylko pamiętaj, że gdy się redukujesz ryzykujesz spaleniem mieśni jeśli nie zadbasz o białko w ciągu całego dnia ... a szczególnie wtedy, kiedy "głodujesz" bez węgli a SOGA w takim układzie dostajesz ... pierwszego soga hmmm Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-03 11:12:31

Idea sluszna. Jednak tego bana moglibyscie mu zmienic na czasowego, ostrzezenie i tak przyniesie oczekiwane skutki. Hint: chodzi o to, ze on o sogi nigdzie nie zebral, po prostu wpadl mu jak widac niezbyt fortunny pomysl z linkami do glowy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-28 18:54:32

No kiedy wyobrazam sobie mine goscia, ktory mysli ze zaraz ujrzy setki golych dup.. a tu wyskakuje mu okienko ze wlasnie wbil komus soga.. to jest mi do smiechu Edit: jednak, to ze mnie to smieszy nie oznacza, ze to popieram i uwazam za OK wobec innych userow. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-02 14:14:29

Ale podstawa to dieta, trening to tylko uzupełnienie. Aeroby na czczo nie powinny wpłynąć na mięśnie. Ja robiłem po 45 minut i nie straciłem mięcha. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-21 16:29:48

Ja pije soki tylko robione przez moja mame, a co do owocow z ktorych sa wytwarzane jestem w 100% pewny bo sam je zbieram z wlasnej dzialki i mam pewnosc ze nie sa niczym pryskane ani faszerowane Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-21 22:51:07

[...] zostały wycofane przez Sanepid ze sprzedażyBakterie te, jak informuje rzecznik bydgoskiego sanepidu mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, biegunkę, wymioty i bóle brzucha. Trwa postępowanie, które ma wyjaśnić jak doszło do skażenia soków. źródło: gazeta.pl pociąć sie można.... Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-07 12:58:50

nie chce mi sie tego czytac wszystkiego no to nam nie chce sie odpowiadać Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 20:47:01

Everr możesz podać jakiś najleprzy temat o diecie bo tyle tego jest że niemoge się połapać. Zmieniony przez - adzej w dniu 2007-05-26 17:17:57

Dzięki; znalazłem już wszystko na tej stronie :). (Byłem kiedys na tej stronie ale chyba przeoczyłem te filmiki ;) ) Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2007-08-06 15:27:09

Lepiej mniej a częściej, czyli porozbijane na cały dzień. Tłuszcze trzeba jeść tyle ile organizm potrzebuje. Bez tłuszczy nie ma chudnięcia, nie ma też masy. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-07 13:21:49

[...] to lepiej rozlozyc dzienna dawke na 4 razy tak co 3-4h zalezy jaki tryb zycia masz ile spisz itp... napisalem to ale nie powinienem bo nie ma tu podstawowych informacji o tobie i jak nie masz min 18 lat nie wazysz min80 i nie masz stazu min 2-3lata to nie zwracaj uwagi na tekst wyzej. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-01 19:18:25

[...] 1,0g Betaine anhydrous 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1.0 g Tauryna 1,0g TAK PISZE NA STRONIE ODZYWEK I SUPLI GDZIE JEST OPISANY CELL PUMP WIEC: BIEZ 2 LYZECZKU CZUBATE 2 X DZIENNIE RANO I PO TRENINGU. to bedzie 8g jablczenu kreatyny dziennie wiec tak jak powinno byc :) Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-01-22 01:06:06

poczytaj podwieszone, ułóż pod siebie i daj do sprawdzenia to coś zaradzimy, ale musisz wykazać inicjatywę. + taka sobie nawet ta dieta. pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-08-08 18:42:37

powiedz, który przed/po treningowy. Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-08-08 18:58:54

Jesli chcesz przybrac na masie to kup mono, jesli nie to jabłczan (ja go obecnie biore). Wez creatine 200mesh + tauryna z treca dextroza gratis za 60zł. Na 40 dni starzcy jak dzienna twoja dawka to 10g (2x5g). Masz co chciales. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 20:22:40