2007

Łukasz Maszczyk (Gwardia Warszawa) przegrał z Ukraińcem Heorhijem Czigajewem 13:26 w 1/8 finału wagi 48 kg bokserskich mistrzostw świata w Chicago 2007-10-31 21:37. Stawką pojedynku był awans do igrzysk olimpijskich w Pekinie. :( Chłopaka marzeniem jest pojechać na olimpiadę . Ma bardzo dużo już tytułów .W Polsce walczy do 52kg a za granica 48 .

Zgadza sie zbyt duzy przerost masy utrudnia koordynacje i inne elementy jak np szybkosc, wytrzymalosc. czesc niwix ) Zmieniony przez - Kask w dniu 2007-01-28 00:26:47

[...] sogi gdybym tylko mogl... tylko jeszcze nurtuje mnie jedna rzecz - producent XP podaje zeby spozywac go 15-45 minut po treningu a Ty sugerujesz niemalże popijanie KA xpandem. no i też wbrew producentowi KA zeby w DT nie brac KA przed treningiem. moze troche kombinuje ale jak to w koncu jest? Zmieniony przez - Shogun555 w dniu 2007-02-21 18:15:24

[...] towar to połączenie tego naraz jest juz ostrym hardcorem, towar myślę siłą porównywalny z najmocniejszymi oralnymi saa a toksyczny nawet bardziej dlatego proponuj zacząć od ANKIETY edit h jest słabszy od s drola także on byłby pierwszy, przerwa minimum 3 miechy + osłonki w trakcie i miech po Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-12-31 00:48:59

Podciąganie sie na drązku szerokim chwytem 3x Max Podciąganie konca sztangi do klatki 3x12,10,8 Nie mam sprzętu do tych ćwiczeń. Dajcie jakieś zamienniki. I zależy mi na takim podziale: wtorek: bic + tric czwartek: klatka + przedramie sobota: plecy + barki niedziela: nogi Zmieniony przez - Piernik_rz w dniu 2007-01-18 08:30:59

O wlasnie ta :) kupilem ja pamietam za 100 zl :) i trzymala 2 lata :( Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-19 11:11:09

(nie bede sie rozpisywal na temat posilkow ale chce zrobic bilans dzienny okolo 1,5g b/kg, 2ww/kg 1gt/kg) z takim bilansem to chyba umrzesz a nie zredukujesz się daj b-2,5g t-2g ww-3g /wywal carbo Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-15 15:13:27

[...] 3x 1 min >Piątek< 1.Nogi -Przysiady z sztangielkami 6x15-20 -Wspięcia na palce 3x20-25 2.Barki -Wyciskanie sztangielek 3x 10-15 -Boczne wznosy ramion ze sztangielkami 3x 10-15 -Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x 10-15 2.Dolny odcinek pleców -grzbiety z obciążeniem 4x 20 Zmieniony przez - _FOX_ w dniu 2007-06-24 18:20:16

[...] enana po 200 mg e5d... Oczywiście do wszystkiego Clomid (24 tabsy), esseliv/essenciale forte, witaminki, dieta itp... Sam jestem na takim cyklonie i sobie chwalę, choć za 2 tyg już OFF :( @Jerk, to poczytaj parę postów o mecie na tym forum i wtedy się wypowiadaj, bo bzdur sie nasłuchałeś... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-12 11:35:34

na twoim miejscu zrobiłbym tak: 1-6 Testosteron Propionat 75mg co 3 dni odblok clomid 1-6 100mg dziennie 7-14 50mg dziennie w moim przypadku ten cykl sie sprawdził i zyskałem troche suchego miesaspadki minimalne,pozdro Zmieniony przez - Yoobey w dniu 2007-05-12 11:49:58

j/w Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-28 14:59:35

wrestler to nie kulturysta . a ze wyglada dobrze to nie zawdziecza tego tylko treningowi ;] ___ zreszto dalej takie info wyrwane z kontekstu Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-10-09 18:36:32

wtedy, kiedy masz braki ja nie jestem jasnowidzem i nie napisze ci kiedy masz posilki ubozsze w bialko i kiedy masz je uzupelniac proteinami Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-15 11:22:38

[...] - dieta redukcyjna jak bedziesz mial problemy ze zrozumieniem czegokolwiek to napewno ktos pomoze a tak na marginesie to pewnie wszyscy specjalisci z dzialu beda radzili nie stosowac zadnej diety (z uwagi na wiek i dorastanie) ale po prostu zdrowe odzywianie (polecam artykul Tyki ) Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-01-23 14:25:47

[...] ruchu. Sa ludzie, ktorzy twierdza, ze w odpowiednich ilosciach wszystko jest dla ludzi, najwazniejsze zeby nie przesadzac. Mysle, ze w tym temacie najlepiej bedzie jak wypowiedza sie specjalisci Ellis, Quazar, 6roove... poza tym czytaj arty i zorientuj sie o co chodzi w odzywianiu Pozdrawiam Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-01-23 15:37:44

stopa ma jedna niepodwazalna zalete, mianowicie mozna kopac z odrobine wiekszej odleglosci a co do sily-sprzeczalbym sie, faktem natomiast jest przy kopnieciu stopa latwo mozna odniesc kontuzje, te kosteczki srodstopia a piszczel-> Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-04-24 17:35:02

Dokladnie nie wiem o co w tym biega moja wiedza na temat insy i cyklow z nia jest znikoma wiec pytam a sytuacja nie dotyczy mnie zaznaczam z gory to juz skresla cie na samym poczatku insulina to nie zabawka Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-12 01:18:34

[...] sie sam zbanuj jak juz miales po awatarku, widac ze nie za darmo. pana prosimy o opuszczenie tematu. Edit- i sie troche ogarnijcie chlopaki z takimi wstawkami bo nie jestem na forum od wczoraj zeby jakies nicki ktorych wogle nie kojarze nawet zarzucaly mi ze sie kitram jak jakis poj.ebany malolat. Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-05-12 01:31:29

[...] z kurczaka 150g Ok POSIŁEK W PRACY -chleb pełnoziarnisty 100g -tuńczyk z puszki w sosie własnym 100g -owoc, warzywa Ok POSIŁEK PRZED SNEM - twaróg półtłusty 100 g Ok, brakuje tłuszczu w diecie Edit: Dietę uzupełniasz białkiem, gainerem według deficytu. Mały posiłek możesz zastąpić gainerem Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-06 15:48:26

za malo testa do deki to raz za 10 agii to nawet bym sie nie zabieral to 2 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-29 16:38:12