2007

Witam, W czasie ostatnich pomiarów do HST przy większych ciężarach zauważyłem dziwny ból gdzieś w okolicy: Ból pojawił się dopiero przy ciężarach na 10RM i 5RM (używałem pasa). Wiadomo co to może być ? Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2007-11-26 08:00:18

Dzięki Apokalipsa ,ale miałem na myśli plan 3 dniowy (poniedziałek ,środa, sobota - tylko wtedy mam czas) ,a Ty podzieliłes mi na 4 dni treningowe. Zmieniony przez - PJB w dniu 2007-11-26 08:13:18

to jak jestescie mi wstanie cos poradzic???? Zmieniony przez - ADA0302199 w dniu 2007-11-26 16:14:10

Cena pozostaje taka sama jaka powiedzialem na poczatku, jezeli chcesz przez allegro to razem bedzie 62zl + kw. Zmieniony przez - creatine w dniu 2007-11-26 09:44:17

[...] zapij 20 minut bo boksie lub możesz gainera ale to w większych ilościach. Oczywiście napoje izotoniczne możesz a nawet powinieneś pić! Jeżeli chodzi o l-glutamine wybierz jej najlepszą forme czyli N-acetyl l-glutamina w skrócie NAG np. firma KAIZEN lub Biogenix posiadają tą glutamine. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 08:55:57

[...] opinii Crevolution nie jest zbyt udany. Jakby był to nie sądzisz, że byłoby np. więcej testów tego supla? Zdaj się też troche na działanie innych. KO ma w sobie OROTAN KREATYNY który od niedawna jest hitem na świecie i powstają nowe stacki już tylko z orotanem... Decyzja należy do ciebie. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 08:59:52

[...] przysiady, ciagi, wyciskania na barki, ćwiczenia mięśni ramion'' Tzn moglbys podac jakis przykladowe cwiczenia na to co pogrubilem Bo z rwaniem to kojarzy mi sie cwiczenie na triceps , co trzeba ciagnac na maszynie linke , ktora chwytamy za dwa konce sznura i ciagniemy do przodu stojac Zmieniony przez - clockgen w dniu 2007-11-26 09:02:59

Tak to będzie duża różnica. Masz diete - chcesz efekty to się jej trzymaj a nie wymiękasz po 3 dniach stosowania Twardym trzeba być... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-26 09:15:27

własnie idę na trening, po treningu zdam sprawozdanie jak poszło. a co do wąskiego wyciskania to mam zrobić w dzien klaty? triceps robie zawsze w srode z bicem i przedramieniem. A barki lepiej dzis czy w piątek???pozdro Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-26 09:22:22

beerciik ja tez planowalem zabawe z SAA za jakies 2 lata,ale wtedy watpie ze cosdostaniesz skoro juz teraz mete wycofuja a chcialem glownie na tym jechac Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-26 09:28:38

[...] tygodniu na klatkę...wcześniej ćwiczyłem każdą grupę mięśni podczas każdego treningu, a teraz postanawiam sobie to rozłożyć.. Wzrost- 183cm Waga- 77kg Moja dieta to: - dużo mięsa - Twarożek (prawie codziennie) - Płatki Owsiane z mlekiem - często piję kakao (jakoś 5-6 razy w tygodniu po 500ml) Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-26 09:59:01

MolderDist skoncz bredzic jedna puszka mu nie starczy opcja nr 1!! i mono tez sobie z Kaizena daj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-26 09:34:30

http://www.anabolex.com/news/55/ARTICLE/1182/2007-09-25.html looknijcie na linka tam to dopiero niezłe akcje przeprowadzają, u nas zamkneli jedną piwniczną produkcje i juz panika a w US ?

[...] zawiszy http://www.zawisza.bydgoszcz.pl/index.php?s=431&did=52&l=pl jest tam także boks http://www.zawisza.bydgoszcz.pl/index.php?s=431&did=1&l=pl jest jeszcze Oyama karate, dwa kluby shotokan i jakieś tradycyjne - okinawskie Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2007-11-26 09:42:32 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2007-11-26 09:53:08

[...] BCAA można na tym bym poprzestał. Po porządny posilek wystarczy jeden, ale porzadny, ktory zapewni ci odpowiednie odzywienie po treningu i na sen. Spokojnie mozesz po ciezkim treningu (szczegolnie jak zuzywasz sporo glikogenu) zjeść obficie poczekac z godiznkę, póltorej i kłąść się spać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-26 09:49:15

Luk pisz smialo w USA na czasie sa reklamy Muscle Techa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-26 09:58:34

[...] siedze) mozesz tez pisac na mail [email protected] możliwosc wystawienia aukcji na alle... i oczywiscie dla wymagających dostępna opcja: "płatne przy odbiorze ". 100% Pewności (Mam ponad 100 pozytywnych komentarzy i 0 negatywów). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jaro87 w dniu 2007-11-26 10:00:37 Zmieniony przez - Jaro87 w dniu 2007-11-26 10:01:33

http://www.powerlifting.pl/news/08kal_pzkfits.doc Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-11-26 10:02:09

Myslicie ze jak bedziecie mili dla ginomenow to wam miklaj przyniesie GH pod choinke? Ale kretacz, najpierw wpisal ze 81 wazy, pozniej ze 79 bo wyszlo, ze ze zdjec jakos nie tego, ale myslal ze jak obnizy o 2 kilo to kazdy sie zgodzi Lojezu, ale jaja Ty nie wygladasz nawet na polowe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-26 10:26:55

[...] nie ma same podstawowe ruchy i wchodzi dobrze. obecnie wracam do formy po hardkorowej anginie (były antybiotyki domięśniowo nawet ), zatem trwa odrabianie spadków. Mam nadzieję w ciągu tygodnia wrócić do względnie niezłej formy i zapewne dam jakieś zdjęcie. Potem szykuje się lekka bombka Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-11-26 10:33:22