2007

Witam! Mam 17 lat, waze 60 kg i mam 168 cm wzrostu. Zaczynam treningi na silowni. Zalezy mi na nogach i brzuchu. Prosilbym o ustalenie jakiegos planu. Najlepiej z wyjasnieniem poszczegolnych cwiczen;) Zdjecie brzucha: http://img215.imageshack.us/my.php?image=img0058bp7.jpg Zmieniony przez - zxcvbl w dniu 2007-11-16 19:26:06

Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-16 19:27:42

[...] jest gdzieś w okolicach kręgosłupa.Czy to może być nerw ,który podczas wysiłku się przesónoł ?Nic nie drętwieje ,czucie mam .Czym objawiają się uszkodzenia stawów ,a czym uszkodzenia mięśni ?Jakie maści mam stosować? Proszę o pomoc. Zmieniony przez - bluele w dniu 2007-11-16 19:30:39 Zmieniony przez - bluele w dniu 2007-11-16 20:51:28

zaraz wlacze gg bo zapomnialem ze mam nie dzial gg,a to dziad. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-16 19:39:08

Falek to pożyczi pochwal sie stołem.... Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-16 19:40:40

łolelele Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-16 19:48:02

siwy masz zdjecia na tej stronce co wszystkim wysylasz na maila to po co sie pytasz? jakie rysunuki? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-16 19:50:58

o men dzisiaj 2 paki kupilem tego shitu ';d , ale widze ze tampod spodemto 7002-30 -2 mam a na fotkach 1 co to zonacza? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-11-16 19:53:35 Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-11-16 19:53:57

a tu moj uczen zobaczycie jak mozna sie przemodelowac w pare tygodni Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 19:54:39

roteiro samurai bystry niestety nie jesteś,próboj dalej thx strefa Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-16 19:55:54

dzieki obliques wiem, ze postep ledwo, co widac. ale bedzie lepiej! hrhr. trzeba sie tylko pozadnie przylozyc do jedzenia (tymczasem ide opitolic twarog) i przyjdzie masa, hrhr. :] Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-11-16 20:08:59

laboratorium jest ok. wiara nasza w uczciwość i powagę tej czy innej firmy nie zawsze prowadzi nas do prawdy. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-11-17 10:36:34

scigacz smryyyy... . Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-16 20:44:44

dobry kolega b-50,warty jestes 10f za godz. stawka powinna pojsc w gore bo znasz sie na rzeczy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-16 20:20:06

Świetne proporcje.Pozazdrościć. Ale ja chyba wiem kto to jest Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-16 20:22:02

[...] moim 2x DYMATIZE X-Pand 925g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g + TREC Mass XXL 4,8 kg cyli zestawikiem ze sklepu zobaczymy różnice :) z racji tego ze moj staz jest podobny do twojego zapodam twoj plan treningowy mam nadzije ze sie nie pogniewasz :) tak czy siak nie moge doczekać sie twoich wynikow Zmieniony przez - kibol w dniu 2007-11-16 20:22:09

zajrzyj tu http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_tu%21%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t246171-s6699.html - masz gotowy plan. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-16 20:29:42

[...] została pominięta... Jeśli Mirek przywiezie mi do Werbkowic nową koszulkę,to chyba jednak pojadę na ME ponieważ chciałbym zaatakować REKORD ŚWIATA MASTERS.W nowej koszulce myślę że mam szansę,w starej potrzebowałbym dużo szczęścia i trafić na idealny dzień. Na miejscu zobaczymy. pozdrawiam Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-11-16 20:33:04

Robi nogi?Bo coś lekki jest przy tej masie góry. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-16 20:33:33

robi zrobimy na dniach fote duze nie sa ale miesien dobry a jak skonczy cykl to ciuchaj bedzie jego cieniem mysle miesien malo wazy niby kg tluszczu i miesnia to tyle smao na wadze ale sam wiesz jak jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:35:33 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-16 20:36:14