2007

Nie latwiej zjesc ryz + kurczak + oliwa ?? Wg mnie ten koktajl jest kiepski i tyle Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-18 18:05:18

Nikołaj Valuev - alez on ma kopniecia :/ PS> SOrka za błąd. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-18 18:06:16

[...] regulacji wysokosci - oczywiscie obciazenie - najlepiej jak najwiecej - ewentualnie moze byc lawka rzymska oraz wyciag gorny/dolny A tak pozatym to na silowni moze byc multum rzeczy, wiele przyrzadow ktore raz sie przydaja a raz nie wiec ich tu nie wypisuje. To wyzej to jakby - podstawy Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-12-18 18:16:08

[...] od lustra heh wiecie dobre światło czyni cuda edit 22 grudnia dodam parę fotek na ponad 3 tygodniowych spadkach Od poniedziałku ruszam na nowo po kontuzji nie ma śladu już. A za 3 tygodnie na pełnej ****ie lece następne fotki dopiero jak waga wskaże 3 cyfry koniec bycia mały i bezsilnym Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-22 23:48:14

[...] dwa pierwsze ćwiczenia Pdzerdamię: 1)4x max nadchwytem 2)4xmax podchwytem Obawiam sie o dwie rzeczy w Twoim planie 1) prostowniki grzbietu nogi dzień po plecach 2) tricepsy - pracują podczas klatki, z plecami i jeszcze z barkami Nie ma opcji innego zestawienia dni treningowych? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-18 18:40:29

[...] zrobil gdybym wczesniej pomyslal, a tak ruszylem z enanem i oczywiscie pierwsze 2 tygodnie to bylo z wolna rosnace stezenie, teraz juz jest good i mysle ze spokojnie da rade pociagnac do 20 tyg Pomysl laczenia deci z boldem tez wydaje sie udany Powiedz jeszcze kiedy planujesz wrzucac hcg. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-18 18:42:46

[...] gorsza. to jest moje idywidualne odczucie i obserwacja mojego organizmu.lepiej mi sie wkrecil rusek ktory na dobra sprawe okazuje sie ze nie jest rusek a nie ze polska gorsza. przymierzam sie do kolejnego cyklu i miedzy innymi bedzie sie skladal z mety i na chwile obecna nie wiem jakiej uzyje. Zmieniony przez - _Czorny_ w dniu 2007-12-18 18:55:01

damian cyk ok ale jak masz prawdziwy tren to fajne sidy cie czekaja skroc go i najwazniejsze za malo testas w cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-18 19:01:00

aha i jeszcze jaki rozklad bialka wegli i tluszczy ewentualnie? 2g bialka? dzieki heh nikt nie wie????? Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2007-12-19 11:06:56

Będzie smalec :D Mieszkam w górach i się tego nie wstydzę :D! Tylko słuchaj,jeżeli zwiększę ilość tych produktów,będę miał nadmiar Kcal,WW,Tł,B a wątpie by to dobrze wpłynęło na mój brzuszek xD Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2007-12-18 19:27:05

takich powinni zabijać !!! Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-12-18 19:26:16

po co t3 przeciez igf pomaga palic sadlo w koncu sie ciekawei na forum robi Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-18 19:42:11

[...] widac ze cos robisz - i mowiac normlany chlopak to nie mialem tutaj na mysli ektomorfikow ktorzy wygladaja jak z obozu koncentracyjnego. OK No Sam wiem że cieżko coś osiągnąć wiec luzz chciales oceny to ja ci napisalem .. teraz czas na innych nie sugeruj sie moja ocena w żadnym wypadku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-18 19:44:58

moze sie myle ale ___duzy sie wydaje jakis podejrzany z jego wypowiedzi z tego co przeczytalem to az mi sie krew przelewa Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-12-18 20:01:43

napisałem albo bo nie lubie byc az tak pewny czegos jak Ty ludzie są różni patrze realnie i doceniam MU choc Ty raczej AFC nie doceniam tylko na swój sposób Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-18 20:16:05

[...] tym razem odpowiem ja. Nie ćwicz SD bo jest szkodliwy dla zdrowia, a efekty zerowe ( jak u mnie, chociaż skończyłem to kiedyś), albo znikome. Jeśli ktoś poradził ci ten program, to znaczy, że się na tym nie zna. Najlepsza jest siłownia, myślę że możesz się powoli tam wybierać, no może za rok. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2007-12-18 20:26:49

Nie Mazi tylko młody mazi (' . hehe ;D Może bez młody nie reaguje i nie odpisuje przez to ('') Ps. "100% akcji zje....lismy ;/" To brawo :D:D:D (' Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-18 21:17:42

[...] nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-18 21:11:42

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-18 21:11:37

igf ci juz podkreci sam a t3 to mniej niz 25mg rozbite na pol nie ma sensu brac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-18 21:43:21