2007

[...] więc nie powinien to być jakiś wielki problem. Acha i dzięki za linki przydały się :D a co wy polecacie za odżywki to co podałem to jest tylko moja propozycja ja sie na odżywkach nie znam więc prosiłbym o polecenie mi czegoś w miare "naturalnego" jak już wcześniej pisałem pozdr. Zmieniony przez - pusikiller w dniu 2007-11-12 09:55:58

Zazdroscisz? Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-12 10:11:01

[...] aspiracji? odkladamy strzykawe wraz z krwia w ciemne miejsce i modlimy sie, zeby nic sie tam nie rozwinelo? lepiej chyba nabierac do 2ch roznych pompek i jedna odkladac? edit: a jeszcze lepiej mniej kombinacji i zmienic czestotliwosc strzalow, tak zeby wychodzilo po 2ml naraz przy prolce. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-11-12 10:15:45

[...] zmian , no chyba że okrągła piękna buźka jest dla kogoś korzyścią bym się wogóle nie przejmował nabiałem o ile nie startujecie w zawodach i celem nie jest BF 6-8% Po drugie jeśli bilans kaloryczny jest ujemny to nie ma to żadnego znaczenia bo tyje się nie od produktów a od nadmiaru kalorii. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-12 10:18:46

[...] dla jej uzupelnienia. Nie przejmuj sie odstepami czasu tylko jedz, cwicz i rosnij. Kreatyne bierz po treningu a danie po treningoe czy gainera (zalezy co bierzesz) to wez okolo 20min od kreatyny tak samo na czczo przed sniadaniem. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-12 10:21:41 Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-12 10:23:11

z supli to co na zdjeciu: http://img207.imageshack.us/my.php?image=tmp2721rq0.jpg TANIO!!!! pare dni po terminie... oraz okolo 320pkt lolimpowskich(tylko calosc) tutaj licytacja od 150zl Zmieniony przez - salix w dniu 2007-11-12 12:13:59

No mnie też jest cieplutko, ale w sumie z parku na saunę mam z 4-5 szybkiego spacerku - po HIIT nie daje rady nawet dotruchtać - i przed sauną stuknąłbym sobie jakiś prysznic... W zasadzie 3 sesje też mi się nie uśmiechają, ale skoro się już płaci... A po saunie flacha mineralnej w siebie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-12 10:29:29

[...] Hannover 96 (haesor) 13 21 17-17 4. Twente (Areck) 11 19 16-6 5. Hertha Berlin (pawlikus) 13 19 17-17 6. Roda Kerkrade (cygan132) 11 18 22-18 7. Wolfsburg (King_Odin) 13 16 22-23 8. Borussia Dortmund (wikt) 13 15 18-22 9. VfL Bochum (Rightnow) 13 15 20-22 10. Nurnberg (KafarXXL) 13 916-24 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-12 10:56:07

[...] sobie np. 3 serie po 10.8.6 i jak robiłem 4 serie od 50 potem 60,70,80 <-- mowa o wyciskaniu napłaskiej to teraz zrobie 50 60 70 moze tak byc ?? Jabi widze ze z regionu zachodniopomorskiego jestes a dokładniej ? ;> ja z koszalina i jak jesc tego CP ? tak jak jest na opakowaniu ????? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-11-13 08:06:44

ankieta nie zakladaj 3 takich samych tematow co w tym cyklu za***istego to nie wiem. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-12 10:49:27

Kazde inne zrodlo weglowodanow, ryze, kasze, makarony, pieczywo. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-12 10:52:46

to się nagrali nasi snajperzy Zmieniony przez - gokuson w dniu 2007-11-12 10:53:20

no to teraz zaległe wpisy z 2 treningów Trening A8 70% (7.Listopad.2007) 1. Przysiad z sztanga z przodu / 56.6kg 2. Martwy ciąg / 79kg 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 38kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 57kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 28kg Trening B5 70% (10.Listopad.2007) 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 74,2kg 2. [...]

Dlatego "prawie" specjalnie napisalem tlustym drukiem W niektorych sekcjach te 2 style sa bardzo zblizone. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-12 10:55:45

[...] MT i przy czasowych możliwościach uzupełnić to o jakiś grappling, najlepiej bjj W niektorych sekcjach te 2 style sa bardzo zblizone Wiele sekcji KB ze względu na modę podszywa się pod MT dodając jakiegoś niewydarzonego łokcia i kolanko. Dlatego tak akcentuję, że to zupełnie odrębne style. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-12 11:11:07

Zawsze mam dobre checi wiec pomoglem Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-12 10:58:34

[...] widzenia faceta nie będą skrajności tak jak już wcześniej wspomniałem metroseksualnej hybrydy a totalnym braku zrozumienia i używaniu tylko szarego mydła:)) bo wszyscy którzy kwitują kolczyk jako znamie geja, używają tylko szarego bo reszta fajnie niuchających to już nie męskie. Pozdrawiam Zmieniony przez - seven up w dniu 2007-11-12 11:14:19

Nie po CP a możliwość cięższego treningu po kreatynie, Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 11:31:26

[...] w weekendy szkoła, dlatego aktywnosc dosc duza,no ale to juz kwestia diety, ktora wlasnie modyfikuje na wieksza ilosc ww i tluszczy niz dotychczas. sogi dla was chlopaki, edit: (oops teraz wchodzi tylko jeden na temat )ale dzieki... pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-11-12 11:41:15 Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-11-12 11:42:52

Ciezko bedzie dostarczy odpowiednia ilosci weglowodanow. Na sniadanie ziemniaki, na obiad ziemniaki, na kolacje ziemniaki jak bedziesz bral dokladke to i wegle dostarczysz, fakt ze z nienajlepszego zrodla z wegli moze byc jeszcze chleb pelnoziarnisty, Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 11:54:31