2007

[...] rano ale wlasnie przed chwila zrobilam bez rozgrzewki ponadszpagat z przednia noga na wysokosci wersalki (ale ona nie jest zbyt wysoka, tak z 10 cm ponizej kolana mi siega - tamta ze zdjecia jest troche wyzsza, bo inne mieszkanie bylo ) - wyzej to dam rade tylko jak jestem rozgrzana. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-18 22:44:12

ostatnio nie łaże po innych spamach tylko w naszym bywam, a i to sporadycznie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-18 22:29:16

angelina23 a ja dam ci pierwszego(rozdiewicze cie sogowo lol 2) soga za sliczna buzke pozdro Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-18 22:29:02

co 3h 30g bialka, ogolnie 5-6posilkow, wiecej nie trzeba jezeli nie walisz jak zawodowcy Zauważ, że przeciętnie człowiekowi potrzebne jest dziennie 2-2,5g/kmc bialka. skad takie dane? jezeli chodzi o przecietnego czlowieka to 1.2-1.7g bialka jest wystarczajace w zupelnosci Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-18 22:31:28

[...] bym albo wyprosty na maszynie albo wykroki a na dwugłowe uginanie na maszynie lub martwy ciag na prostych nogach, co do pleców to w zależności od twej woli i stazu możesz dozucic martwy ciąg a w cwiczenia na biceps w podnoszenie sztangi na stojąco możesz dac smialo progresje pozdrawiam.. Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-18 22:26:24

oblicz sobie bilans kaloryczny diete trzymaj na poziomie b 2,5g/kmc w 5-6g/kmc t 1g/kmc wrzuc jakas kreatyne+gainer lub carbo edit chlopaki nie ma śmiacia to juz tragedia jest Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-18 22:27:12

[...] troszke drozej wychodzi do tego Body Octane SizeON ,bardzo chwalony stack kreatynowy,ale drogo wychodzi Swole v.3 jest bardzo tanie,mozna dostac za ok 25 $ Fierce z SAN'a dobry stack przedtreningowy a z niekreatynowych supli to jungle warfare z ALRI jest dobry mozesz do tego dodac Bad ass mass Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-18 22:18:16

Sławny pogromca Arlovskiego Zara ci linki dam poczekej Są linki: HL Datsika ( ) http://video.google.com/videoplay?docid=-2683676985587295275 vs Arlovski http://www.youtube.com/watch?v=Wpw5Bqcv-aY Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-18 22:09:42

[...] do kiedy dokładnie! mam go ponad miesiąc a była na cały rok. kartka gwarancyjna jest! Telefon jest w dobrym stanie i działa mu wszystko jak trza. pytania jak bym tu nie odpowiadał to na immo89gmail.com ( bez ) albo pod tel. 502 297 829 ew. GG# 6299356 ( chociarz rzadko jestem na gg ) Zmieniony przez - Immortall w dniu 2007-03-19 18:26:01

[...] 3 gramy/kg masy ciała. Dwa gramy z tej dawki powinny pochodzić z takich źródeł, jak drób, ryby, jaja, odżywki białkowe, natomiast pozostała część z innych rodzajów żywności, np. warzyw zawierających duże ilości białek (fasoli, kukurydzy). ŹRÓDŁO: Gazetka kulturystyczna "MUSCLE" Zmieniony przez - przemas20 w dniu 2007-03-18 22:08:34

[...] suplementów, 19 lat, pierwszy cykl. wyniki coprawda dobre bo z 33cm skoczył na 39 no ale nie wie co to jest odblok itd. wyprosił mnie abym napisał post więc pisze. czy to moze być spowodowane koksem? co z tym zrobić? ps. jest po***any i nie chce iść do lekarza a szkoda mi chłopaka więc pisze. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-03-18 22:03:30

[...] Brzuch nie a6w itp bzdury ale klasyczne cw na dol i gore miesni prostych brzucha , aby zbudowac ich mase.Wystarcza 2 cw po 2-3 serie, wykonywane z max intensywnoscia, OK takie samo podejscie jak do klatki lub bicepsa. Heh, tekst dobry dla sezonowca:) Dzięki za odpowiedź! EDIT: Andrzej. dz Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2007-03-18 22:04:35

Bede tu za tydzień nie szybciej jak złamie zakaz to daje 150 pln pierwszej osobie która zobaczy jakikolwiek post w SPAMIE dopingu mojego autorstwa z data jutrzejsza i tak do nastepnej niedzieli Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-18 22:02:36

ziompel udaje niewiniatko, buheheeh Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-18 23:55:34

no nie chce jakichs drogich rzeczy kupować. chce cos kupic w rozsądnej cenie. wiesz jak to jest... kasy nigdy za duzo... i praca ciezka Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-18 21:57:33

boogie - "c) ewentualnie cos na tyl barkow " co proponujesz? Kruszek - high pull czyli co? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-18 21:56:59

beter HE HE GYM muf po lócku bo ja nie rozómje Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-03-18 21:50:47

[...] wiem co tu zakupić tam dobrego? dodam jeszcze ze za sobą mam dwa cykle na mono, i cp+mono... mógłbys mi cos doradzić ? z góry dziękuje oczywiscie mój cel to masa chce kupić czegos na dwa cykle bo tylko tyle planuje ich do nastepnych wakacji Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-18 21:47:11 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-18 21:47:28

[...] jakies 10 zl za 30 kapsow jest troszke drozszy ale za to bez recepty magnez tez wypuscili rowniez chelat 1 kaps 100 mg cena za 30 kapsow jakies 12 zl pozdro teraz wszystko bez recepty i chelaty na to czekalo kilka osob jak sie nie myle pozdro edit dodam jeszcze ze nie reklamuje tu olimpu Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-18 21:49:14

Super walka. Lubie jednego i drugiego i nie mam pojęcia kto wygra rewanż (ale jednak coś mi mówi że Chuck) Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2007-03-18 21:36:50