2007

[...] Wioslowanie sztangielka 8x33kg i tutaj prosze o komentarz co do techniki(fu o to ci chodzilo ?? ) http://www.youtube.com/watch?v=7_ZrY2Qunjc Foto dla saiba : ########################################################################### Gryf licze jako 10 kg a byc moze wazy wiecej Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-15 21:26:52

pozdrawiam To moze ja od razu napisze ze ponizej trzy cyfrowej liczby z 2 na poczatku nie zejde Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-03-15 21:23:57

[...] - UGINANIE RAMIENIA Z HANTELKA Z ZIEMI KUCAJAC: 1 seria - 10x 14kg 2 seria - 10x 14kg 3 seria - 8x 14kg 4 seria - 8x 14kg Przedramie: - UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM Z HANTLĄ 10kg - 2X ZWIJANIE SZNURKA, NA KTORYM WISI CIEZAREK (?KG) (stare foto) ============================================ Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-03-15 21:28:32

[...] orzechy włoskie. Przy diecie bardzo niskowęglowodanowej bez ładowań węglowodanów w badaniach proporcje kwasów tłuszczowych są najczęściej takie: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 30-40%/35-45%/20-30%. Ogólnie nie ma przesadnej dbałości o jakość tłuszczu, np: restrykcji na nasycone... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-15 21:27:53

A tu puszka Monster Massa która doszła dzisiaj Pora coś zjeść Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-15 21:36:03

[...] mi SH. altusy okołu dwa sezony to w zupełności wystarczy. Felgi i reszta wyposażenia koła też standardowe ale dobrze by było jakby koła miały 28" rower ma być przedewszystkim wygodny Jeśli nie potraficie pomóc to szkoda- dam se spokój, ale wątpie że nie dało by się złożyć takiego roweru Zmieniony przez - kwas w dniu 2007-03-15 21:46:50

[...] Moim zdaniem HMB nie działa chociaż pewnie znajdzie się wielu co powie, że tak. Napewno łączenie tych produktów nie będzie potrzebne. A co do firm to polecam Sports One'a Power Creatine 500 lub 1000 g. 500 gram to 100 porcji :) Czyli minimum 50 dni cykl Zależy jak będziesz brał w nietreningowe Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 21:59:02

[...] chcialam wiedziec. I co za roznica czy kobieta czy mezczyzna?? Inne cele, ale czy to znaczy, ze redukcje w Anglii sie da przeprowadzic a cyklu na mase nie?? Jesli Cie irytuje dyskusja na ten temat to porostu go zakonczmy i po sprawie, bo nie o to chodzi by sie czepiac! Pozdrawiam Clever Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-15 21:58:26

heh chciałbym zobaczyc ich ciche dni - on jej z bara a ona mu strzała w ryj Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-15 22:00:09

No to musisz do tego dokupić jeszcze troche capsów albo mono w proszku ja upieram się przy Sports One Power Creatine chociaż może być universala albo vitalmaxa. Dieta jest? - - - - - - Kolega wyżej wprowadza w błąd. Tzn może na niego to działa ale popularnie przyjmuje się inne dawki Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:07:16

Maluda: Eeee tam kapcie. Potrzebny jest facet, który Ci stópki wymasuje i rozgrzeje Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-15 22:09:53

ok ... z gory wielkie dzieki hehe a najlepiej,to zrob akcje w stylu "dzien dobry - ja po orbitrek" ciakaw jestem reakcji pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-03-15 22:13:40

tomot - dzieki obecny rekord to 100-105kg a jak pewnie zauwazyles moj trening nie uwzglednia wyciskania w szerokim chwycie wiec nie chce teraz zeby cokolwiek kolidowalo a dwa to cykl treningowy zostalby lekko zachwiany Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-15 22:15:47

Białko ostrowi dobre bo tanie Bierz kreatynke w nietreningowe chociaż 5 gram rano Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:21:35

http://pic.puretna.com/tpics/117980-1-fs.jpg http://pic.puretna.com/tpics/117980-2-fs.jpg Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-03-15 22:22:49

. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-15 22:27:24

a tym bardziej ze wszyscy mówia ze jestem gruby wiec chce sie jak najszybciej wziasc za diete chcesz zrobic redukcje z wagi 85kg i wyliczyles zapotrzebowanie na 4500 kcal ? http://www.sfd.pl/Redukcja_%2D_dieta_zbilansowana-t223016.html Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-15 22:29:17

Odświeżam,może znajdzie się ktoś chętny piszcie śmiało Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-07-05 17:31:05

[...] tak jak piszecie - trzeba gnojow zalatwic poprzez wspolprace z Policja.W tym przypadku nie ma innego wyjscia,a jezeli to nie wystarczy to wtedy mozna siegac po swojskie metody Faktem jednak jest,ze kupie gaz dla zony,bo najbardziej boje sie o nia. PS Tankowiec chyba czytasz w moich myslach Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-03-15 22:40:16

954 RR jak do mnie to poprostu chciałem podać właściwą nazwe produktu a jest Power Creatine a nie Power Kreatyna A jak do założyciela tematu to też chciał podać właściwą nazwę produktu Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-15 22:40:53