2007

[...] Sumthin’ Remy Bonjasky – Enio Moricone: The Man With The Harmonica Stefan Leko – Puff Daddy: Come With Me Stefan Leko – 50 Cent: In Da Club Tommy Glanville – Eminem: Without Me Vernon White – House Of Pain: Jump Around (Pete Rock Remix) Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-09 14:42:37

o qrwa, nie wychodzcie z domow Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-02-09 14:45:43

[...] martwego to będe sie wczesniej dobrze rozgrzewał nie ma z tym problemow robie technicznie ale i wygląd i siła mojej klatki jest mizerna... ps dałem serie łaczone bo ostatnio tym sposobem cwiczyłem ponad 2 lata temu i dawał mi bardzo dobre efekty... a pozniej jakos tak sie zapomnialo o nim Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-02-09 14:56:42

[...] nikt za ciebie tego nie zrobi) i daj tam do oceny a napewno ktos ci pomoze. Zreszta ja na twoim miejscu poszedlbym do instruktora silowni gdzie bedziesz chodzil i z nim bym rozmawial. Btw. Pamietaj o rozgrzewce i nie lekcewaz jej bo to naprawde wazne... sam niestety sie o tym przekonalem ;/ Zmieniony przez - Miltoner w dniu 2007-02-09 14:59:53

[...] tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno do niego ze to ma być ostatni raz, a nie wiem czy poprawin nie bedzie w sobotę edit: wróciłem przed 2.00 i spalem 4 h zaraz sie klade Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 15:00:15

jesli jakis kafar wiedzial by jak sie bic, ty bys chcial go kopnac to on by wbil cie w chodnik :) nie polecam wysokich kopnięć na ulicy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:04:48

Co mozesz cwiczyc? Piłke nożną, kaoszykówkę, siatkówkę, siłkę wez se chłopie daruj Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 15:12:00

bralem ale nie zszedlem jak widac. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-09 15:23:55

dość odważny typ w meczu Lyon - Lorient Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-02-09 15:38:58

[...] nei wiem :) jak juz musisz ok, ale powinno sie unikac przetworzonej zywnosci, ogolem tez zalezy od wartosci, kup taki sos, gdzie beda wartosci odzywcze bo tak to nie wiesz co jesz. Ogolem lepszy bedzie np sos bolonski, ma mniej ww&tluszczy i chyba z knorra nie ma w skladzie cukru Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2007-02-09 15:49:34

Trochę pokręciłeś. Chodzi Ci o 12% BF- body fat BMI to co innego i ten wskaźnik dla kogoś kto ćwiczy jest nic nie wart. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-02-09 16:03:50

Arsenal - Wigan (zapowiedź) Polcio / 09.02.2007, 15:20 / Komentarze (1) Jeżeli Arsenal chce zachować jeszcze jakiekolwiek szanse na conajmniej podium angielskiej Premiership, w niedzielnym meczu na Emirates Stadium nie może stracić punktów z drużyną Wigan Athletic. Drużyna z JJB Stadium zapewne wszystkim sypatykom Arsenalu kojarzy się z pamiętnym [...]

Ostatnio aktywny 2007-02-08 20:57:52 To jak wytlumaczysz to? Nie pamietasz pewnie po tych 1.9l wodki ze siedziales na forum Kurde zamulony jestem...Na treningu dzis kompletnie mis ie cwizcyc nie chcialo...Taki jakis dzwiny ten dzien..Ale nareszcie WEEKEND!Mozna o 15 jutro na impreze ruszyc SieX

Nie tylko ja siedze na moim koncie, niestety brat wchodzi na forum kiedy mnei nie ma... edit: ja tez dzisiaj taki zmulody, ale to chyba dlatego ze spalem 4 h zaraz sie klade Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-09 16:09:49

. Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 16:14:11

szukam przelotek do ramy (na klamkomanetki, szosa)w rozsądnej cenie Zmieniony przez - jajeco w dniu 2007-03-04 16:00:47

aaa podlacze sie tez http://www.sfd.pl/15_lat%2E_5_miesiecy_stazu-t315570.html#post12 uzytkownik:wikput moze ktos jeszcze Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 16:29:18

2-3 serie na duze partie maks inaczej się przetrenujesz pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-09 16:42:43

Tak, ale w Twoim przypadku nie będzie to raczej potrzebne. Wszystko pokryjesz z diety. Jak bardzo chcesz, to możesz dać gainera od razu po treningu. Kup witaminy. zdrówka Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-02-09 16:46:57

To ja Cie zmienie Wylliam 86 Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-09 16:51:03