2007

obecnie moderatorami tego działu - ktorzy beda tu zagladac i pilnowac 'porzadku' sa bplg oraz nowy mod armwrestlingu 50 dollars; dzis po rozmowie z nimi wrzuce ktoregos na str.glowna Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-17 10:29:13

[...] twój staż jest nieduży to zrób trening masa + siła czyli jest to typowy trening na mase z używaniem progresji i tyle masy pójdzie w gore ale i siła nie zostanie w miejscu A zresztą czy jak robisz masę to siła nie idzie w górę ? Zastanówcie sie, a robić dziennik na małej masie to też lipa. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-17 10:33:26

jak już koniecznie chcesz mieszać , to imo lepiej będzie jak zrobisz 2 zestawy FBW i będziesz ćwiczył co 2 dni przemiennie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 10:54:04

Jasne rozpisz sobie ile ma trwać ten cykl i rozłóż dawkowanie i samo wyjdzie ile trzeba kupić a zresztą zawsze można dokupić po 15 tabsów w blistrze. :D Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-17 10:57:00

skorzystaj z wyszukiwarki, masz pełno gotowych planów. ten jest średnio-tragiczny. 8-12 serii na całą partię. pzdr Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 11:00:37

dodaj do tego chociaz tribulus tak jak b-50 pisal plus ZMA ile juz lecisz na odbloku? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-17 11:11:08

wklej cały trening, bo trudno cokolwiek powiedzieć o "treningu na klatę z elementami fitness" przy okazji podaj swój staż treningowy. btw gdzie tłuszcze w diecie? olej/ogranicz jogurty. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 11:11:11

jak już sie uprzesz to kup winstrolu 30 mg ed w tabsach przez 4 tyg. żeby to ubić i koniecznie odblokowanie bo mało ale to bardzo mało z tego zostanie chociaż i tak większość to opuchlizna. Zmieniony przez - podrosołek w dniu 2007-07-17 11:24:25

[...] sam to układałeś? imo po treningu na siłowni daj 10-20 min biegu w dni nietreningowe zamiast biegania HITT przy treningu siłowym powtórzenia w seriach jak na masę/siłę. połączenie ćwiczeń wydaje mi się średnio dobre. btw Ty wykonujesz oba plany ja 1 sesji, czy np pn:1 sr:2 pt:1 ? mięso gotuj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 11:59:35

raczej ja powinienem witać Ciebie hrhr eot/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 12:18:42

ok,już się dowiedziąłem, otwarta 1630-2130,wjazd 5zł Zmieniony przez - rudeboyjanek w dniu 2007-07-17 13:13:23

Ale jesteś zuchwały,zrzucisz raptem 40 kg i będziesz wyglądał,tak jak to określiłem Odblok po winku zdecydowanie przesadzony.Moim zdaniem Clomid przez dwa tygodnie po 50mg,przed snem.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-17 13:42:09

Rano po przebudzeniu na czczo 5 g kreatyny Odrazu po treningu 5 g kreatyny + 10 g glutaminy bialko wedlug diety Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-07-17 12:43:42

chodzi o szybkość wchłonięcia posiłku, problem mozesz rozwiązać w sposób prosty , odrazu po trneingu przyjmujesz porcje cukrów prostych + szybkowchłanialne białko a 1h po tym węgle + białko + fat Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 13:01:48

[...] o kase? Piłkarze reprezentacji do lat 20 grając w mistrzostwach świata zwrócili na siebie uwagę wielu menedżerów. Dawid Janczyk już podpisał kontrakt z CSKA Moskwa. A Krzysztof Król - zawodnik rezerw Realu Madryt - może niebawem przejść do Feyenoordu Rotterdam - pisze "Dziennik". Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-17 13:23:16

ok , w razie czego to priv Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-07-17 13:26:03

Ostatni offtop .Ładowania rób na złożonych.Łatwo zjeść makaron razowy al'dente.A swoją drogą prop do winka byłby mniam.I jeszcze jedno:wino bardzo wysusza stawy,0,5g tłuszczu/kg,będzie za mało.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-17 14:00:05

poniewaz po wejsciu do UE wyogi, by sprzedawac i rozprowadzac wode mineralna drastycznie poszly w dol. Wiec nic dziwneg, ze sporo wod kupowanych w sklepie jest podobnej jakosci co woda, w ktorej sie kapiemy na codzien. Jest to raczej przykre... Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-17 14:33:29

[...] chyba bylo cos na ten temat wspomniane- jezeli dobrze pamietam- jeszcze w kwestii niedostepnosci calosci wynikow. Chodzi takze o to, ze dyskutuje sie na temat wyniku z 2007 r w oparciu o rok 2006- nie dziwne to...? Nie zauwazyules jeszcze tego, ze nie zajmuje stanowiska za kimkolwiek a tylko wytykam brak spojnosci i calosciowej logiki, a [...]

[...] klubowe przenosząc się do Liverpoolu. "To oczywiste, że jeśli tutaj ilość występów w pierwszym zespole będzie mocno ograniczona, to skorzystamy z innych możliwości." "Jestem pewien, że jeśli od Liverpoolu nadejdzie oficjalna oferta, to będzie to kuszące rozwiązanie." lfc.pl Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-07-17 14:41:08