2007

pol godz z rana. duzo plywania, treningow mma, jazdy na rowerze, i ruchania Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-08 00:08:09

2 ćwiczenia - 3 serie jedno + 4 drugie nie ma prostowników, daj na nie coś zamiast tego przyciągania linki. Jeśli dalej(nie czytałem wszystkich postów) to jest ten system trening A - trening B - to przenieś z tego drugiego martwy, albo dzień dobry. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-08 00:34:01

narazie cieniasy o siwy nie cienias Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-08 00:56:31

J.A.Y jest odwrotnie , uzupełnienie glikogenu nie jest takie ważne jak dostarczenie aminokwasów. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-08 01:25:58

no to sam sobie na pytanie odpowiedziales!!! A przyjemnosci mi to nie sprawia odpisywanie na takie posty. Dziekuje za uwage Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-08 02:05:34

hmm 200zl kretka? aaa i od kogo hmmm allegro.pl np Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-08 02:18:26

no tak ban murowany ta mi sie podoba ide spac, chlopaki dwie strony wczesniej zaczol sie konkurs wiec jak ktos chce nagrody wygrac to poprostu zrobcie tak jak w instrukcji jest bez spamu prosze zanim wstane Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-08 05:10:40

tak około 178cm tylko ze mam bardzo lekki szkielet , obwód nadgarstka 17,5cm. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-08 08:14:51

[...] podchwytem. Podchwyt angażuje bicepsy, więc jak radzi Apokalipsa- staraj się maksymalnie ograniczyć ich pracę (nie napinaj ich-oczywiście na ile to możliwe). Swoja drogą, rozmawiając o nachwycie, zawsze wolałem się podciągać na prostym obszarze drążka niż tym giętym do dołu na końcach. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-08 08:26:14

****a za 25minut mam byc na przystanku a jeszcze tyle do zrobienia ****aaaaaaaaa wy tez tak macie że was blokuje tak po 200gr jajecznicy że wiecej juz nie wepchniecie chociaz byście chcieli? na żyganie mnie zbiera javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-08 08:55:04

[...] ze jest to mala partia ale chyba jesli robie po klacie i mam ten miesien wypoczety chyba 10 serii tez bedzie ok ? a zamierzam cwiczyc tak : poniedzialek : klata bic sroda : plecy tric piatek : bary sobota : nogi dlatego zeby miec troche czasu na regeneracje a nie trening po treningu pozdrawiam Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-11-08 20:26:31

To prosze Panowie o wasze propozycje konkretnych cykli Poziom zawansowania zawodnika znacie w SAA i kiedy bedzie potrzebna forma Prosze o jakies konkretne cykle, póxniej reszte mozna zawsze letko zmodyfikować do potrzeb i mozliwosci osoby . Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-08 15:36:18

Jezeli staz jest jest prawdziwy to władowales w Siebie tone koksu nie uwierze ze na odzywkach tak sie rosnie w niecałe dwa lata,nie ma bata. Co do sylwetki to kapitalnie sie prezentuje,trzeba przyznac. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-11-08 10:37:04

ale w skorupkach ? bo jak bez to i tak nic ci nie da Zmieniony przez - vladox w dniu 2007-11-08 11:53:39

[...] w TVP ostatnio maja nosa do ciekawych spotkan Ale wielu przewidywało ze bedzie to wyrownany mecz choc ta bramka nieuznana dla Sportingu w 1 połowie co Doni wbił sobie pilke kolanem do bramki powinna byc zaliczona ja tam faulu nie widzialem Liedson byl juz daleko jak Doni wbił ja do siatki Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-11-08 12:07:47

[...] BIAŁKO - ogólnie 165.6g, na kg masy ciała 1.8g TŁUSZCZE - ogólnie 92g, na kg masy ciała 1.0g WĘGLOWODANY - ogólnie 345g, na kg masy ciała 3.8g Masz na myśli podział na makroskładniki każdego posiłku? Godziny posiłków są wypisane zaraz na początku. Chyba, że czegoś nie łapię :). Pzdr Michał Zmieniony przez - misosozi w dniu 2007-11-08 12:22:25

[...] kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu Do tego Dietka jakies ZMA (chela MZB) i styka narazie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 12:25:59

aero2 tez wyglada ciekawie, ale kurcze kusi mnie ten ester stack :D jabi sog oczywiscie //nie wejdzie Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-08 12:34:09

[...] Kup zwykłe Mono Lub Cp i połącz to z AAKG jak juz chcesz Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Przed Treningiem: 3-4 Kapp AAKG z Olimpu Po Treningu: 9,5 gram CP/5gram mono + 2 Kapp AAKG z Olimpu Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Popołudniu:9,5 gram CP/3gram mono Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 11:21:41

Zeby jeszcze te Supl tak Super działały Nie wiem jak ty chcesz Bez SAA do takiej wagi dojechac (chyba chcesz sie zalać na maxa co jest bezsensu) Chyba że ta ale i tak za Dużo KG (ok 18kg ??) chcesz zrobic na Jednym Skoku W Bok bo to zbyt czysta masa nie bedzie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 12:50:59