2007

[...] np 18-15-15-15 wiec moze warto spurbowac robic powturzen? sory za bledy Palakutur- Wydaje ci sie tylko poniewaz fotka jest w bliszej odleglosci a na miarce i w lustrze nie widac poprawy w bicu np byl jakis + o ile sie nie myle to 3 centy i wciaz rosnie a klata jak stala tak stoi...;/ Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2007-12-27 17:38:55

To idywidualna kwestia. U jednego efekty bedą widoczne po miesiącu u innego po 3 lub wiecej. Ścislej mowiąc, zalęzy czy jestes ektomorfikiem, endomorfikiem lub mezomorfikiem Choć z reguły u osoby która dopiero zaczyna pierwsze efekty pojawiają sie dość szybko Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-08 13:15:23

Jeśli chodzi o moją sytuację to są jakieś efekty chyba, myślę, że około kilo przyszło w sumie przez te 3 tygodnie. Jadę dalej z koksem, zobaczymy jak to będzie . Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2007-07-21 23:24:32

[...] innego niz split ktory defacto jest lekko przeładowany imo na Twoje ektomorficzne potrzeby pozatym nie ta kolejnosc sproboj hst albo tego co Ci dalem... wiem ze do hst trzeba chwile przysiąść, ale moze sie okazac ze swietnie na tym rosniesz, ew sproboj jakiegos innego full body workout Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-11 20:13:28

[...] rozgrzewke, a potem hacki, styknie, na lydki imho za malo serii, przy barkach sztange daj zza karku, a z klaty sztangielki (raczej ciezko prowadzic ruch sztangielkami jak zza karku), na trica radzilbym najpierw francuza, a potem pompki - i co to za pompki? porecze? odwrotne? w00t witam Krzychu Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-03-12 15:17:41

zarty sobie robisz? w ciagu 15 sekund znalazlem oba, ale celowo ci nie wkleje. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-01 17:05:04

jak to nie widzisz zdjec zdjecia sa i to pierwsza klasa Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-01 22:00:00

patryk1991 - po co wypisuejsz brednie skoro nawet nie zważyłeś / nie wiesz hpnx - to samo, jeszcze raz gdzies takie 'rady' a odpoczniecie sobie od tego działu nie mam pudelka od storma, ale mam od shocka - są prawie identyczne, ale przyjmij +/- 5g różnicy bez pokrywki: 83g z pokrywką: 105g Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-21 13:23:24

Wybór jest bardzo szeroki. Ograniczeniem jest tylko wyobraznia No i zapomniałem dodać j/w kasa Zmieniony przez - Emlo w dniu 2007-01-01 19:20:26

Hmm mysle że hmb to dobre rozwiązanie/. Mowie z własnego doświadczenia. Odczułem lepszą regeneracje i siłe na treningu więc chyba coś tam działa a to z olimpu to pewnie jeszcze lepiej bo jest w kaps więcej substancji. Ja brałem z activity. Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-05-25 15:27:10

130zł/miecha to bardzo mało . . . wychodzi 4 pln/na dizeń ja za tyle jendego posiłku sobie nie zrobie lepiej przelicz to jeszcze raz , Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-05-18 07:18:35

"do pudziana im brakuje jakieś 7000 lat świetlnych. " jak to rozumieć? muszą te 7000lat świetlnych przejechać samochodem, przelecieć samolotem czy przejść na nogach, żeby dogonić pudziana? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-02 17:33:56

zamow mi shocka i xpE , za ile xpe ? no to jest to roznica , tymbardziej jak shocka ma np za 110 Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-10-10 20:01:08

Co do Ostrowi to poczytaj tematy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia+gra Z Planem Treningowym Udaj się do działu Trening dla Poczatkujących albo Zawansowanych i tam ci pomogą Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-30 16:18:28

[...] (mozesz razem wymieszac) przed treningiem 50g carbo po treningu 5g kreatyny+30g carbo na noc 30-40g ostrowii Czy nie dorzucac rano CArbo? A w nietreningowe Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono dodac Carbo czy lepiej nie? oczywiscie pozatym ostrowia jako uzup, posilkow. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-01 23:59:42

[...] "Ważnym aspektem dla każdego typu budowy jest pora przyjmowanych węglowodanów i tak jak u innych grup tak i u ektomorfików większość węglowodanów powinna by spożywana przed i po treningowo oraz w okresie śniadania." Czyli dorzucic tez carbo do sniadania razem z krea? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-03 11:35:47

A moge razem wymieszac to wszystko lacznie z wpc? Chyba nie jest to problem ? A tak apropo wlasnie jestem na diecie zaakceptowanej i skonsultowanej z Toba. THX kolego Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-05 15:19:20

dobra zlej temat. bo zbaczasz z kursu. dlatego wlasnie zalozylem ten post bo na kazdego dziala inaczej a ty mi z teoria wyjechales. ale koniec tematu peace! edit- jest wogle na forum jeszcze aleks? jesli jest prosilbym o udzielenie sie Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-03-29 21:41:24

tylko nie mnierz nadgarstkowym - sam mam i mierze 5razy pod rzad i za kazdym razem spore rozbierznosci w roznicy cisnien Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-07 16:59:40

karnityna twojej wytrzymalosci nie zwiekszy podobnie jak bcaa(no moze minimalnie ale to w ilosci 10-15g) EDIT: tobie chodzi o jednorazowe przygotowanie ?:D jakie suple masz wziasc przed biegiem tak ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-14 00:28:50