2007

[...] treningu nazwijmy to przygotowawczego. nie widze więc żadnych przesłanek ku temu. Na pytanie odpowiadał Jacek Urbaniak Prezes i trener Kobry Jass Kościan, drużyny która od 9 lat zdobywa drużynowe mistrzostwo Polski seniorów w 3 trój boju siłowym -mówisz, że nie tyczy sie trójboju...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-18 21:30:39

[...] prowadzi to pytanie, bo nie widze w nim sensu? Cialo oparte jest na dloniach i pietach w 100%. Ale wciaz nie rozumiem po co ci to? A moze doglebniej ile procent utrzymywane jest na dloniach, a ile na pietach, ja nie wiem, zalezy to pewnie od pochylenia ciala, od danego ustawienia rak i nog. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-01-23 20:17:46

j/w Wyciskanie na skosie w gore - cwiczenie bazowe i krztaltujace - rozpietki Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-05-01 12:59:27

Nawet dobra alternatywa pompek na poręczach- pompki na 2 krzesłach wysokich, czy innych stołach (powinien mieć takie coś w domu ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1B Zmieniony przez - Marek777d w dniu 2007-05-01 17:36:34

Właśnie wróciłem z Gali Rózal dał rade wygrał decyzją Łukasz wygrał przez TKO w 3 rundzie Jędrzejczak pokonał Hołego przez decyzje Reszty zawodników nazwisk nie pamietam Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2007-01-06 23:46:36

brakuje duzo cwiczen podozucaj jeszcze troche na klatke tylko 2 cwiczenia..?? plaska i rozpietki..?? no brakuje cwiczen na treiceps... lepiej zrobic mniej seri a dokladniej i z wiekszym ciezarem...5 seri po 10-16 powtorzen... cwiczenia na nogi wogole nie widze brzuch tak ile masz lat..?? Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 15:05:06

[...] dobrym ciezarem tzn odpowiednim dla mnie... i efekty sa... oczywiscie w 1 miech nie przybedzie ci 10cm w lapie i 20 w klacie kulturystyka jest sportem dla wytrwalych zeby miec efekty musisz na nie czekac byc cierpliwym no chyba ze bierzesz koksy to nie musisz ale to juz jest inna bajka...:P:) Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 15:27:26

masz cos takiego jak przegladarka i porownaj sobie inne plany cwiczen z twoim napewno zobaczysz roznice !!! zrob np 3 rozne cwiczenia po 3 serje zamiast 10 serji jednego cwiczenia Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-16 16:19:36

I Szczęśliwego nowe Roku i napojów alkocholowych z wpc na Sylwka

[...] w dziale odzywianie, dla jej uzupelnienia mozesz wzaic gainera lub bialko i dorzuc witaminy. Wybierz odpowiedzni trening dla siebie w dziale trening. Jak pocwiczysz z pol roku to wez sobie kreatyne najlepiej mono na poczatek ale to za pol roku a teraz uloz diete, jedz, cwicz a bedzie dobrze. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-04 09:15:18

[...] jest przez zwiększoną ilosc bialka w diecie to ma prawie kazdy kto sie masuje, AST podwyzszone co prawda niezbyt mocno ale w tym wieku to za wysoko jednak . Przyznaj sie lepiej co nap*****lasz bo nas nie oszukasz. Ale fosfataze to masz ****a konkretną, podniesioną prawie 4 razy LOL. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-05-01 23:27:50

a propa w jakich dawkach musialbym brac? i przez jaki okres czasu? Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-05-10 15:52:52

czyli masz taka sma miarke jak aj w carbo, pelna miarka to jest 35g, nastepnym razem kupuj sprawdzone prodkty Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-01 22:53:37

Uszaty_ pamietaj ze rozne substancje maja rozna konsystencje i np. 50cc carbo nie wazy tyle co wpc czy bialko jajeczne ;) Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-02-02 00:21:43

Gratuluję wszystkim zawodnikom biorącym udział w Mistrzostwach Polski Strong Man Juniorów 2007... Pozdrawiam... Grabek777

http://www.sfd.pl/temat364504 proszę bardzo Czawaj mnie uprzdził Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-12-19 13:18:59

Dzięki(''); Nie za małe te dawki?? Czemu na opakowaniu pisze żeby brać tak dużo?? Zmieniony przez - Janczyk w dniu 2007-12-31 10:46:05

Dzięki czyli brać tak samo jak bierze się monohydrat?? sorry że tak zawracam głowe hehe Zmieniony przez - Janczyk w dniu 2007-12-31 10:51:00

Co to ma wspolnego z dopingiem? Do kasacji. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-26 09:35:32

odezwij sie na gg jesli interesuje cie konkretny spret w przystepnej cenie robie sprzet na silownie Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-07-13 23:39:21