2007

hehe to byłlo do rodica-zeby nie było hehe tez bym obsatwił ale nie wiem o co w tym chodzi, wole lotka duzego puscic .. Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-17 15:21:02

. Zmieniony przez - erulf w dniu 2007-01-17 15:29:47

ładne ci zdjecie dałem ? wstaw sobie ... ogladasz na wspolnej -buhehe ja nie moge bo jak to włacze to mam agresje do tych ludzi i sie złoszcze i mam ochote na***ac telewizor ze takie głupoty pokazuje Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-17 15:40:07

Mówimy o produkcie typu stack kreatynowy czyli lepiej = lepszy efekt końcowy Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-17 16:29:02

[...] glownie chodzi o to zeby posilki byly o stalych godzinach, dostarczona odpowiednia ilosc makroskladnikow w kazdym a co za tym idzie dobowy bilans byl ujemny. IG sie nie ma co przejmowac na poziomie amatorskim, najwazniejsze sa kalorie i aktywnosc fizyczna, bo ta ostatnia przyspiesza metabolizm. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-17 16:31:29

[...] posilkach malo blonnika albo prawie w ogole, do tego niemal calkowita eliminacja weglowodanow zlozonych po godzinie 15tej. W dzien nietreningowy to jeszcze pol biedy... Ogolnie nie jest to najlepszy rodzaj diety ale skoro bardziej rygorystycznej nie jestes w stanie utrzymywac to niech bedzie. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-17 16:46:10

"koncentrat bialkowy chcecie za duzo kasy 2000g za prawie 160" jak juz kiedys Goral mowil to jest produkt dla ludzi ktorym znudzily sie podstawowe smaki czeko, wanilia i chca czegos innego sprobowac Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-01-17 17:05:09

hehe:D a trening dobry? i czy jakieś suplementy wchodzą w gre? Zmieniony przez - Loss w dniu 2007-01-17 17:55:56

[...] to jesteś ostatnio wystarczająco najedzony? Masz jakieś ostre przedmioty w sklepie? Knife: Jezu - z tego testu to miejscami robi się mega spam-topic. W sumie 90% tych pogawędek związanych jest w jakiś sposób z siłownią, bądź żarciem, więc nie dramatyzuję . PS. Zaraz idę pomachać żelastwem. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-17 17:24:31

[...] nad tauryna.. produkty z Unichemu.. temperatury napewno troche wyzzsza niz standardowa chociaz tragedii niema, nie chce zabrdzo mierzyc bo potem bede jeszcze wchodzil na wkrecie ze mam tempareature i wogole**** bedzie z treningu dawki sa po 50 mg wiec nie sa dawkami jakos specjalnie duzymi Zmieniony przez - rapper w dniu 2007-01-17 17:50:19

[...] cyber? kazdy organizm jest czyms indywidualnym i ze to na mnie nie dziala a tamto tak pomimo podobnego skladu to nie powinno byc nic dziwnego. Strasznie generalizujesz. Wypilem bialeczko rozpuszczalnosc ok nie pieni sie ale smak jakos mi nie podchodzi ale jak wiadomo to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-17 18:38:22

[...] może Mu pozwolimy/doradzimy, co LeBron do autora & poważnie jeśli naprawdę Masz mniej niż 18 lat, odsprzedaj metan ewentualnie wymień na białko/gainer/kreatyna i zacznij stosować! na doping przyjdzie czas jak dorośniesz, poznasz organizm, dopracujesz dietę, zgłębisz tajniki treningu!!! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-17 18:33:03

[...] pocz. tren. bylo ok ale pod koniec myslalem, ze zemdleje slabo, niedobrze, kołotało serce..wcale niefajnie trzeba bedzie ostrozniej i jak sadzicie...zwiekszenie dawki potasu (do 4 tabl. asparginu) i magnezu ma sens, czy sie nie martwic tak tym, tylko powoli przyzwyczajac organizm do dawek efki Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-17 18:50:47

a jakie wyniki po 9 strzalach decy? i z jakiej ona "firmy"? edit ; o kurva ! patrzcie w profil ! Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-01-17 19:04:39

widze ze mimo wszystko uparles sie; poza tym zaczales za wczesnie pewnie nie majac wiekszego pojecia o suplementacji i diecie ani odbloku. Zle zaczales - skutki beda pozniej (a szkoda - mogloby ich nie byc). Chcesz to wypelniaj tabelke niech ci radza chlopacy ale nie ja. Pzdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 19:09:25

[...] się pozbyć tego preparatu myjącego bo on nie zawiera składników odżywczych które miałyby wchłonać w skórę )i po umyciu twarzy smarujesz ją kremem. Kremem smaruj po to,żeby nie wysuszyć twarzy i jest sens smarowanie jej nawet jak masz nałożyć maści(tym bardziej wtedy bo maść CI wysuszy skórę). Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-01-17 19:17:13

[...] 4 serie 30x30x30x10x tez palilo ale nie tak ja w pierwszym barki wyciskanie na barki 3 serie staly ciezar 30 kg unoszenie na boki 3 serie unoszenie w przod dzis mija tydzien od rozpoczecia cyklu musze przyznac z reka na sercu ze 1 kg juz jest zrobione fajnie ciesze sie oby tak dalej Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-17 19:28:01

[...] dla początkujących a ja ciągle powtarzam dla kogo jest ten plan. Ps.przeslij mi ksero twojej legitymacji instruktorskiej(rekreacji ruchowej specjalnosc cwiczenia silowe). Dlaczego? Bo uwarzasz, że wiesz więcej od znakomitego zawodnika który ma z tym sportem doczynienia grubo ponad 30lat. Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2007-01-17 19:32:17

I jak teraz jest? mineło juz prawie dwa tygodnie napisz czy cos sie zmieniło. Zaczynam taki sam cykl i jestem ciekawy jak ci idzie. pozdr Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-24 15:00:36

małe zapasy tuna, jaja i ser w lodowce, jeszcze jakies cyce by sie zdały Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-17 19:45:40