2007

[...] w praktyce na macie i ringu. Głównie to buduje jego wytrzymałość siłową. No i nie oszukujmy się, Fedor to inny gatunek człowieka, nikt z nas taki nigdy nie będzie. Tu jest ciekawy artykuł o treningu wytrzyamłościowym do sztuk walki: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1462189&cr= Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-11 14:27:32

jac88 Zapomniałeś o drążku do podciągania ;) sorki nie doczytałem, jest. Co do sprzętu to jak wyżej, Wszystko kupisz na marbo-sport.pl oraz allegro :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-11 14:21:47

[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/124/products_id/2667/products_name/activita-hmb-xxl-120-tabl1250mg.html A moze cos innego? To sa srodki, ktore hamują katabolizm, i przez ten katabolizm wlasnienie nie moge przytyc tak? Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2007-11-11 14:38:54

Qurczak,nie wiem jakie są Twoje priorytety,ale moim zdaniem,ten wymiar przy BF <10% i będziesz wyglądał optymalnie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-11 14:21:53

[...] 185 g -ryż parboiled 50 g Kolacja II - około 20.30 -orzechy włoskie 20 g -ser twarogowy półtłusty 100 g -2-3 kapsy MZB Omega 3 ma 1g tłuszczu ? Zapotrzebowanie jest teraz na 0. więc nie wiem czy odejmować juz teraz kalorie czy poczekać ? Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-11-11 17:25:45 Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-11-12 15:45:50

Pewnie omke bil Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-11 14:27:40

!!!!! ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 14:33:59

superdrol w ogóle jest bombą dość konkretną. Ja zdecydowałbym się albo na propa, albo na superdrol (pamiętaj, że nie powinno się go brać dłużej niż 4-6 tygodni, bo dość mocno ryje flaki). Jeśli już chcesz łączyć propa z jakimś ph to epithin tylko moim zdaniem. Lukav - spoksik Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-11-11 14:34:31

Tydzień 13 Poniedziałek 12.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Reading - Arsenal 2 2. Roeselare - Mons 1 3. Viborg - Aarhus 1 4. TSV 1860 Monachium - Borussia M'Gladbach 2 5. Nacional - Maritimo 1 Wtorek 13.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Espanyol - Deportivo 1 2. Las Palmas - Villareal 2 3. Malaga - [...]

[...] co spowoduje, ze bedziesz musial jesc jeszcze wiecej aby przytyc . Ogolnie wiem ze cierpisz, a musisz jeszcze bardziej, aby upchac to jedzenie, ale zeby Ci ulzylo to powiem ze ja jestem endomorfikiem i kazda nadwyzka kcal u mnie to kupa tluszczu, a zjesc lubie. Krótko mówiąc: jedz wiecej Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 14:45:16

Widze ze nic sie nie dowiem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 14:48:00

[...] mamy jeszcze 135 - 80 = 55 kcal które pochodzą z innego źródła niż białko. Nie pochodzą one z białka tylko z innych makroskładników z serka - z węglowodanów i tłuszczu. Sprawdź opakowanie i zobacz ile serek ma ww i tł na 100 gr wagi i uwzględnij je w swojej diecie. edit: Kolos mnie wyprzedził Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-11-11 14:51:19

"Teatrzyk Zielona Gęś". http://galczynski.kulturalna.com/s-81.html Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-11 14:54:30

[...] przez tydzien zero efektu ,siły masy nic, mozecie cos powiedziec na ten temat? czy toi normalne ze 1szy tydzien nic? czy powiniennem wiecej rbac, kolezkomówi aby 8 dziennie 4 po sniadaniu i 4 po treningu . czy regeneracja jest syzbsza i powiniennem z 5 razy w tyg. chodzic? Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Kamilson17 w dniu 2007-11-11 14:55:24

Ja dramat mialem z tymi odzywkami.A na sielce u mnie gdzie serwuja tego biogenixa polowa ludzi nie moze tego pic bo maja mega klopoty zaladkowe z tym lacznie ze mna. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-11 14:54:40

nie było tematu Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-11-11 17:33:33

[...] tata do rodziny mnie nie przyjmie takze wiecie panowie do kogo Klaudia nalezy i jeden z kolejnych przykladow tego ze moderator tego dzialu jest glupi ale to pewnie wszyscy wiecie Pit Bull 14:37:25 wrzuc kiedys muche do mikrofali i wlacz Pit Bull 14:37:27 wyuchnie Pit Bull 14:37:31 wybuchnie* Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-11 14:54:37

powodzenia nieaktualne sprzedane na allegro Zmieniony przez - Wojtekx w dniu 2007-11-11 15:04:12

no to jablczan stacki zostaw na pozniej na razie rosta forma kreatyny da Ci to samo rozumiem ze dieta na plus jest ? a dodatki ? zadnych glucetyli czy innych CArnbo tylko po treningu - a bialko Porolo odpusc bialko raczje na noc, mo i co do bialka zalezy od kasy glownie pozdro Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-11 15:03:17

pewnie rodzenstwo FOD wyprzedziles mnie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-11 15:06:17