2007

[...] 68 kg. I teraz tu pytanie co najlepiej brać >? myslałem nad kreatyna z olimpa i jeszcze plus do tego jakiś gainer tylko jaki który będzie najlepszy ? (i jeszcze w jakich dawka brać to wszystko bo na opakowaniach np kreatyny pisze 4 kapsułki na dzień )Bardzo prosze o porządne wypowiedzi :) Zmieniony przez - kojot911 w dniu 2007-11-11 13:34:21

Tydzień 13 Poniedziałek 12.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Reading - Arsenal 2 2. Roeselare - Mons 1 3. Viborg - Aarhus 1 4. TSV 1860 Monachium - Borussia M'Gladbach x 5. Nacional - Maritimo 1 Wtorek 13.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Espanyol - Deportivo 1 2. Las Palmas - Villareal 2 3. Malaga - Santander 1 4. [...]

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 13:36:55

ZROZUMCIE, ŻE TEN TRENING NIE JEST TRENINGIEM NA KTÓRYM BUDUJĘ MASĘ MIĘŚNIOWĄ! Swoją drogą, co do diety, w przeciągu jednego dnia pochłaniam ponad 4000Kcal. Nie sądzę, aby to było mało. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2007-11-11 13:41:14

[...] Codziennie ćwiczę, brzuszki, nozyce, (od Pol roku, tak to podczas odchudzania nie ćwiczyłam) ale jaki oblesny brzuch był taki jest!! Proszę poradzcie mi cos… może sa jakies inne lepsze cwiczenia… wstydze się założyć biodrowki bo mi się wszystko „wylewa", na basen ten nie pojde… licze na was Zmieniony przez - Blondi_m78 w dniu 2007-11-11 13:46:38

Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-11-11 13:52:31

666,60 http://www.pajacyk.pl/ http://www.polskieserce.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 18:46:46

[...] Chciał bym się dowiedzieć czy mogło mi sie przez to coś stać?Oraz proszę o ułożenie mi rozpiski jak ćwiczyć ile razy w tygodniu oraz jakie partie mięśni. Mam 15 lat. Nie brałem nigdy żadnych odżywek itp. Max na klatkę wyciskam 70kg. Ważę Około 65kg. Proszę o szybką korektę mojego postępowania. Zmieniony przez - Kob_92 w dniu 2007-11-11 14:03:59

nie powienieneś miec problemów z legitem , jest wiecej osób na forum co częściej sie z środkiem spotykają. Moze sie oni wypowiedzą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 13:56:40

sam to poczujesz ale odblokowac - odblokuje na pewno dorzuc tez TT/ZMA i bedzie gitara. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-11 13:56:37

witam! mam do sprzedania bluze Reserved kilka razy zalozona rozmiar XXL. Cena jaka mnie interesuje to 25zl .Moje koszty wysylki. sprzedaje ja bo zajmuje tylko miejsce w szafie a szkoda wyrzucic. pzdro gg 135067 Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-11 14:11:15

[...] na forum (musisz zdac sobie sprawe z tego, ze "jedzenie" to nie to samo co "odzywianie"). Zacznij moze od artykulu qazara: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie denerwuj sie, musisz uzbroic sie w cierpliwosc, nie od razu Rzym zbudowano Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-11 13:58:33

ma kreaytne i mase cukru sa lepsze gainery pozdro Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-11 13:59:49

[...] ze schudniesz ale tak w ogole to sie wypocisz tylko no oczywiscie jest zwiekszona temp ciała ale siedzac bez zadnego wysilku nie spalasz nic... chyba ze saunie np skaczesz na skakance poza tym teraz tak patrze ze oska dala art i tam pisze o tym to Ty sie nawet nie wysiles zeby przeczytac Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-11-11 14:03:30

Jakis czas przed "zaciazeniem": wzrost 156 cm waga 47 kg %BF: 18.05% (wg mybodycomp.com) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-11 14:06:17

[...] na splicie. Nie traktujcie FBW jako czegoś gorszego, dla początkujących. Ja wierzę, że w treningu jest miejsce i na splity i na FBW i na jeszcze inne podziały treningowe. Ważne jest, żeby ZMIENIAĆ sposoby treningowe co jakiś czas. Zmiana ze splita na inny split, to prawie żadna zmiana... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-11 14:07:20

??? Zmieniony przez - 21bartek04 w dniu 2007-11-11 14:07:23 Zmieniony przez - 21bartek04 w dniu 2007-11-11 14:14:00

WITAM! Mam do sprzedania koszulke do kosza w stanie idealnym .rozmiar na metce xxxl ale jest idealna na kogos o wzroscie ok.180.chce ja sprzedac bo tylko zajmuje miejsce w szafie. cena to 15 zl i moje koszty wysylki pzdro gg 135067 Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-11 14:10:54

Chyba też Świder będzie, z tego co widziałem w programie TV. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-11 14:12:55

a kto powiedział ze chce być potworem ? ja chce ważyć ok 85-90kg przy ok 10% bf to nie potwór Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 14:19:33