2007

A który FBW konkretnie miałeś na myśłi? daj to porównamy. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-22 15:07:05

Olimp Vita-min tam masz wszystko i Animal Pak ale tu juz trzeba miec kase :D Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-06-18 18:40:10

[...] się w pracę barków- bez tego wszelie ćwiczenia na boczne czy tylne aktony są strata czasu i wzrostem kapturów... dodaj wyciskanie z przodu i zza karku oi masz komplet wszelkich wskazówek- choć wlaściwie sie powtarzam- ale może w ten sposób nie będzie wątpliwości co powinieneś przedsięwziąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 19:59:01

Wszystkiego NAj DUZO kasy I SŁUCHEJ MASY POZDRAWIAM PS. WESOŁYCH ŚWIĄT Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 13:50:03

Dużej masy Troche kasy Dużych jajek Rzeźby jak panek pozdr Zmieniony przez - Bown w dniu 2007-04-06 15:17:01

Dla wszytskich kartka świąteczna: http://www.kartkiflash.pl/kartki_files2/kartka_30.swf SOGi które dostałem odbijam Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-04-06 23:00:51

Smacznego jojka a w poniedzialek oby kazdy mial pod reka duuuuuze wiadro pelne wOdy Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-04-06 23:54:02

MASA ! Cykl na mase ,dobry miesien. Zmieniony przez - pastor76 w dniu 2007-08-10 23:38:27

1-11 enan 250mg/e5d 1-10 deka 300mg/e7d opcjonalnie mozesz wrzucic mete na kicka 1-4 20mg ed Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-10 23:39:22

Jaki odblok do tego ? i jeszcze jedno pytanko czy enan nie zaleje mnie woda za bardzo czy nie lepiej prolo ? to tylko moje spostrzezenie... Zmieniony przez - pastor76 w dniu 2007-08-10 23:46:47

chyba nie masz odpowiedniej wiedzy by brac sie za saa zadajac takie pytanie. testosteron enantate = prolongatum hcg 12-13 (pon/czw) 2500ui clomid 2 tyg po enanie 1-5 100mg ed 6-19 50mg ed Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-10 23:48:33

[...] zmniejsza ryzyka zapadnięcia na chorobę alzheimera. Ostatnie wyniki badań mówią same za siebie - palenie powoduje wzrost ryzyka nawet u tych, którzy nie mają predyspozycji genetycznych (np. Reitz C et al., 2007), natomiast palenie rzeczywiście redukuje ryzyko zapadnięcia na chorobę parkinsona. Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-02-22 13:47:19

Jezusie Nazareński tyle (te 65g) to Ci powinno z samego obiadu wyjść... Albo Ty nic nie jesz albo źle liczysz... Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-06-07 20:45:15

[...] a wieczorem same białko. Kolega napisał Ci TWARÓG. Sam lubię na kolację wsiamać twarożek z truskawkami np. pycha :) Ale to fakt co napisał apokalipsa przy takiej masie to bez problemu można dostarczyć odpowiednią ilość białka dla organizmu w diecie. Jakbyś ważył 100kg miałbyś większy problem. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-07 23:01:49

Twaróg zjedz i masz 50g i po kłopocie nie chcesz od razu białko kupować. Nie myśl że odżywka białkowa to koks. To jest po prostu uzupełnienie diety w niedobory białka które ty spokojnie możesz uzupełnić normalną dietą i nie wymyślaj:) Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-09 00:28:24

[...] tłuszczu, albo 5,37g/kg w. i 1g/kg t. Wybrałem tą drugą opcję. Jeśli wszystko będzie ok wrzucę jeszcze poszczególne posiłki. Białko wziąłem tam jak doradził mi Sergiusz, czyli 2 opcja - zwierzęce + uwzględniam połowę roślinnego, czyli wychodzi 130+50/2=155 i wychodzi wtedy 2g/kg białka. Pozdro Zmieniony przez - sloma212 w dniu 2007-07-26 10:19:59

[...] nie robi. Zostaw bracie tak jak jest, według mnie jest całkiem ciekawie. Ustaw sobie dobrą osłonę okołotreningową - suplementacja okołotreningowa. EDIT: Basta, pewnie, że można posmarować kromkę masłem, w małych ilościach nic się nie stanie choć z przyzwyczajenia robię to tylko oliwą z oliwek. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-07-26 18:22:08

Jak to jest z białkami jaj? Traktować je jako roślinne? W sumie kazeina mleka też jest od krowy a nie krzaka, a potraktowałem ją jako białko roślinne. Więc jak to jest? PS sergiusz --> sog :) Zmieniony przez - sloma212 w dniu 2007-08-04 21:01:17

[...] czy chcesz "normalnie funkcjonowac", czy zachowac miesnie i gubic tk. tluszczowa? aha i tluszcz to JEST problem po treningu, bo spowalnia wchlanianie bialka. co do kalorii to jak na moje oko za malo, ale nie napisales nic o swojej aktywnosci, wiec powstrzymywalem sie od zgadywania. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-01-13 14:25:03

[...] trzech serii na każdą partie ciała po 15 powtórzeń, na każdym treningu zwiększam obciążenie. Pierwszy mikrocykl kończy mi się za tydzień, po czym będe wykonywał te same ćwiczenia tylko że 10 powtórzeń na serię z większym obciążeniem. Ćwiczę 3 x w tygodniu + 2 x siatkówka + 2 x tenis stołowy Zmieniony przez - Nitroburn w dniu 2007-01-13 14:46:21