2007

czary-mary tinky-winky to Twój stary Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-13 19:21:19

zapomnij o silowni jak jezdzisz,tir to nie autko ze sobie pod silka zaparkujesz,w ameryce masz silownie na truckstopach czasami,ale w europie pewnie tego niema,jedyne co ci zostaje to sprzet do sleepera i w czase rozladunku-zaladunku cwiczysz,sztanga skrecana hantle itp. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-13 19:23:50

Ogólnie to nie, kiedyś sobie stłukłem nadgarstek i teraz troche na siłce odczuwam. Pogrywam w siatkówke raz w tygodniu i kolano tez daje się we znaki no i te strzykanie Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:49:20

mam jedna wystarczy mi a gorzej juz nie bede wygladal przynajmniej z ryja grzes polapane jutro @ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-13 19:50:34

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-13 20:00:08

[...] byloby robic klasycznie, w przyblizeniu 75, 80, 85, 90, 95, 100% ciezaru dla danej liczby powtorzen w kazdym mikrocyklu. z ciekawosci - bylo SD? bo ja po SD nie dalbym rady machac na pierwszym treningu 15ek takim ciezarem, jakim daje rade w ostatnim - w czasie przerwy spada wytrzymalosc. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-11-13 20:00:12

Thyro sprzedane. Mam jeszcze: Cubed - 59zl Ultra Pure Glutamine z VPX 70zl Z-force x2 - 39zl/szt Hyper Shock - 99zl Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-11-13 20:00:50

[...] ktos lubi to troszke cebuli ma maxa posiekanej) ladujesz do miseczki, wszystko dokladnie mieszasz i masz tzw. "paste", ktora poprostu ladujesz na krome razowca Jak dlamnie najszybszy i najlepsy sposob na tune jak sprobujesz to napisz POWODZENIA W TESCIE i zapraszam do siebie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-13 20:24:57

[...] ne wyglada na 75 patrzac na uda marcina ale moze fakt jak kondzio mowi ze wzrost az tak to zdemodelowal. Masz czy nie masz wazne ze jak szpica walisz to te czterdziesci pare w kiche stolcowa wchodzi i juz. buta zawsze mozna w trawe wytrzec potem Pozdro. Ps. Tnx Lukasz . czas zakasac rekawy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-13 20:26:15

Zmasowac gore klatki trzeba, czyli wyciskanie na skosie glowa w gore i przod barkow by sie przydalo Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-13 20:27:45

Nudzilo mi sie i zrobilem cos takiego :) PRZOD: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9fa163407b69645d.html TYL: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f769a9ce9db2656c.html moze pomysl sie przyda :) Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2007-11-13 20:39:18

a ja ide w piątek termin zaklepac pewnie w****u czekania będzie trzeba było zdawać naraz teorie i jazde Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-11-13 20:41:49

a no co tu innego robic pierog widzę z profilu ze interesujesz sie fotografia miałeś może okazję robić zdj. Nikonem D40x 18-200 VR objektyw. póki co pozostałem przy nim ale może zdecyduję sie na coś innego. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-13 21:26:45

1550 haha skoro tyle ważysz to jestes ultra ektomorfikiem widocznie z mega szybką przemianą materii z 2300-2500kcal bym startował minimum ;) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-11-13 21:26:36

no czy ja wiem czy tak po tygodniu masz duzo techniki w wykonywaniu cwiczen i dopasowany plan ale nie ma sensu bo wezmiesz krete a wejdzie ci tyle samo jak bys jej nie bral... a i jeszcze... jak cwiczysz z taki doswiadczonym kolega to dlaczego ci nie powiedzial .... Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:39:43

to prop winko proviron - po co? nolva - w jakim celu ? clomid 6oxo - jako IA daj do PCT nie trzeba. Gneralnie po co ci dwa srodki na pierwszy cykl? Podswiadomosc ci mowi ze Cie lepiej wysrubuje, jednak mylisz sie. Jeden srodek i rasowanie jego potencjalu. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-11-13 21:42:33

[...] na skosie 3 serie podciąganie na drązku 3 serie Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem(tymi samymi)(to na barki?) 2 serie Młotki 2 serie\ prostowanie ramion na wyciągu 2serie prostowanie nóg na maszynie 2 serie Do tego łydki i brzuch na kazdym treningu jak myslicie ktory bedzie lepszy? Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2007-11-13 21:49:35

ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04

[...] tak jak od nowości, wilogoć nie docierała, powietrze i promienie słoneczne to samo. Wkońcu to nie żywność, lecz wydaje mi się, że najwyżej może słabiej działać. Napewno biore to na własną odpowiedzialność. Aha podsumowanie będzie w sobote. Pójde wtedy do brachola i zrobie fotki i to co trza. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-13 21:59:55

Lukasz co ty na ulicy spodenki podwijasz do gory?? no ladnie ladnie wygolone heheheh Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-13 22:03:31