2007

100g Krakowskiej 150g cebuli 4 jaja troche oleju 2 kabanosy do przegrychy = jajecznica czyli Posiłek pożegnalny 11:11 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-06 11:11:07

taa TYLKO dziecko, to będzie koniec z wolnym życiem btw: jeśli wyjdzie to wyjdzie spuchnięte, bo na omce robione Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-06 11:31:54

Gonzo w****iłeś mnie jedną wypowiedzią, przemyśl to co napisałeś i sam *******laj póki jeszcze dzieciaka nie zrobiłeś ! Masz 30 minut by sie ze mną konfrontować bo będę wyjeżdżał ! Jak nie jesteś odpowiedzialny to lepiej idź na zakonnika Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-06 11:37:49

Co do bicepsa nie zmienisz tego, masz to zaprogramowane genetycznie posiadam ten sam problem, a raczej zaletę, musisz się do tego przyzwyczaić. Co do odżywiania to tutaj jest odpowiedni dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-06 11:42:11

. Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-08-06 12:04:03

[...] stanu żył/y do chirurga naczyniowego lub do flebologa. To odnośnie jeśli coś się dzieje w tym kierunku, ponieważ zdarza się niekiedy przy tym schorzeniu swędzenie. Wszystkiego będziesz się dowiadywał na bieżąco. Oczywiście wszystko możesz załatwić drogą prywatną - z pewnością będzie szybciej. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-08-06 12:28:15

[...] - 5 901330 003608 Opakowania Zbiorcze Bilstry: HMB Mega Caps Blistry - 5 901330 003738 TCM Mega Caps Blistry - 5 901330 003752 CREATINE Mega Caps - 5 901330 003769 Batony Matrix 24 (Waniliowe )(22+2 gratis) - 5 901330 002311 Batony Matrix 24 (kokosowe ) (22+2 gratis) - 5 901330 003189 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-06 12:46:31

[...] zabije. Ostrowia jest dobra biorac pod uwage stosunek cena/jakos ale jesli siano nie gra roli to o niebo lepsze sa napewno Prolongatum czy Olimp WPC 100%. Aha i porcie odzywki to w zaleznosci tez do tego ile wazysz bo moze bledem bylo napisanie prze zemnie tych dawek nie znam twojej wagi:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-06 13:12:24

[...] dla hemoglobiny ( zwieksza jej objetosc czyli moze tRanspoRtowac wiecej tlenu a wiecej tlenu to efektywniejsza regeneracja a efektywniejsza regeneracja to oRganizm zdolny do wiekszego wysiłku na kolejnym treningu)a i zapomniałbym zawieRa Rowniez HoRmon wzRostu :D pozdRawiam :D ObeRschleisien :D Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-08-06 13:16:19

1. 1999 r. 2. Dominator 3. 25 mm 4. 1975 r. 5. bieg na 100 m z obciązeniem na plecach(myślę,że jakieś 75 kg,może trochę wiecej). ew.śpiewanie(Pudzian by wygrał,bo fajnie śpiewa)-tej odpowiedzi nie bierzcie na powaznie. Zmieniony przez - Gangsta89 w dniu 2007-08-06 13:37:16

dubel... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-08-06 13:41:41

[...] to proponowałbym go zjeśc na 2-3 godzinki przed pójściem spać. Jeśli chodzi o Twoje ostatnie pytanie żródlem nasyconych kwasów tłuszczowych zamiast masła może byc ser półtłusty oraz mleko, pamiętaj jednak że ser oraz mleko są takze źródlem bialka oraz niewielkich ilości węglowoodanow. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-06 13:55:24

[...] powt. -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 14,12,10,8 powt. Piątek:KLATKA LEKKO(tzn.O 2-3 powtórzenia mniej w każdej serii niż w poniedziałek)i Łydki -WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń -WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-06 15:14:47

[...] myślę, że, po tym, co pokazałem w poprzednich testach, nikt się o to nie boi. by saib Czego się nie zrobi dla darmowych supli? Bueheheh... info o tym, że mam zrobić test na SFD dostałem dopiero po wybraniu (tak, sam wybierałem) zestawu, na jakim będę robił ten cykl, więc tu się mylisz. by saib Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-08-06 16:02:09

[...] przed snem Oczywiscie ogranicz węgle ujemny bilans kaloryczny czyli ułoz diete, wprowadz areoby 3-4x na tydz .. no ale to juz chyba wiesz.. wg mnie l-karnityna to przereklamowany produkt Taja witaminka pro zdrowtna moze jako placebo zadziala ,wierz psychika w odchudzaniu odgrywa kluczowa role. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-08-06 17:17:21

1. 1999 r 2. Dominator 3. 25mm 4. 1975 r 5. Rzut talerzem od sztangi o wadze 20 kg na odleglosc. No i technika rzutu dowolna. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-08-06 17:02:32

gniecenie gazet, papierów, gąbki. ps: gąbki technicznej, nie takiej dla panienek do wanny. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-08-06 17:18:08

spam spi i **** Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-06 18:37:29

[...] poszalec bo za 4 tygodnie szkola:D Dawkowanie tylko z minimalnymi zmianami: DT: Xp-przedt treningiem CP-po treningu DN: Xp-rano Cp-po poludniu Reszta tak samo tylko bialko w porcjach po 24g i oczywiscie ZMA na noc. Mysle ze bedzie gicior. Moze zrobie z tego tescik ale sie jeszcze zastanowie:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-06 20:15:17

wlasnie stanalem w lustrze i prawie identycznie :) mam tak samo klate ulozona tylko odrobinke mniejsza od twojej ale znowu lape mam wieksza o 1cm a reszta prawie identycznie tez mam 17 lat i tylko staz krotszy o pol roku ;) aha i byłbym zapomial tez mam 170cm i waze kolo 64kg xD Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-08-06 18:24:58