2007

odemnie tez 3 maj dokladnie jogobella rlz wlasnie szamam z ryzem aha wykup abona i odbij Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-08-24 20:04:47

[...] nogach 4 x 12-6 3.wspiecia na palcach 4x15 1.wyciskanie sztangi zza glowy 10/8/8/6 2.unoszenie sztangielek na boki stojąc 10/10/10 3.unoszenie sztangielek w opadzie tulowia na boki 3x12 4.szrygsy sztanga 12/10/10 trenuj brzuch... Jesli dopiero zaczynasz to tylko ogolnorozwojowka. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-07 19:40:14

Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-02-24 19:54:20

a moze 27,7kg ? j.w + kazdy kg traktuj jako postep. to chyba tez jest glodkowka Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-24 20:49:31

[...] i zajmij sie moze czyms ciekawszym. Białko sie nie odkłada ale jego nadmiar moze spowodowac skazę białkową nidobór węgli na poczatku objawiac sie bedzie bolami głowy i ogolnym osłabieniem,spadkiem siły, po pewnym czasie org. nauczy sie pozyskiwac energie z tłuszczy. ale Ty musisz jesc węgle. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-27 21:24:44

aha thx a potem juz spada???? i gadaliscie cos o przysiadac ze sztanga czy to szkodzi ???? Zmieniony przez - abdul92 w dniu 2007-03-06 21:30:04

Heh, to ciekawi mnie z jakiej paki Domer uwzględnił marchew w tej liście powyżej ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2007-12-16 20:44:39

[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Mam zamiar robic to przez 6 tygodni, zaczynam za tydzien bo teraz mam 1week regeneracji, z gory thx za pomoc. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2007-12-31 23:41:21

Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-01-16 15:05:42

[...] iniekcji. bez frontów clomidowych, poprostu około 2 tyg po 50mg dziennie powinno Cie odblokować. może troche krócej, może troche dłużej. moment odblokowania i zakończenia pct będziesz czuł po libido, a jeżeli chcesz być perfekcjonistą to rób badania na poziom testa co tydzień w czasie odbloku. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-17 15:52:45

co myslicie o tym cyklu? 1-4 30mg meta ed 1-9 200mg deca ew 1-10 500mg Test Enatathe/cypionat ew 10-12 150mg Test Prop ed Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2007-02-06 16:19:16

Bezpośredni po treningu wypij porcje gainera, carbo w tym momencie będzie niepotrzebne. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-13 19:16:42

unoszenie nóg w zwisie na drążku , zwykłe brzuszki z obciążeniem a i nie wiem czy wiesz ale brzuch rozwijają również poprawnie wykonywane ćwiczenia tj. przysiady ze sztangą , martwy ciąg, wyciskania pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:49:15

Co do tej walki to trzeba czekac, gdybac zawsze mozna w nieskonczonosc. Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2007-02-22 17:08:48

Poki co to mnie cena nie zadowala...jak w najblizszym czasie nie bedzie wiekszego zainteresowania, to ponegocjujemy:) Zmieniony przez - lucash89 w dniu 2007-12-10 00:16:43

Dlaczego pytasz w o to w C/S? Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2007-08-31 23:40:29

[...] to on fajny całkiem się wydaje. Ale co wtedy kiedy nie wiem, czy ten produkt to jest właśnie ten. Chodzi mi np o szynki. Mają różne nazwy i skład na pewno też. Albo ten deser czekoladowy. Tego tam nie ma. Kalorii też producent nie podaje. Jeśli już mam robić tak dokładnie to co z nim? Zmieniony przez - ble1988 w dniu 2007-02-02 21:32:59

dietke i trening prowadze ale cwiczylem dotad tylko i wylacznie rzezbe! od 1,5 miesiaca cwicze mase (poszlo 2-2,5kg!) i chce dowalic cos zeby lepiej szlo! srodki juz mam w domu chce tylko porady bo roznie ludzie sadza! Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 18:38:12

ytak na rzezbe! przyrosty masowe znikome robilem tylko i wylacznie rzezbe i definicje miesnia! teraz zaczalem trening na mase PS dzieki chociaz za jedna odp co do tematu, ale glownie chodzi mi o odblok Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 20:49:11

[...] przykazaniach diety masowej i treningu do niej jest napisane "zrezygnuj z cwiczen aerobowych" ale ja z nich zrezygnowac nie chce! wiec dostarczam wiecej i mam wiecej do splania. A mimo to utrzymuje mi sie waga jaka mam! BA gdy zanidbam diete przez 1-2 dni to mam spadki masy od razu! Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 21:54:09