2007

Fakt troche Ci syfu w temacie zrobili, ale z drugiej strony jak takie buty ubrać do dżinsów lub dresów? one chyba są do gry w kosza? poprostu są troche takie "dybiaste" może dlatego się reszcie wyżej nie podobają, ale spoko nie ma co się obrażać. pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-08-04 22:12:13

a no tak sorki widzicie po***a** mi sie cyferki no plus mionus 330 cm przepraszam pisałem tego posta tez w biegu mam nadzieje ze nie utniecie mi za to głowy pozdro dla Was wszystkich;] Zmieniony przez - PoLeNa 18 w dniu 2007-08-04 22:44:58

To w takim razie zostam i dokup druga puche. pzdr. edit: Wiele osob po prostu mocno kwestionuje dzialanie tych supli i dlatego zalecaja, by z nich zrezygnowac. Ja tam cenilem sobie HMB Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-04 22:44:18

krótkie przerwy robisz.Dobrze się Tobie tak ćwiczy? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-04 22:52:37

podbrzusze no pod pępkiem cały obszar od lewej do prawej niżej wyczuwalnych kości miednicy czytałem ten art i mnie boli mniej więcej tam gdzie jest 12 na tych fotkach. Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-08-04 22:59:03

..w hmb nie warto inwestowac, zdecydowanie lepsze wyjscie to np 1)TCM+mono/CP+mono 2)TCM+CP/TCM+CM3 lepsze są capsy, poprostu wygodniejsze w uzyciu ;-,proch tanszy i to glowna zaleta pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-05 00:04:03

[...] to będzie dobrze oraz staż treningowy itd, przypuszczam jak na razie że jesteś ektomorfikiem, gdyż to plan na masę. W takim razie powinieneś ćwiczyć każdą partię mięśni raz w tygodniu, powinieneś trenować ogólnie 3x w tygodniu. Jak podasz swoje dane (ekto/mezo/endo, staż) to napiszę resztę. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-05 00:22:51

[...] kąt 30 stopni Triceps -wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x12,10,8 -wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 3x12,10,8 -pompki 3x10,10,10 Myślęże powinno być dobrze, ćwiczenia wykonuj w takiej kolejności jaka jest podana, i lepiej niech to jeszcze ktoś bardziej zaawansowany sprawdzi. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-05 00:41:39

[...] "Czy poza siłownia ćwiczyć w domu?" Nie, ale mozesz sobie zrobic np. jakis trening na brzuch np. weiderowska szostke. "bym chciał w miesiąc lub 2 widzieć efekty" Zeby nie bylo rozczarowan. cudow sie nie spodziewaj, ale jak dobrze to rozegrasz to cos na bank wejdzie. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 01:13:27

uehehe.Ja nie mam domu.Pracuje non-toper;d Generalnie jestem w pracy wiec mozesz mnie zawsze spotkac na sfd likendowymi nocami.Film obejrze za jakies 40min bo teraz zre kuraka i ide na patrol a pozniej laba do 5 rano..:) Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-05 03:17:37

Ale jak pisał chce ostrowie połączyć z Carbem dla lepszych efektow. Ale i tak by był za Gain bolic, oczywiscie jako uzupelnienie diety. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-08-05 09:55:03

fotki nowego stadionu Liverpoolu ktory ma byc otwarty w 2010 roku , koszt: £300mln edit: pojemnosc 60.000...YOU'LL NEVER WALK ALONE Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-08-05 09:57:13

[...] Man Utd: Van der Sar, Kuszczak, Brown, Bardsley, Pique, Simpson, Ferdinand, Vidic, Evans, Silvestre, Evra, Ronaldo, Fletcher, O'Shea, Carrick, Eagles, Giggs, Rooney. Alex Ferguson daje doopy z tymi transferami , jestem przekonany ze nie poprawi to klimatu w druzynie to się okaże Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-08-05 10:00:39

susik - byc moze kicha ale IMO nie chodzi w tej kwestii i to zeby walczyc z reszta klubow o to kto pomiesci wiecej kibicow a zapomnialem 60.000 to miejsca siedzace liczy sie atmosfera podczas meczu a wszyscy wiemy jak jest na stadionie meczu Liveproolu nieprawdaz ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-08-05 10:33:14

[...] 5/10 - szrugsy hantlami 5/10 Diete tez troche zmienilem ale staram sie ja trzymac w ciagu miesiaca przybralem na wadze 5kg wczesniej wazylem 47kg aktualnie waze 52 pozdrawiam cwiczen na nogi nie robie poniewaz pozniej mnie bola strasznie kolana... jesli chodzi o brzuch to robie 6 weidera Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-05 11:12:52

bcaa moglbys dodac jakies male opakowanie glute tak samo zreszta w sporcie ktory uprawiasz to dosc popularne suple jak masz siano moze byc vitargo zamiast carbo , chociazby to w saszetkach jak nie chcesz calego wiadra odrazu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-05 11:48:57

P O D S T A W A - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" i od razu http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-05 12:40:20

[...] obok, Altintop w poprzeczkę, 3:3 Schmidt, 3:4 Lahm, 4:4 Riemann, Riemann broni uderzenie Demichelisa, Kahn broni, 4:5 Lell, Kahn broni strzał Mayer ! Żółte kartki: Hertl, Teinert, Martins / - Emocję do samego końca i szczęśliwe zwycięstwo Bayernu, kto by się spodziewał że będzie tak ciężko? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-07 08:35:15

[...] sztangi nachwytem 2.Unoszenie sztangi podchwytem na modlitweniku Sobota,niedziela: wolne Co sądzicie o tym planie? Z góry mówie, że nóg obecnie nie robię, gdyż nei mam takiej możliwości (brak suwnic), a przysiadów ze sztangą nie mogę robić, gdyż wynika to z problemów ze ścięgnem. Zmieniony przez - -vincenzo- w dniu 2007-08-09 20:19:57

Ja jak zawsze w Anglii tylko za Chelsea. Będzie ciekawy mecz. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-08-05 12:50:10