2007

[...] kg) X 12 35lbs (15,9 kg) X 8 + 75lbs (34,1 kg) X 10 35lbs (15,9 kg) X 8 + 75lbs (34,1 kg) X 10 3. Młotki + Linka 30lbs (13,6 kg) X 15 + wsio+35lbs X 12 30lbs (13,6 kg) X 12 + wsio+35lbs X 10 30lbs (13,6 kg) X 10 + wsio+35lbs X 8 Zmieniony przez - SokolHasan w dniu 2007-03-17 05:48:02

widzisz kamiru, pewnie by mogl za***ac 60kg na sztange - tylko ciekawe jak wtedy to by wygladalo od strony technicznej, a jak widac te "male" ciezary bardzo dobrze mu sluza Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-17 14:47:26

[...] 20lbs (9,1 kg) X 14 20lbs (9,1 kg) X 13 Tric: 1.Francuz leżąc 80lbs (36,4 kg) X 14 80lbs (36,4 kg) X 12 80lbs (36,4 kg) X 10 2.Prostowanie z hantlem w opadzie tułowia 25lbs (11.4 kg) X 15 25lbs (11.4 kg) X 13 Foty (albo mi sie tylko tak wydawalo dzisiaj, albo brzuch lepiej troche wygląda??) Zmieniony przez - SokolHasan w dniu 2007-03-20 03:29:28

Acha no spoko, bo NJ to skrót od New Jersey, myslalem, ze ci sie pomylilo Bo to zaraz obok New York Zmieniony przez - SokolHasan w dniu 2007-03-22 01:06:13

jesteś tam z całą rodziną? w odblasku ojciec ? zgony mistrzowskie oraz: dobre te buty biało-czerwone z przed ostatniego zdjecia co to? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-04-08 22:06:07

sokol w masce i kasku A pod kaskiem... nie moglem paska od maski zalozyc i kasku mnie w****ialy to wy***alem w pień :lol: Zmieniony przez - SokolHasan w dniu 2007-04-14 23:04:45

wez czlowieku sie ogarnij troche data utworzenia tematu: Wysłana - 11 marzec 2007 ! - 18:00 autora juz dawno nie ma na tym forum - co Ty odswierzasz wogole? po co?

Wakacje 2007-> Polska -> Zakopane -> Teren Tatrzanskiego Parku Narodowego w drodze na Sarnią Skałe na zdj. moja dziewczyna

IRLANDIA - CORK. Ferie 2007. Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:32:32 Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:33:21 Zmieniony przez - natur123 w dniu 2008-08-24 11:34:29

Polska -> Polnocna czesc Wielkich Jezior Mazurskich (sierpien 2007) Regaty - VI Miedzynarodowe Mistrzostwa Polski Dezet ------------------------------------------------------------------ Niemcy -> Heide-Park Soltau (lipiec 2008) Calkiem nieslaby park rozrywki, na zdjeciu kolejka gorska 'Colossos', jedna z najwiekszych konstrukcji [...]

Wolf powinien wrocic do Sarceva... i wyjsc tak jak na mr.o 2007... bo jak narazie to zmarnowal caly rok.. postepow brak! wyglada bardzo miernie... kazdy widzial

[...] to ze zaczelo mi strzelac na 1h przed treningiem tak O bez niczego normalnie siedzialem sobie na kompie potem wstaje z krzesla i mi zaczelo tykac ale tylko jak sie ugne , aha i pomyslalem ze moze ten tydzien zrobie taki lajtowy troche np 18powt. i od nastepnego bede jechal ostro :D refresh :D Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-12-16 21:37:31

Zapomniałem dodać - artykuł z dnia 1 marca 2007 gazety wyborczej

na ich czele stał bezwzgledy gość

Zmieniony przez - Skubik w dniu 2007-05-26 23:02:47

[...] dostaje bodziec do budowy mięśni (tr. siłowy), potem palimy sadło (aeroby), a na koniec walimy węgle, żeby się masa zaczęła budować. Czy to brzmi sensownie? I ile powinien trwać taki trening łącznie, bo u mnie wychodzi mniej więcej ok. 1h i do tego zalecają 30-40 min aerobów - nie za długo? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 10:36:59

[...] się otłuszczać... Organizm liczy kalorie, wiadomo, ale nawet jeśli zeżresz 6000 kcal dziennie i po godzinnym treningu siłowym walniesz np. 40 min aerobów to spalisz tłuszcz, bo w którymś momencie skończy Ci się glikogen, aaajt? Pytanie tylko, czy to ma sens i da się połączyć z robieniem masy. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 11:10:59

[...] temperaturach proces ten jest niewielki. Zagadnienie to badał m.in Martin i Milinsk M.C., ( Trans fatty acid­‍‑forming processes in foods: a review. An Acad Bras Cienc. 2007, 79 (2), 343–350. ) A badania na temat jajek chyba nie doczytalas. Nigdzie nie ma tam napisane,ze obnizają LDL, tylko porpawiają stosunek LDL do HDL przez podwyższenie [...]

martinez sie rozrasta coraz bardziej! obstawiam że to on sięgnie po tegorocznego sandowa za***ista koszulka "Maximum human performance" Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-04-04 08:54:42

Pora odswiezyc topic i wrzucac tu aktualne fotki Vica Foty z wczoraj + filmy http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=84685883 Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-10-07 23:26:46