2007

[...] pierwsemu. Bo to jemu brakuje cech, rozwijanych przez plyo. Nie dość, że poprawi szybkość, to jeszcze będzie wykonywał treningi bezpiecznie, bo jego mięśnie i ścięgna są przyzwyczajone do absorbowania dużych sił i przeciążeń (dużo większy wynik w przysiadzie). To tak w wielkim skrócie... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-23 09:16:16

b - f.pl czy bf% ? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-23 09:08:00

[...] ze sztangą-(bicepsy), 1s. 10p. 10.Francuz sztangielka siedzac -(tricepsy) 1s. 10p. 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 1s. 10p. 12.Wspięcia stojąc z obciazeniem na barki-(łydki)1s. 10p. A co do moich mozliwosci to jestem slaby... :/ 15 lat, 180cm, 65kg. Zmieniony przez - Dyja w dniu 2007-08-23 09:42:27

[...] bym przewidywał chopaku co rocznie mistrza Hiszpanii bez chopaku djcuba powiem Ci ze nawet gdyby Barca pozbyła sie Eto'o, Ronaldinho i Messi'ego twierdziłbys ze zdobeda mistrza. chodzi mi bardziej o to ze nie potrafisz sie przyznac do tego ze nie jestes obiektywny jesli chodzi o Barcelone. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-23 10:38:04

[...] BEZ SPAMU. Ja dzisiaj wieczorem ladowanie. Ale grzecznie- ksiazkowo nawet rzeklabym. kuskus ad ryz i cycki z kuraka. Rarytasem bedzie chleb domowej roboty- jak mi cos wyjdze, bo bede pierwszy raz robila. Qrde w sumie przepis rodzinny, tajnie strzezony, ale jesli chcecie to sie podziele. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-08-23 10:43:04

[...] jest moje zdannie a 5kg masy to est nic nawet nie zobaczysz roznicy... sam gram w klubie w pilke nozna i cwicze na silowni i jaks nie widze roznicy ze sie naprzyklad pogarszam w biegach itp... zobacz jak bede transmisje w tv jak ci kolesie lekkoatleci wygladaja jakie maja miesie...:) Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-23 10:46:02

K.A.S.T.A Sąsiadwroc TomQ-MAG Chyba nie zakuamliście ocb - Shoho ładnie wyjaśnił, mjś, świadomie, pojechał lekko sarkazmem... Jest róznica. jak jest mieszanka węgli (BX) -to masz zróżnicowany IG. Jak amsz samą fruktozą albo glukozę (nie to samo) to amsz wyzsze IG. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-23 10:54:15

[...] coś jest nie tak z moją techniką skoku. Na dzień dzisiejszy 3 razy w tygodniu biegam, codziennie robie pompki, brzuszki, podciąganie na drążku i przez 45 minut skacze na skakance. Będe bardzo wdzięczny jeśli ktoś zapoda jakieś ćwiczenia które powinienem wykonywać aby poprawić swoje wyniki. Zmieniony przez - Gizmo1906 w dniu 2007-08-23 10:54:07

Nie no, to jest chyba najmniej pewne zrodlo hehe ;) Zastanawiam sie czy nie wziasc UC ale jakos slabo na mnie dzialal ostatnio choc testosteron po badaniach mialem sporo podniesiony.. Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-08-23 19:15:13

duppel Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-23 11:07:43

nie lubia Was moj maly zestawik (niekompletny) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-23 11:26:25

można, ale jest to mało efektywny suplement i drogo wychodzi. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-23 11:26:35

[...] , olalem --> nabawilem sie kontuzji , zerwany jakis przyczep nadlykacia (w google wpieszcie sobie "lokiec tenisisty") , teraz bardzo uwazam z francuskim , i jak narazie jest ok Chaczyk podal moj numer gg Bladesc , wiec jak podbije to mu tam uzupelnie na 1 stronei jego ankiete Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-23 11:33:25

Zrezygnuj z HMB, bo to środek do stałej suplementacji .. proponuje taki cykl 300g jakiegos Mono + 300 kapsów TCM i bierz DT : 5 kaps. TCM rano na czczo 5g mono po treningu DNT : 5g mono na czczo 5 kaps. TCM po południu w porze treningu bedzie good, pozdro Zmieniony przez - rookie91 w dniu 2007-08-23 11:55:42

[...] z glowa jesli masz dobre podejscie do sprawy to na samym zarciu bedziesz mial za***iste efekty ,podstawowy bład wiekszosci to bledne myslenie iz odzywki zalatwia cala sprawe i bedziemy wygladac jak koles z okladki 50% trening to jest podstawa pozniej zarcie na koncu dodatki w postaci supli. Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2007-08-23 12:05:57

kupione Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-08-23 12:45:07

e2d też można. Napisz coś więcej o sobie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-23 12:21:25

dubel. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-23 12:24:14

Przede wszystkim ćwicz hantlami zamiast sztangą i nie katuj słabszej strony bo opóźniesz wyrównanie.Jak ci będzie mało to wpisz w wyszukiwarce DYSPROPORCJA i znajdziesz tam artykuł przedstawiający sposoby jej zwalczania. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-23 12:26:52

@ Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-23 12:55:30