2007

[...] jeszcze nie mam takiego brzuszka kwestia dłuższego czasu (teraz tym bardziej) ale jak słusznie zauważyłaś tłuszczyk najbardziej idzie mi na nózie Pozdrawiam wszystkich i dziękuję, że odwiedzacie mojego bloga i dajecie mi rady, to wszystko razem wzmacnia motywację i powiększa moją wiedzę Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-11-11 16:49:47

[...] skomplikowane -> np. twoja taka była (otwieranie głowy nie należy do lajtowych). A bloga nie założyłam po to aby mnie ktoś wielbił co najwyżwej pochwalił lub podtrzymał na duchu czy zmotywował. Operation jest w piątek chyba jakoś z rana. Jeszcze tu wpadnę zanim udam się do szpitala Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-11-20 23:14:49

[...] mi obciażać stawu bardziej niz to potrzebne. O kulach mam chodzic przez w sumie 3tygodnie. A potem to nie wiem. Pewnie rechabilitacja. Więc jak wrócę na siłownie to tylko ćwiczenia na brzuszek i ramiona a na uda i pupę to na pewno nie. Z resztą to jeszcze się okaże. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-11-27 17:46:37

[...] - IFBB, 7th -Grand Prix New England - IFBB, 9th -Night of Champions - IFBB, 6th -Canada Pro Cup - IFBB, 8th 1982 -World Pro Championships - IFBB, 9th 2004 -IFBB Hall of Fame 2007 -WBBG Hall of Fame Biografia: Jako młody człowiek Harold przebiegał ćwierć mili w 54 sekundy, i był członkiem szkolnej drużyny biegowej. Zajął też drugie miejsce w " [...]

Tak wyglądasz jak słuchasz hip-hopu: Tak wyglądasz jak słuchasz techno i jego odmian: Tak jak słuchasz metalu:

Trening poniedziałkowy. Przysiad: 75 kg 5/3 zmiana na 65kg 8/8/6/5 Wyciskanie na siedząco: 42,5 kg 5/5/5/4/5 / +0 kg - pomyliłem się i nie dodałem 2,5kg i to co na poprzednim treningu zrobiłem tym razem sie nie udalo. MC: 40 kg x5 50 kg x5 60 kg x5 70 kg x5 80 kg x5 / +5 kg uginanie ramion ze sztanga : 37,5 kg 8/8/6/4 Przysiady : nie dałem już [...]

[...] w domu;d) i jakies warzywo do tego oczywiscie jak zawsze // BRA WĘGLOWODANÓW PO TAKIM TRENINGU NIE JEST DOBRYM POMYSŁEM. I tak w kolko.. tak wygladaja moj plan do konca roku 2007. po tym okresie chcialbym miec niezwisajacy brzuch itd. zdaje sobie sprawe ze bede "chuderlawy" ale coz.. // OGÓLNIE TRAGEDI NIE MA, CZY TO JEŚLI CHODZI O [...]

[...] brzuch robil sie galaretowaty. teraz mam ciagle taki "chudszy", bo malo jem ciagle :> Zrobił się twardy bo go trenujesz i wzmocniłeś mięsnie. Po jedzeniu masz zalany wodą itp bo po pierwsze u wielu jest to sprawa genetyczna , da się to zminimalizować prawie do minimum dobrą dietą. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-27 15:24:26

[...] Przysiady mozesz robic tylko do kata prostego, to wersja "bardziej kulturystyczna". Aczkolwiek gleboko tez nie sa zle, choc krazy przekonanie, ze szkodza na kolana, wg. mnie to zalezy od szerokosci rozstawu stop a nie glebokosci siadu. No i oczywiscie nie powinno sie blokowac kolan. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-12-02 23:02:33

zima 2007 bedzie ponad 50 teraz juz nie da rady wiecej bo mam inne plany

nie, 70% tych gainerow sprzedalem zostalo mi z 3.5kg moze do tego sp i troche carbo z kreatynki to shock i storm a potem sie zobaczy bo to wystarczy do ok 20 lutego w 2007 r musi byc zyciowa forma

Śniegu po nerki, wesołej pasterki, prezentów moc, sexu co noc, zapachu choinki, szampana trzy skrzynki, oraz udanego wskoku do nowego 2007 roku kojot moze być takie cuś? Pzdr/

bamsik balentajsik http://www.smog.pl/wideo/6585/adriana_lima_-_bogini_wybiegu/3/ muzyczka to: Andain - Summer Calling Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-01 11:03:30

z Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-01 21:38:43

a czemu nie gwintowany ja kupiłem ostatnio gwintowany i jest dobry jak sie cwiczy bez zacisków bo sie obciazenie nie zsuwa. A jak dlatego, ze przeszkadzałoby to ze są na nie nakręcane zaciski, to mozna kupic zwykłe jak do gryfu prostego i tez je mozna uzywaz Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-01-03 17:16:49

tomot to akurt jest logiczne jesli choc troche ktos mysli... czy ja gdzies napisalem ze to napewno nie jest tego powodem ?? turok - trzeba wieksze krazki kupic albo sztnge zmienic bo innego wyjscai nei widze Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-05 16:52:41

15:40 Siłacze – Strongcup dziołchy beda rywalizować EDIT: oczywiscie na TVN'ie Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-06 15:37:13

zawodny jedziesz i bez 40 w kablu sie nie pokazuj tu obczajecie to http://www.sfd.pl/kt%C3%B3ra_L%2DKarnityna_najlepsz__-t309282.html Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-01-08 06:50:48

w wakacje bylo 160 obstawiam okolice 180 lece na trening yoo Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-08 18:14:26

[...] ... to pozostaje jeszcze ten fiat potem sie bede martwil ale w gazecie podobno caly czas sa miejsca wiec jestem dobrej mysli mowiac o kosztach.. co masz namysli bo ja ostatnio troche biedny jestem a znajac Ciebie to wklad pewnie pare tys do wrzesia musze miec 20 tys na auto i nie ma****a Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-09 16:13:36