2007

Nom ale jednak Regulamin do tego słuzy by go w jakims stopniu przestrzegac. Pzdr Wsytarczylo sie na gg dogadac. TO jest dozwolone.pZdr Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-06 19:50:35

Bo widzisz ludzie podawali mi swoje maile żebym mógł im wysłać pewną ciekawostkę... Widać ciekawostka jest konkurencyjna dla adminów i modów tego forum, to się wzięli i zbulwersowali. buhahaha Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-07 00:51:20

. Zmieniony przez - Kawiorek w dniu 2007-12-10 21:40:14

[...] calego dnia (najlepiej poranna gimnastyka angazujaca cale ciala, we wszystkich plaszczyznach ciala). Inna sprawa jesli realizujesz jakis plan np. na mase mozesz zaburzyc proceces regeneracyjny miesni wiec w tym wyopadku dodatkowy wysilek silowy nie wplynie korzystnie na twoj organizm. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-27 18:16:46

ja w łydkę jedynie bije hcg Wiek to nie wszystko... masz racje Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-12-17 18:43:15

Łydki ćwicz z barkami, a uda zostaw same. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-15 23:42:20

dokładnie tak, jak ripahza napisał Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-04 18:16:55

wogóle to pytanie po co mu te smakołyki skoro karate, które ćwiczy jest smakołykiem samo w sobie. PS: może chciał tą płytę a serwatka przy okazji Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-03-30 08:09:59

Jak nie chce miec po tym sraki to niech chociaz zwieracze trenuje edit: pozatym jak boli to rosnie Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2007-04-05 14:28:20

[...] jesc wiecej, czyli wejsc na dodatni bilans kaloryczny. jesli znasz diete z dodatnim bilansem energetycznym o jednoczesnie ujemnej kalorycznosci - to powodzenia - cel który sobie załozyles jest realny. w innym wypadku możesz o nim jedynie marzyć. ponad to - masz mylne pojecie o termogenikach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 14:01:53

NO przecież dał ci o Kre-Alkalynie MASAKRA Dzień Treningowy Rano - 2 Kapsy Ka Przed Siłownia - 2 Kapsy KA Po Siłowni - 2 Kapsy KA Dzień Nietreningowy Rano - 2 Kapsy KA Popołudniu/Wieczorem - 2 Kapsy KA EHEH Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-08 18:01:24

skuteczna dawka to 5 - 10g na dobę, najlepsze pory do stosowania to czas okołotreningowy i rano na czczo. jak ułożysz - Twoja sprawa. jest pelno tematow o tym srodku - wystarczy tylko poszukac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 18:02:10

no normalnie poziom pytania mnie poraza . zgadnij kiedy miesnie rosna , w czasie treningu czy przez dlugi czas po nim ?? teraz mozesz sie dosmyslec po co jest regeneracja . a skoro juz sie tego domyslasz do znasz tez odpowiedz na swoje pytanie. EOT Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 17:31:28

to sie wtedy uczysz ! masz pelno przyklejonych artow , nie laska przeczytac ?? na tym forum zostalo juz chyba wszystko co teoretyczne omowione ____ aha i jak idziesz do pierwszej klasy to powinienes wiedziec ile to 5+5 Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 18:07:39

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-10-27 10:19:16

[...] powtorzen ktora jestes w stanie wykonac i podziel przez procenty (decymalnie) przy tej liczbie , czyli np. mozesz wykonac 10x na 30kg to szukajac 1repmax= 30/0.75 Staraj sie jednak by te max 10 powtorzen bylo wykonane tylko po rozgrzewce, jak zmeczysz miesnie to wynik nie bedzie adekwatny. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-27 10:28:06

ale tu są priorytety, więc dobrze by było takie 'wyróżnione " grupy trenować dwa razy w tygodniu, albo przynajmniej tak co drugi tydzien. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-01 20:04:19

[...] są dane typu: 1- waga 2- typ budowy (ekto endo, mezo) 3- cel 4- jak trenuje 5- czy robi jakieś aeroby 6- co robi na codzień... Kolega moze równei dobrze robić mase na 2500 akloriach a i moze mieć problemy z nabraniem masy i przy 3500 ... to wszsytko jest uzaleznione od powyższych czynnikow Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 11:46:07

dwa czy jedna bys wziol?? pomysle i dam znac:) Zmieniony przez - DeJocik w dniu 2007-12-29 14:16:08

kris141 żółta kartka. na temat proszę. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-10-20 20:45:27