2007

Czesc Łogry Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-25 12:07:02

[...] Dieta a poxniej kupujesz Gainery/Bulki/Białka w ceulu uzupeleniania braków lub zastapienia posiłku w pracy/szkoe (co nie jest najlepszym rozwiazaniem) Jeśli nie chcesz kreatyny to nie kupuj Gain Bolica bo ma w sobie mało białka i 1,5 grama kreatyny na 100 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-25 12:20:23

Będziecie panowie przez święta cisto jedli? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-25 12:21:28

Wpisz sobie w wyszukiwarce na forum 5x5 to Ci wyskoczy trochę postów o tym rodzaju treningu, ja nigdy nie ćwiczyłem w ten sposób i nie mogę Ci nic poradzić. PS chciałem też bardzo polecić Ci FBW - wiele osób nie może się przekonać do niego, a to naprawdę świetny trening. Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-12-25 12:49:16

do pracy 3 pudełka ryżu z kurczakiem plus gainer, a w domu obiad i mixy z shakera (już chyba wszystko ze wszystkim zmiksowałem ) przedramię to nawet rzadko ćwiczę jakoś dodatkowo, samo się ćwiczy przy bicepsie Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-12-25 12:40:39

Czee edit: szkoda tego trenera za jego kadencji reprezetacja Niemiec to była potęga Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-25 13:01:18

dextrozy mam z 500gram została mi poprostu. z tego co wiem to carbo to energia i witaminy.. a nie powinno soe po posiłku uzupełnic wegly i białka ? wtedy idealny by był gainer Zmieniony przez - misq9 w dniu 2007-12-25 13:11:45

napisał że frajer z niego niezły czarnuch z niego strefa napisałem Ci że ide posiedzieć z dziadkami i poszedłem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-25 13:13:12

Ja bym proponował pić więcej piwa! Zmieniony przez - MofA w dniu 2007-12-25 13:27:40

zróbmy osobny topic z ankietą micz Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-25 13:37:23

lepiej podczep zalacznik pod dop. na @ ktory ci wyslalem Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-25 13:41:52

albo nie napisze tego Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-12-25 13:55:23

Co ja moge powiedzieć na ten temat prawdaż, jem krokiety dalej bo niby dobre to na potencje, później laski krzyczą łał jaki on twardy kochanie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-25 14:10:04

Ja biegam tylko w cieplejsze dni (10+ stopni - inaczej brak motywacji ;P). Zwykle rano, malo ludzi i fajny chlodek :). Staram sie 2x w tyg wyciagnac jakis swoj max dystans powolnym tempem. Biegam wokol stawu, ogolnie po dzielnicy (przy ulicach) i czasami w parku. Zmieniony przez - memo88 w dniu 2007-12-25 14:17:59

[...] rozumowanie z p.3 i nadal ma te pare stówek od babci na święta do wywalenia na odżywki to niech uda się do działu Odżywki, Suplementy i tam przedstawi swój problem. Dostanie odpowiednie wskazówki co kupić i jak zażywać. 5) do wojtasa - jak nie chcesz ćwiczyć to co tu robisz na forum? rowokacja? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-25 14:25:11

[...] dodatnim juz prawie drugi rok. Sprobuje masacre przed treningiem ( 1 porcja dziennie) + pirogronian kreatyny bo ja se eksperymentowac lubie tylko troche tych wegli sie boje z tej masakry duzo ich ale produkt kozacki moim zdaniem crevolution oceniam bardzo wysoko. malo co stoi u mnie wyzej Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-12-25 14:42:26

jesttes pilnuj abyy powietrze nie zeszlo z ciebie za szybko klata jak pirata bbiceps w krosty mozna burzyc wszystkie mosty Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-25 14:51:47

[...] jak mnie stawy yebia :/ nadgarstki i lokcie na silce nie bylem od srody a moze to po robocie wczoraj kij wie bedzie trzeba chyba cos kupic profilaktycznie KO jest za 129 pkt i Massacra jest za 129 pkt kusi mnie ta nowosc hehe ale wole zrobic cykl na 3KO przynajmniej bede wiedzial jak dziala Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-25 15:00:42

[...] sposob odczulem ze ją biorę. glutamina to smieszny, niskoskuteczny malowydajny suplement (tylko kilka procent z dawki przyjestej doustnie trafia do miesni). poza tym w badaniach na ludziach - nie poprawiala zdolnosci wysilkowych, nie zmniejszala katabolizmu, nie przyczyniala sie do wzrostu masy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-25 15:02:03

niezla co? Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-25 15:12:56