2007

http://www.sfd.pl/Nowy_klub_Muay_Thai_w_Gda%C5%84sku-t175616.html http://www.sfd.pl/Muay_Thai_w_Gdansku-t280076.html http://www.sfd.pl/Muay_Thai_w_Gdansku%2E%2E%2E-t123183.html http://www.sfd.pl/Muay_Thai_w_Gda%C5%84sku-t347486.html W Y S Z U K I W A R K A Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-13 22:58:24

a o to i zaręczynowe golono:D w tle tyskie i grzyby w słoikach litrowych:) Zmieniony przez - Driver-m-g w dniu 2007-12-13 22:56:35

wiedziałem , że nie ma lipy soga zostawiam . pzdr. edit: już wszedł Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-12-13 23:06:08

http://sport.onet.pl/0,1264731,1657616,wiadomosc.html glosujemy na pudziana!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2007-12-13 23:06:29

wypowie sie ktos.. ladnie prosze :D :):) tam jest oczywiscie HORSE POWER nie powder.. pomieszalo mi sie cos :D:D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-13 23:11:37

no i to mnie dziwi... nie wiem jak tam,ale np jak ja siedziałem pod kluczem na starówce(we Wrocławiu) to się przeogromnie zdziwiłem jak zobaczyłem że jestem kamerowany non stop(oczywiscie o ile kamera działała)... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-13 23:19:04

prego Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-13 23:20:50

Ja bylem na takich obozach, ze wiekszosc czasu ludzie spedzali na chlaniu w hotelach i najwiecej tracili Ci ktorzy chcieli pojezdzic, czyli ja I niby grupa zaawansowana to byla Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-12-13 23:21:49

dziękuje bardzo apropo sicilia przerobił bys mi jedno zdjecie(nie na avka) jak tak to wyslij powiadomke Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-12-13 23:24:42

Ja pier stary. Jaka to filozofia ułożyć cykl z jednego środka ? bierz 3 tabsy do wyczerpania zapasów. Schody się zaczynają jak łączysz 7 środków przez np 30 tyg. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2007-12-13 23:28:33

nie bede robil krzywej bajery trolem tez nie jestem wiec sie nadam o i za miche sie wzialem wiec bedzie dobrze darek z zarciem i treningiem mnie pilnuje wiec wyrosne na ludzi Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-13 23:32:20

[...] 7. Dzień dobry 4s 12p=60kg 12p=60kg 12p=60kg 12p=60kg Brzuch 9. spinanie tułowia 4s max max max max -------------------------------------------------------------- po kontuzji raz zrobiłem trening nóg lajtowy tak dla lepszego samopoczucia a to że będzie bolało to bdobrze o to chodzi Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-13 23:42:23

[...] tygodni w góre. Możesz Se zrobić cykl na CM3 i brać HMB przez bare miesiecy. Na wiosne Zrób se Redukcje tylko musisz mieć diete, redukcyjną, odpowiedni trening + aeroby i na końcu mozesz dodać spalacze I w blistrach moze być taniej wychodzi lecz jak zbierasz punkty to na blistrach ich nie ma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-13 23:35:48

to dobrze no juz mam qrde troche glupio tak sie panoszyc we 2 osoby w calym dziale Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-12-13 23:43:18

trenuj 3x w tygodniu, jak kolega powiedzial tak, by rozwijac cale cialo, ułóż sobie diete bo bez tego ciezko o wlasciwy poziom fatu mozesz tez sprobowac FBW, poczytaj o tym jezeli boisz sie zalania tluszczem sproboj jakis aerobow pochodz na pilke, sw, basen itp, powinno byc ok Zmieniony przez - elitekaban w dniu 2007-12-13 23:47:13

pozatym może teraz właśnie powinien jeździć na obozy żeby później po odpowiednich integracjach miał kobiete z którą mógłby jeździć Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-13 23:47:59

zdecydowanie karnityna out... kawka tez out... (zwlaszcza rano przed treningiem...) tussi... hmmm... niektore laski to pija jak sie ucza na egzaminy :P ale powazniej - samo to za ciebie nic nie zrobi... bo jak bedziesz zarl za duzo, to dupe sobie spalisz, a nie tluszcz Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-13 23:49:14

nie da sie na raz chudnac i tyc niezbyt w to co napisale wierze ale ok, wszystko jest niby mozliwe... zrob tylko jedno - policz ile kalorii jesz w ciagu dnia... Bo mi sie wydaje, ze te porcje musza byc naprawde sowite :P Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-13 23:54:49

[...] trenowania albo z braku odpowiedniej rozgrzewki... jest wiele opcji, ja np. tez mialem podobny problem ale to "chrupanie" przeszlo mi po paru treningach zapisz sie na silownie, sprobuj treningu dla poczatkujacych (w temacie podwieszonym), skup sie na prawidlowym wykonywaniu cwiczen Zmieniony przez - elitekaban w dniu 2007-12-14 00:06:14

[...] ogólno rozwojówki Co do dodatków o których wspomniałeś to niema sensu łazić na wszytko po raz bo z niczego nic nie wyniesiesz! Potym co przeczytałem bym ci tak doradził-olej ten SF ruszaj na MT który uzupełnisz BJJ a na siłke chodz jak będziesz miał chwile wolnego czasu i powinno być ok. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-14 00:06:30