2007

BARKI I NOGI 22.11.2007 Wyc na bary do wysokosci oczu w siadzie, szeroki chwyt: 12x20 kg kg, 9x55 kg, 10x55 kg, 10x55 kg 7x55 kg - bardzo ciezko, ale progres jest Unoszenie przodem: 12/10/10/10 x 6 kg ; poszlo w sumie dosc lekko. Unoszenie w opadzie: staly ciezar: 11 kg 12/10/8/6 - podobnie jak na ostatnim treningu: ciezko ostatnie powtorzenia. [...]

po piciu sa za duze spadki wiec proponuje relaksujace ziele Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-12-07 19:09:58

[...] umrze jak zje 30 tabletek przez miesiac brania nic sie nie stane takie tam straszenie jak ze sterydami, ze przedawkowanie zabija itd. a tak naprawde kazdy jak bierze przekracza o wiele dawki i zyje a to przeciez jest mniej szkodliwe niz sterdydy robione w piwnicach, po sterydach tez sa zgony Zmieniony przez - pokson w dniu 2007-12-07 19:10:35

"koksy mnie nie kopią, dlaczego?" być może jesteś za mało irytujący.podbij do jednego,drugiego,powiedz,że spałeś z jego matką i kopnie na bank a swoją drogą faktycznie przystarawy temacik...coraz ciekawiej ostatnio sie robi Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-12-07 19:24:58

ja tam zadko pije ostatnio pilem z okolo 4 miesiace temu a tak wogole to alko mi niepasuje nikogo niema wiec trzeba isc odwiedzic znajomego zielarza Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-12-07 19:34:37

popytam w klubie w którym aktualnie trenuje, ja na bank bylbym chetny i moze odemnie goscie z klubu tez Adamm999 a to gdzie dokladnie mieszkasz????? Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2007-12-07 19:35:50

[...] produktów są stosowne do jakości i składu produktu. 7. Produkty Nutrifarm znajdują się w każdym sklepie z suplementami oraz w niektórych aptekach. 8. Organizowanie konkursów dla klientów. 9. Ekonomiczne opakowanie - Blistry oraz seria MEGA CAPS. 10. Znani sportowcy stosują suplementy tej firmy. Zmieniony przez - goggeta w dniu 2007-12-07 19:40:06

665 gram Cp + 350 Gramów Nitro 2 664 gram Cp + No-Booster Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP Przed Treningiem: 15-20 Gram Nitro2 / No-Booster Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama Cp Wyjdzie Taniej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 19:41:33

Widzę że robisz splita. Zacznij od ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html potem FBW. IMO najlepsze wyjście. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-07 19:42:25

[...] wyciskań na klatkę i barki? Na plecy żadnego konkretu. Po 3 latach i drążek i wiosłowania powinny być standardem. Abstrah.ując, że nie ma nic na prostowniki grzbietu. Zdublowane wyciskania w barkach, w bicepsie za dużo ćwiczeń. Bez urazy, ale po trzech latach to po prostu wygląda fatalnie. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2007-12-07 19:45:49

[...] tabletek antykoncepcyjnych? bo jestem w trakcie brania RELTIH a ty sie nie bulwersuj, bo tylko zapytalem o opinie innych ludzi, ale nie o przesadne opinie mi chodzilo Dajecie mi jakies historie bez sensu kolesiowa brala pol zycia to i moze jej sie w glowie przewrocilo ale od 30 tabletek? zenada Zmieniony przez - pokson w dniu 2007-12-07 19:57:51

[...] masy ciała -ZMA (Chela MZB) żeby uzupełnic minerały a także wzmocnić sen (niektorzy spia lepiej w tym ja) co daje lepsza regenerację -Zestaw Witamin - Multi Pack 36 Treca, Daily Formula, Vita-Min Plus -Kofeina lub Kawa Rozpuszczalna dla pobudzenia na treningu -Oczywiście to Wszystko z Dieta Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 19:53:22

[...] one nie potrzebne pozwalaja tylko szybciej dostarczyc aminokwasy do krwi bo białko nie musi zostac rozloozne na aminokwasy (szybciej i nie traci na to energi) A Aminokwasy BCAA Też raczej stosuj jako poprawa wytrzymałości na treningu lub przy redukcji tłuszczu zeby działy jako anty katabolik Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 22:33:58

jesli już masz brać takie świństwo to nie od chinoli tylko kup polską wersje tego leku. Nazywa sie Zelixa kosztuje ok 60-70 i jest na recepte. Zmieniony przez - ivan555 w dniu 2007-12-07 19:59:40

Cena za całość: 260 pln Nie sprzedaje pojedynczych elementów zestawu- chce sprzedać tylko i wyłącznie całość. Zainteresowanych prosze o kontakt na @ /pozdrawiam Mopss Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-12-07 20:00:25

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Przy takich wymiarach skupiłbym się na diecie i jedzeniu ale nie na jakies srogiej Diecie porstu zeby dostarczyc odpowiednie ilosci kalori i b/t/w Następnym razem użyj wyszukiwarki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 20:31:19

Better- rozpisz to po ludzku jeżeli chcesz aby ocenić. 4 x w tyg.- jakby nie patrzeć- to miooim zdaniem pomysł nie do końca przemyslany. ew. rozklad dni mógłby wygladać tak, że w środku jest przerwa, po dwoch albo trzech treningach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-07 20:02:19

[...] (153821127) lat 20, dni 92, kiepski stan formy, zdrowy Jest przyjemny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca zadowalający. Następne urodziny: 27.12.2007 Narodowość: Portugal Wskaźnik TSI: 1 810 Pensja: 2 928 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: FC Podzamcze Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: [...]

Arczi370 - zdjęcia masz na 14 stronie Zmieniony przez - Mikołaj131 w dniu 2007-12-07 20:05:38

[...] w siadzie 12-9-6-6 j/w sztangielki młotkiem 9-9-9 20 kg francuskie w leżeniu 9-9-9 42 kg sztangielka o kolano 9-9 17 kg prostowanie 9-9 13kg nogi przysiad 12x 70-9x 80- 2x6x 90kg uginanie w leżeniu 4x6x 40kg przysiady wykroczne 3x6x 32kg prostowanie w siadzie 3x9x 55kg czas na regeneracje Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-12-07 20:07:47