2007

kto śpi ? ja jestem już po szkole jutro już luzik, bo matury piszą próbne, nauczycieli dużo nie ma Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-04 14:34:12

Obrazy masz jakies? Vinci albo Picasso ma dobra kreske, by mi w sypialni pasowalo. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-12-04 07:34:57

fajne zdjecia, na nich przynajmniej widac ze to trójbój bo w relacji z telewizji jest tylko pokaz ciągów Jak ktoś jeszcze cos ma to niech zamieszcza. Zmieniony przez - ARAPACHO w dniu 2007-12-04 12:13:39

[...] co napisałem będę ćwiczył 5 tygodni a przed tym 1 tydzień nasycenia kreatyną (10kapsów dziennie) czyli razem wychodzi 6 tygodni na kreatynie nie wiem czy to cykl śmiech dzienki za pomoc Siodema i Senor dałbym soga ale nie mam abona HMB i tribusterona chciałem przetestpwać dlatego będę brał Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-12-04 08:18:14

[...] mnie rozwaliłeś Dla Ciebie ćwiczenia siłowe to tylko pompki i brzuszki ???? Dodaj chociaż do tego ćwiczenia na drążku. Ciało to nie tylko klata i brzuch - nie mówiąc już o nogach. Generalnie - więcej nie zawsze znaczy lepiej i jak już się człowiek zabiera za ćwiczenia to niech to robi z sensem. Zmieniony przez - Zman w dniu 2007-12-04 09:00:25

tak mi to wyszło. 1. WŁOCHY 2. NIEMCY 3. HISZPANIA a my zajęliśmy 3 miejsce w grupie, Chorwacja wyprzedziła nas tylko lepszym stosunkiem bramek Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-04 10:59:32

Ile razy w tygodniu treningi aerobowe najlepiej robic? Brzuch do kazdego treningu czy robic jakies przerwy ? Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2007-12-04 11:18:13

[...] ilość. edit: co do pytań. Różnica między razowym chlebem, a białym jest kolosalna. Głównie polega na szybkości uwalniania się z nich energii. Jak biały chleb, to tylko po treningu. Waga razowego to standardowa kromka ciężkiego kwadratowego chlebka ma 25 gram, czyli 4 kromki i 100 gram. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-04 11:44:22

inaczej w zaleznosci od wagi paczki moze Ci sie zmieniac tez okres oczekiwania na nia. do 2kg bodajze jestes w stanie dostac przesylke w pare dni (3-6), jezeli wybierzesz oczywiscie taka opcje. A te przesylki tez potrafia kosztowac - po kilkadziesiat dolarow. Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-12-04 11:50:13

co wbijasz? jakiej akcji? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-04 12:10:32

powinno sie ;) Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2007-12-04 12:18:48

[...] czuję moralniaka, że ja od razu robiłem dzielony i że to może dlatego nadal mały jestem. ;-( Pozdrawiam serdecznie! P.S. Jeżeli chodzi o pytanie autora postu, to popieram zmiany wprowadzone przez riona. Jak zwykle chce przedobrzyć, zrobić wszystkie grupy mięśniowe bardzo dokładnie bez wyjątku. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-12-04 12:29:23

Wcale nie, gowno mu da plan na rzezbe. Dieta redukcyjna+aeroby 30-60 min rowerek/bieganie/plywanie itp, tak zeby trzymac 70% tetna maxymalnego. Tetno maxymalne 220-wiek w latach Trening normalny jak na masie. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-04 13:10:57

04.12.2007 AC Milan - Celtic Glasgow 0:0 Szachtar Donieck - Benfica Lizbona 2:1

[...] bo ciężko to nazwać esencją jakiegokolwiek systemu, a jeśli można tym gorzej dla niego) nie, walczymy dokladnie tak, jak napisales, tylko bez rekawic i ochraniaczy a dbajac o partnera. Czyli macie full contact lepszy niż w MT. Cóż więc stoi na przeszkodzie pełnokontaktowej rywalizacji sportowej? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-12-04 13:28:25

[...] do niemiec na 3 miechy- tam prawie by mi maszyna palucha odcięła, ale lekarz mi go sprawnie zszył a to te fotki: http://www.sfd.pl/Listopadowa_forma-t172757.html, były w listopadzie 2004 roku robione, po nich miałem jeszcze jeszcze jedną kuracyjke, po której byłem za***iście zadowolony Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2007-12-04 13:34:52

[...] zależy czy z obciążeniem ) 3 minuty przerwy i ćwiczenia na plecy + Tak poza tym to jakoś dużo ćwiczeń z tym obciążeniem no ale to zależy od siły. + A no i nogi ? Rób przysiad z wyskokiem ( bez obciążenia) no i wykroki z obciążeniem + Myślę że powiedziałem wszystko ale jak coś dopisze. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-04 13:39:45

Porządek musi byc jak cwiczyć to dokładnie a poprawa była tylko delikatna bo paln ładnie ułozony Pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-04 13:42:19

bierz venoma fajny avatar pure MDMA Zmieniony przez - nstec w dniu 2007-12-04 13:56:37

Haha jak po 6 dniach moze sila spasc? to nie mozliwe przynajmniej dla mnie, wtedy wlasnie ma sie wiecej sily bo organizm jest wypoczety i zregenrerowany. To bedzie mialo pozytywny wplyw a nie negatywny. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-04 13:59:36