2007

jest wiele substancji pompujących bez kreatyny np Nitric Oxide aminostaru Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-08-11 21:46:50

no ja siedze w UK a tutaj chyba nie bedzie wiekszych problemow z czesciami do rovera Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 21:47:04

brzydki jak TY ale tobie broda nie rosnie przeciez smarkoczu kto mi pojdzie po piwo bo mi sie nie chce dupy ruszyc nawet Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 21:57:03

w pracy dobra ide bo zaraz sie ciemno zrobi i sie bede bał Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 22:00:10

[...] i lawke kupic jakams lepsza :P no ale coż na tej z kilka lat jeszcze pocwicze :) a obciazenie kupilem z GO-SPORTU w realu w bydgoszczy za 60 kg dalem chyba rowne 300 zl czy cos kolo tego :) a reszta kg to samorobki No narazie cwiczy sie niezle , ale nie wiem jak bedzie zima hehe HARDCORE :d Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-11 22:04:14

wrocilem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 22:23:14

a jakby ci dał pstryczka w nos to co?? Wrzucaj tutaj shox Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-11 22:06:50

zdublowałem Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2007-08-11 22:21:53

[...] fora, ale dieta jest z forum kulturystycznego, na znanej stornie kulturystycznej jest rowniez niemalze taka sama dieta, a Ty nawet nie podales powodu co w tym jest kiepskiego.. EDIT: Przy obranym celu powinieneś dostarczać dziennie ok. 2600 kcal Dieta ktora podalem Kalorie - 2661 kcal Zmieniony przez - soldek00 w dniu 2007-08-11 22:40:33

15-10-5 wodyna - wszytko rozpisane ze szczegółami (wyszukiwarka) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-11 22:53:54

Sam musisz sobie wybrac czy chcesz jeszcze sie zmasowac czy zrzucic tluszczyk. Na poczatek jednak ACT polecam aha i po co 2 razy napisales? Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2007-08-11 23:23:06

[...] splicie czyli np klatka 12 serii itp., dlatego w FBW 3 dniowym sa przykladowo 4serie na klatke co lacznie daje 12 serii/tydzien a co do aerobow tak jak inni - w dni nie treningowe najlepiej a co do cwiczen na FBW to najlepiej wielostawowe, podstawowe i wiadomo - jeden dzien OFF od cwiczen Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-11 23:29:16

ja pale L&M czerwone z PL sobie przywoze. te ang sa za slabe. tez sobie przywiozlem kilka rzeczy ktorych tutaj nie ma: igly, strzykawki, tussipect i inne najpotrzebniejsze rzeczy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 23:41:37

Ciesz sie ze 5, ja 15 Do autora: dasz rade, jakas odzywka i izotonik po lub w trakcie treningu i da rade Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-11 23:46:02

kwiatula to wyjdz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 23:51:31

[...] umial czytac choc troche ze zrozumieniem to bys wiedzial, ze analizowalem rozne diety..i nie pisal ze gdybym posiadal troche choc troche wiedzy to cos tam, bo gdybym znal sie na tym to by nei bylo tu tego tematu, Panie znawco, tak wiec prosze nie udzialaj sie juz, bo tylko smietnik tu robisz. Zmieniony przez - soldek00 w dniu 2007-08-12 00:10:26

i to wszystko co bys zmienil?? zrobilem ten post po to zeby kazdy wyrazil swoje zdanie a nie ze napisze ze apokalipsa stworzyl plana na silke to zaraz kazdy mowi ze wtedy jest dobry i sie nie miesza(apokalipsa to znawca)ale macie dawac swoje uwagi bo chce zobic jak najlepszy plan Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-08-12 19:22:42

[...] Kitikonti - Joeyenergizer Headhunterz vs Abject - Scantraxx Rootz Bass Inspector - JumpStyle Dj Furax - Shake it jumpstyle DJ Saniev - Elektrochemie - Shall (Saniev Style Qlimax) Dj Outblast- Master's Symphony pełno tego :] jeżeli ktoś chcę się powymieniać doświadczeniami to niech zaklika (-: Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-08-12 00:17:17

Ne tylko n-ki ale cza czekać 2 tygodnie na nie Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-08-12 00:38:34

[...] w staniu jednonóż 4x10 PIĄTEK Ręce 1.) a.) Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 12/10/8/6 progresja b.) Wyciskanie francuskie 12/10/8/6 progresja 2.) a.) Uginanie ramion ze sztangielkami 4x10 b.) Pompki na poręczach 4x10 Będzie w porządku czy uważacie, że jeszcze coś zmienić? Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-08-12 00:49:59