2007

lipa , byłes gruby i jestes gruby... Zmieniony przez - izimnht w dniu 2007-06-20 11:20:07

chomson: wkońcu trzeba sie pokazać w obcisłej koszulce i bez napinania mieć "***aną" łapę.... lolololol hahahahha frajerstwo w stylu jak na disco (klata, bic) Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2007-06-20 11:25:29

dlaczego nie trenuje nog masz tutaj http://www.sfd.pl/polaczenia-t338656.html czekam na opinie innych Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-06-20 11:27:04

Tak troche odbiegne od tematu... jak bedziecie je prostowac zelazkiem?? polozycie plakat i na to jakis material??? nie znam sie na tym ,ale pewno mama bedzie wiedziala co i jak Zmieniony przez - k3v w dniu 2007-06-20 11:33:50

Dzięki :) Nom sciągam 30 zł / MC :) Nie chce na niej zarabiac tylko tak ooo na drobne wydatki :) Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-20 11:47:06

jeszcze nie dane są z moich początków haha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-20 11:49:04

czemu nie liczyć na cud ? kładziesz ręcznik i zasuwasz żelazkiem wbrew pozorom sporo to pomaga. ja nadal czekam na plakaciki Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-20 12:01:04

dokładnie wyczaiłeś mnie musze sie przyznać brałem od tamtego czasu dietanabol, i wh** kreatyny Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-20 12:04:55

dla mnie cykl to tylko i wyłącznie SAA kreatynowych nie wliczam a kolega to trudno wyczuc Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-20 12:52:04

[...] w ten sposob rozgrzewka jak do rekordu ale zamiast rekordu biore ciezar jaki moge pocisnac na 6 ruchow pozniej jeszcze 3 serie w kazdej odejmuje 10kg i robie max ruchow ile tylko moge. za tydzien moge tym ciezarem zrobic juz 8 ruchow a za 2tyg. dodaje 5kg. masa klaty i sila ida za***iscie pozdro. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-06-20 13:35:36

[...] do dyspozycji, a efekty jedynie na pocżątku będą zadowalające. Lepiej jest stopniowo zmniejszać kaloryczność diety/zwiększać aktywność fizyczną. Nie wiem na jaką aktwność fizyczną ostatecznie na początek się zdecydujesz, ale już mogę powiedzieć, że powinnaś zwiększyć ilość białka i tłuszczu Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-20 13:59:08

moze zle sie wyrazilem. chodzilo mi to to, ze przez uginanie mlotkowe miesien staje sie optycznie dluzszy. zwieksza sie w okolicach zgiecia reki... chyba mnie rozumiecie. ja cos takiego zaobserwowalem u siebie :) Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-20 14:03:47

łoli ile winka oral wypiłeś http://www.youtube.com/watch?v=pyaom56bDgw&mode=related&search= Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-20 14:14:38

Na początek słownik do ręki i popracuj nad ortografią !!! Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-06-20 14:57:36

[...] + ciezar = buch, buch... (uczucie jakby ktos wbijal szpilki mi w tego trica - w sumie to sie nie ogladalem czy ktos za mna nie stoi ) W sumie bym poszedl do lekarza, ale jak mu powiem to co tu... to mi powie - "Trzaaa przestać ćwiczyć" wiec po co mam isc do lekarza i go wyzwac? Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-20 15:17:16

Polecam -> http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html A tu masz opisany cykl na jakiś czas dla ciebie, spokojnie możesz wg. tego ćwiczyć : http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Pamiętaj o diecie. Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-06-20 15:19:22

mm90: lol, czemu tak sadzisz? jaranie tak na mnie nie dziala, zachowuje sie normalnie i mowie normalnie, a oczy przymkniete mialem jak zaczynalem palic :) gdybys mnie zobaczyl na zywo to w zyciu bys nie pomyslal, ze cos palilem. kazdy tak mowi Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-20 15:21:00

[...] zmienily ) poszlo bez problemu ? Wniosek: Dopompowywanie sie po czasie - u Ciebie robienie drugiego treningu - jest nieporozumieniem... Kuzwa no...:/ Znowu jestem niegrzeczny P.s Szymon tylko, zeby Ci sie suple nie pomylily z jakims koksem, bo potem powiesz, ze super efekty po tym treningu Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-20 15:28:13

[...] "miejsce" na rozkurcz serca i nie dochodzi do pelnego rozkurczu (tak wytlumaczyl mi to kardiolog) pytajac po co cwicze na klatke i nie moge plywac delfinem bo ten sam efekt jest Chwilowy - dzieki wielkie poczytam a mam pytanie jeszcze czy po treningu mozna chodzic na saune?? Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2007-06-20 15:35:49

[...] na 3 tyg więc akurat będę miał czas zrobić trening kondycyjny. Czy tez mógłbym prosić o wysłanie na maila rozpiski treningu regeneracyjnego, szybkościowego, a jeżeli masz już gotowy to treningu kondycyjnego? [email protected] z góry dziękuje p.s. informacje o odżywkach też mile widziane:) Zmieniony przez - ruslann w dniu 2007-06-20 15:38:06