2007

2,5 to troche za malo - a ja mieszkam 130 km od Poznania w strone warszawy,a tak poza tym nie mam ciezarkow po 10 kg ale np 15 kg = 44.99 tez fajnie wyglada Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-10-19 16:51:32

Tutaj prezentuje jaki ABS chcę wykonywac Zmieniony przez - apollin3 w dniu 2007-10-20 13:27:26

Wiecie ze Jarek szykuje dzisiaj oredzie telewizyjne o 20? No comennt... Edit: Z ostatniej chwili Kancelaria prezydenta zamowila w tym roku 36 opakowan Viagry i 160 testow ciazowych. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-10-19 16:59:21

[...] WĄSKIM UCHWYTEM - 4 serie. 10 pow daj pompki w podporze tyłem 10/10/10 Do tego brzuch ,dieta i streching i mozesz jechać pozdro Generalnie zmiany są niewielkie jednak modyfikuj plan co jakies 8 tygodnia zmieniaj ćwiczenia intensywnośc połączenie grup ilośc powtórzeń aby urozmaicać trening Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 17:11:45

Cała prawda o Tusku. Głosuje na LPR i startuje z LPR:) Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2007-10-19 17:11:52 Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2007-10-19 17:14:44

1,7g białka to nie jest dużo. 1g białka powinna spożywać osoba bez aktywności fizycznej. Natomiast proces umacniania istniejących włókien mięśniowych wbrew pozorom wymaga również większej ilości protein( Co prawda nie tyle co w treningu masowym). Zmieniony przez - chudzio w dniu 2007-10-19 17:14:45

jest to film znow nie pamietam ja******le zaraz pomysle nie pamietam mialem go na kompie jest to psycholiczny film o narkotykach Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-19 17:19:37

No ****a następny body sprawdź go Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-19 17:20:27

film to requiem for a dream a piosenke juz podałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-19 17:20:59

[...] widać, że mało czytałeś o tym. Poza tym to już Twój drugi post w którym piszesz o sylwetce "plażowej" i wrzucasz zdjęcie jakiegoś zniewieściałego typka po solarium z reklamy bielizny, więc nie możesz się dziwić, że te posty budzą u niektórych usmiech na twarzy, a nawet zażenowanie. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-19 17:22:43

Adolf Smalec? FOD omka weszla? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-19 17:32:05

nie wyrobie z wami dla mnie za trudne dobra chlopaki lece na browar, cya Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-19 17:33:25

oki wcisne jeszcze twaróg,dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-19 17:35:34

90 to ja barki rozgrzewam Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-19 17:42:03

[...] Triceps 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu w wąskim uchwycie 12/10/8 (hard) 2.Francuskie wyciskanie sztangielek jednorącz 12/12/12 (light) 3.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12/12/12 (light) 4.Pąpki na poręczach z obciążeniem 12/12/12 (średnio) Proszę pisać jakieś poprawki itp. Zmieniony przez - Hommer w dniu 2007-10-19 17:47:09

[...] bedą dla mnie za ciężkie ( no ale poprubuje najwyżej zmienie na 5 lub 7 kg) Mam tak trenowac aż do konca tego roku i powiedział ze jesli wykonam plan to ułoży dla mnie następny:) Jest to dobry trening? może można by było cos poprawic lub dodac jakies cwiczonko? z góry thx za odpowiedzi :)!!! Zmieniony przez - SubZero69 w dniu 2007-10-19 17:59:32

[...] wyciskanie sztangielek na skosie 5 x 10 - 12 rozpietki na poziomie 5 x 10 - 15 przedramie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4 x 20 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 x 20 Do tego brzuch dietka i mozesz jechać Niestety odnośnie wspomagaczy nie pomożemy nie ten dział pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 18:05:41

[...] byc dobra dawka zeby kopalo i miska porzadna zapijac zarcie gainerem i bialkiem i do przodu ****a a niee tam ******leenie ogolnie to studiuje se w uk cos tam pracuje ze 2 dni w tyg wesolo niepowiem zaraz bede musial przysiasc cos do ekonomii i marketingu bo obiecalem sobie ze cos zrobie Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-19 18:06:08

bierz przed edit w wypowiedzi wyzej masz napisane, czyt. uwazniej Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-10-19 18:07:28

Västra Frölunda HC - Timrä IK 2 3,20 to takze hokej ostrzegałem kilka stron wczesniej o czytaniu regulaminu ban do konca trwania konkursu Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-10-19 18:11:23