2007

Ja mam 182 cm wzrostu ok. 80 cm w pasie z rana i BF 12%-12,5% a nieskromnie mowiac kaloryfer mam niezly A co do wymiarów i masy, to ja przy 82,5kg/182cm mialem 40cm w łapie, a mój kuzyn 102kg/179cm ma 50cm w łapie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-10 16:18:33

[...] nie lubie miec baloników, rozwijam tricepsy i pewnie stad taki maly wynik. jakie wymiary powinne byc optymalne te z minimalnych ;)? tak sobie mysle, ze jesli utrzymam nogi (potrzebuje 64 w udach ;) i spadne do 86 w pasie tak jak pisano powyzej o ideale, to czy wejde w wezsze jeansy ? hehe... Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-06-10 17:44:02

talia 90 cm. i biodra tez mniej . reszta bez zmian ;) ach ten sport. Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-11-19 18:28:49

[...] rok ... ale najpierw musza ci zdiagnozowac czu to rzeczywiscie to ;) idz po skierowanie na USG barku. ja musialem robic prywatnie to 100zl mnie kosztowalo. ale serio lepiej zrob to szybko bo ja duzo cierpialem pozniej z tego powodu, 3 miesiace bez wiekszych obciazen prawej reki, barku Zmieniony przez - infranty w dniu 2007-11-26 17:23:44

[...] bo z tego co czytalem mozna go stoswac jezeli mamy zmozony wysilek fizyczny i pomaga on w osiagnieciu lepszej kondycji fizycznej. (ale oczywiscie sam nic nie pomoze tzn bez odpowiednich treningow) a jezeli nie zen-szen to co polecacie na poprawe kondycji fizycznej,wydolnosc i wytrzymalosc;)? Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 19:13:51

ok dzieki za pomoc;) jakby ktos mial cos do powiedzenia jeszcze w tym temacie to niech pisze;)... pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-02 20:48:16

Na moje oko plan jest calkiem okej. Ale poczekaj az ktos ze szpecow jeszcze zerknie i ewentualnie wprowadzi jakies male zmiany. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-29 09:39:15

yhym.... Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-04-19 12:12:37

[...] Jak bedziesz przygotowywal sie na xc to w maratonie spalisz sie po 2 - 3 godzinach. Ja przy mozliwosciach czasowych 2 godz dziennie na 200 km bym sie nie nastawial. Poszukaj w necie jak poprawic wytrzymke. PS: To jest maraton szosowy?? Bo ja pisze o goralach i nie wiem czy warto sie wysilac :P Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-16 10:40:04

[...] dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac . dobrze wyglądasz , sylwetka koło 13%-14% będzie wrażenie jest takie że masz nieproporcjonalnie małe ręce do klatki ale wsumie fajne to wielkie dzieki za ew. pomoc!!!! pozdrawiam również pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-26 22:30:20

z deka bym poczekal, silnie blokuje a przyrosty nie sa az tak powalacjace (opinia znajomych nie moja bo ja nie bralem), a prop+winko dobry lajtowy cykl da troche suchej masy, sila podskoczy, definicja na+ pod warunkiem ze dieta i trening beda odpowiednie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-18 17:30:53

miałem na myśli prolongatum....hmmm dlaczego polecacie propa ? trzeba sie kuc co 2 dni...troche lipa... Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2007-06-18 22:53:32

zamow clom na necie po co tyle kombinowac i nie zakladaj nastepnych tematow bo smietnik robisz Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-30 12:37:04

A Nolvę zacząłem brać od wczoraj 20mg e1d w dwóch dawkach i będę brał przez 21 dni.. Będzie dobrze czy kupić Clom?? Z góry dzięki! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-08-31 13:32:38

Widać że spuchł... chociaż nie wiem czy w ponad rok nie powinien zrobić więcej? Jakaś historia? - przerwy, cykle itp.? Barki, łapki za***iste! Klata z przodu ok ale z boku widać że do poprawy jeszcze troche... Ale ogólnie to zdrowo chłop wygląda! :) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-05-07 23:58:48

Daj wymiary A koleczka vol.1 to gdzie bo nigdzie nie widze Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-08 14:12:52

[...] na czas zażywania leku trawiłem normalnie i przestałem miewać te straszliwe bóle, jednak po przestaniu brania dolegliwości powróciły naszczęście oprócz tego okropnego bólu (widocznie miałem mocno uszkodzone ściany jelit i kwas je masakrował, bez kwasu się trochę podleczyły ale dalej są chore) Zmieniony przez - poreczny w dniu 2007-05-15 10:40:56

cel: masa to dlaczego masz mniej kalorii niż dzienne zapotrzebowanie ? na masie powinno być chociaż 200kcal+ Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2007-10-06 16:46:59

[...] utytułowanego amerykańskiego zapaśnika Johna Smitha(m.in. złoto z IO w Seulu i Barcelonie). Gość miał jedno z najszybszych zejśc do nóg w historii wolniaka http://www.youtube.com/watch?v=zK_63KNUhyA -klip promujący "Real Pro Wrestling"- próbę stworzenia zawodowej ligi zapasów w USA Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-01-18 02:56:47

http://www.youtube.com/watch?v=f5KpF8yAG1o&mode=related&search= -kolejny klip-rzuty(dużo bioderek,ramion i dżaksarowów). Judocy-jak tam, widzicie podobieństwa?? Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-02-22 03:12:36