2007

[...] firmy Kaizen prowadzony przez uzytkownika Hardened, porownujac aktywnosc firm to... Nie musze komentowac. A, nie bede sie wiecej frustrowal... ide poprzerzucac zelastwo. Jezeli bede odczuwalne wstrzasy to nie bojcie, to nie trzesienie ziemi, po prostu sztangielka spadla mi na ziemie ;) Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-17 12:55:45

[...] naiwni,co od razu wplacili kase ja bym poczekal na pierwsze komentarze za ta aukcje i tak czy siak bym za pobraniem + sprawdzenie zawartosci bral...nie ma opcji innej ...a wogole,to szkoda,ze jednak wal,bo mega tanio bylo i sie ludzilem,ze fajny orbitrek bede mial, za smieszne pieniadze pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-03-17 12:45:27

[...] carb to nie ma sensu jej zmieniac. Ja stosuje low carb jednak moj trening silowy nie jest oparty na HIT. Osobiscie preferuje 3 cwiczenia, 6 seri po 6 powtorzen.Jendakze pamietaj ze do kazdego rodzaju treningu nasz organizm wczesniej czy pozniej sie przyzwyczai i tym samym moze dojsc do stagnacji. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-03-17 12:37:30

Jutro GP Australii, jakie typy który będzie Kubica. Wstajecie oglądać live ??? Poza tym dziś Małysz może zostać liderem pucharu świata a jak nie dziś to jutro już raczej napewno. Ciekawy ten weekend będzie :D:D:D Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-17 12:38:19

[...] zma mi sie skonczylo musze dokupic filomag zakwas na nogach masakrka ledwo chodze i odczuwam lekki ból w lewym przedramieniu miejmy nadzieje ze szybko minie Darkuch - fajno ze wpadles.dzieki za podpowiedz w sprawie dni nietreningowych dzis wolne wiec organizm odpocznie a jutro barki i plecy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-17 12:34:11

Dzieki wielkie a soga Ci nei dam bo masz zaduzo juz nie wchodzi Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-03-17 12:31:10

Wierze, że jest gdzieś napwano :) ale jak rano wstalem z opuchnietą wargą i tak jakby pokrzywka, to szukalem na szybko gdzie się da. Nie, nie biore żadnych leków dlatego nie wiem co może być prztczyną. Wiecie co miał Boofi na myśli pisząc "a nie domyślasz sie od czego spuchło?" :)? Zmieniony przez - major_16 w dniu 2007-03-17 12:34:37

mi lekarz zalecil cwiczenia z powodu wady postawy (odstajace lopatki) i teraz jest super po wadzie ani sladu a na dodatek dalem sie wciagnac w silownie Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-03-17 12:24:26

Przegląd Sportowy 17-III-2007 http://www.speedyshare.com/759347142.html

pogoda syf ogólny pada zresztą pawerty może to potwierdzić no chyba że u niego jest inna Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-17 12:09:43

[...] slabo je widac. Postanowilem w tym roku zrobic ostateczną redukcje i jesli to nie pomoze ide na punktowe odsysanie. Będe mial krate chocbym sam w domu sobie odessał fat. Wlasnie studiuje książki do chirurgi plastycznej i mowie powaznie, wykonam zabieg na sobie jak nic innego nie pomoze . Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-17 12:11:50

To co z tymi tribulusami? :) Zmieniony przez - waldrak w dniu 2007-03-17 20:37:28

[...] mase, to musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, ale wtedy będziesz rósł cały, nie tylko na górze i to niezależnie jaki trening zastosujesz (siłowy, czy masowy). Podsumowując: robienie msy to sprawa głównie diety, a robienie siły treningu. Edit: sorry mazuro, nie widziałem jeszcze twojej odpowiedzi. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-03-17 12:09:41

Arlovski via KO w pierwszej rundzie po jednym ciosie, Mirko TKO pierwsza runda. Reszta mi zwisa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-03-17 12:08:45

Inna dieta oraz liczba serii i powtórzeń. Na sile ćwiczysz z dużymi ciężarami, dochodzącymi do 90% mpp. Natomiast podczas robienia masy mpp wynosi max 80%. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-17 12:04:11

[...] białka na kg masy ciała, 4g węgli i 0,7 tłuszczy. Z zaplanowanej diety mniej wiecej dziennie bede dostarczał 220g białka, 65g tłuszczy oraz 350g węgli. Jeśli chodzi o węgle to obciąłem je znacząco ze względu na to ze mam tendencje do łapania tłsuzczu w obrębie pasa i wolałbym tego uniknąć. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-03-17 12:02:08

SnoOonx Gangsta89- widze ze urochomiles ban maszyne jaro25 jak to ktos ktos powiedziac "nik Cie nie wyganie,ale wyp*****laj" SOg dla Ciebie SnoOonx edit: jednak nie wszedl pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-17 12:03:13

[...] pomyłka kosztowała mnie troche masy,wiecej tego błedu nie popełnie. na podstawie arta gazara nowe proporcje wygladają tak: 2,4gB na kg-732kcal/1,4gT a kg-958kcal/4g Ww na kg-1216 razem wychodzi 2910Kcal 183gB/106gT/304gWW jeżeli uznacnie że sa prawidłowe to zabieram sie do składania djety !!:D Zmieniony przez - Gali3 w dniu 2007-03-17 12:04:50

[...] gestosc i plastycznosc miesnia, o dziwo nie zalewam sie tak woda ale to moze tez dzieki odpowiedniej diecie jaka mam. Fakt faktem sila idzie i rosniesz w b.dobra jakosciowo mase czujesz sie niesamowicie. Skutkow ubocznych - na razie brak i oby byly jak najmniejsze pozniej na odbloku i po nim Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-17 11:50:03

[...] 110-120 i 5 min na 130-140 i tak na zmiane bylo ostro.. Po rowerku wrzucilem drugie sniadanko ciemne pieczywo z serkiem i szyneczka z kuraka... okolo 17 30 udam sie na siłke oczywiscie wczesniej zerkne na TVN na siłaczy zawsze fajnie cos takiego obejrzec przed silka mnie to ladnie nakreca Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-17 11:40:51